من الأمور المزعجة والمقلقة لدى الكثيرين هي الاستيقاظ من النوم خلال ساعات الليل، فما هي أسبابه؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.
يعاني الكثيرون من مشكلة الاستيقاظ خلال النوم، بعضها قد يكون بسبب في حين قد لا تدرك السبب في مرات أخرى. في هذا المقال سوف نورد أسباب الاستيقاظ خلال النوم.
ما هي أسباب الاستيقاظ خلال النوم؟
هناك العديد من الأسباب وراء الاستيقاظ خلال النوم، والتي تتمثل فيما يلي:
1- توقف التنفس أثناء النوم
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة توقف التنفس أثناء النوم، فأنك سوف تستيقظ خلال نومك بالليل.
على الرغم من أن المصابين بهذه الحالة قد لا يدركون إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم، لكن من الممكن أن يعانون من الأعراض المختلفة التالية:
- الشخير.
- يلهث للهواء أثناء النوم.
- صداع الصباح.
- فقدان التركيز خلال النهار.
من الممكن علاج هذه الحالة من عن طريق بعض الخيارات العلاجية المختلفة مثل الخضوع لعملية جراحية أو استخدام أجهزة ضغط مجرى الهواء.
2- الذعر الليلي
بالعادة الأشخاص الذين يعانون من الذعر الليلي (Night Terrors) لا يدركون ذلك، فهذه الحالة تتمثل بصراخ المصاب وبكاءه في بعض الأحيان لكنهم لا يتذكرون ذلك في الصباح.
3- الأرق
قد يؤدي الأرق إلى زيادة في ساعات النوم أو الاستيقاظ من النوم خلال الليل.
يعاني أغلب الناس من هذه المشكلة خلال فترة من فترات حياتهم.
تترافق هذه الحالة مع أعراض أخرى تجعل الشخص مزاجيًا وغير قادر على التركيز.
من أهم الأشياء التي تسبب الأرق ما يلي:
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- الضغط العصبي.
- مادة الكافيين.
- الإصابة ببعض الحالات الطبية.
4- التبول المتكرر والمستمر
يعتبر هذا من الأسباب الرئيسية للاستيقاظ خلال النوم، وهذا عبارة عن حالة صحية تعرف باسم التبول الليلي (Nocturia)، حيث يستيقظ الشخص أكثر من مرة خلال الليل للتبول.
من الحالات التي تسبب هذه المشكلة ما يلي:
- مرض السكري.
- الإصابة بتضخم البروستاتا.
- نشاط المثانة.
- هبوط المثانة.
5- أسباب أخرى للاستيقاظ خلال النوم
هناك أسباب عديدة لهذه الحالة، ومن بينها نذكر أيضًا التالي:
- القلق والاكتئاب.
- الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب.
- المعاناة من الألم وخاصة التهاب المفاصل.
- الإصابة بمشاكل في التنفس.
- مشاكل في الجهاز العصبي.
- تغير مستويات الهرمونات، وخاصة عند النساء في فترة انقطاع الطمث.
- تغير في جدول النوم الخاص بك.
- تناول الكحول أو الكافيين.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- عانيت من الاستيقاظ المتكرر دون سبب خلال الليل.
- الحصول على ساعات كافية من النوم ولكن ما زلت تشعر بالتعب.
- لديك طفل يعاني من نوبات الذعر.
- في حال لاحظ أحد الأزواج على الآخر علامات توقف التنفس أثناء النوم.
