محتويات
آلام الدورة الشهرية
يحدث الحيض عادةً عند انسلاخ بطانة الرحم مرة واحدة شهريًا عند الفتاة البالغة؛ إذ تمرّ البطانة من خلال فتحة صغيرة في عنق الرحم إلى خارجه عبر القناة المهبلية، وقد يسبب ذلك ألمًا تتفاوت شدته بين خفيفة إلى شديدة، إذ يُطلق على الألم الشديد للحيض اسم عسر الطمث، الذي يُقسّم قسمين؛ عسر الطمث الأولي، وعسر الطمث الثانوي. وتسبب حالات في الرحم أو أعضاء الحوض الأخرى تكوين آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية[١].
أسباب ألم الدورة الشديد جدًا
ينتج ألم الدورة الشديد جدًا عند تقلص الرحم للمساعدة في التخلص من البطانة، وتنتج هذه الانقباضات من مواد شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين، وترتبط المستويات العالية من البروستاجلاندين بتشنجات الحيض الأكثر حدة، وتميل بعض النساء إلى الإصابة بتشنجات الحيض الأكثر حدة دون أي سبب واضح، بينما تكون تشنجات الدورة الشهرية الشديدة من أعراض حالات كامنة، ومن الأسباب الكامنة وراء ألم الدورة الشديد ما يأتي[٢]:
- التهاب بطانة الرحم: حالة تسبب نمو الأنسجة التي تُبطّن الرحم في أجزاء أخرى من الجسم خارج الرحم.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات: اضطراب هرمونات شائع يصيب 1 من كل 10 من نساء في سنّ الإنجاب.
- الأورام الليفية: نمو غير سرطاني يتطور داخل الرحم أو خارجه، ويتراوح في الحجم من صغير مثل البذور إلى عقد كبيرة تسبب توسعًا في الرحم، وهناك ورم واحد أو أكثر من الأورام الليفية، وغالبًا يحدث دون أعراض.
- مرض التهاب الحوض: يُعرَف التهاب الحوض بأنّه عدوى بكتيرية لأعضاء التناسل لدى الإناث، ويحدث هذا عادةً بسبب الأمراض المنقولة جنسيًا؛ مثل: الكلاميديا والسيلان، وتسبب العدوى الأخرى التي لا تنتقَل عن طريق الاتصال الجنسي الشعور بألم في الحوض.
- تضيق عنق الرحم: تضيق عنق الرحم، ويُعرَف أيضًا باسم عنق الرحم المغلق، ذلك عندما تكون فتحة عنق الرحم ضيقة أو مغلقة تمامًا، مما قد يسبب منع دم الحيض من الخروج من الجسم، مما يجعل الدورة الشهرية خفيفة للغاية أو غير منتظمة، بالإضافة إلى إمكانية التسبب في حدوث مشكلات الخصوبة.
- عضال غدّي: هو سماكة في الرحم تحدث عندما ينمو نسيج بطانة الرحم في عضلات الرحم، وهذا يتسبب في نمو الرحم مرتين إلى ثلاثة أضعاف حجمه الطبيعي.
- وجود جهاز داخل الرحم: كاللولب، وهو جهاز صغير لتحديد النسل يُدرَج في الرحم، إذ هناك أنواع مختلفة من اللوالب متاحة، وبعضها يحتوي على الهرمونات، بينما بعضها خالٍ من الهرمونات.
عوامل خطر الإصابة بألم الدورة الشهرية
بعض النساء أكثر عرضةً للإصابة بألم الدورة مقارنةً بغيرهن؛ مثل: النساء الأصغر من عشرين عامًا، والنساء اللاتي وصلن إلى عمر البلوغ قبل الحادية عشر، والنساء اللاتي يصبن بنزيف شديد خلال الدورة الشهرية، والنساء اللواتي لم يُنجبن سابقًا.[٣]
أعراض الآم الدورة الشهرية
تشمل أعراض آلام الدورة الشهرية ما يأتي:ref name="HDFMIzvG3o">"Symptoms of dysmenorrhoea", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 13-2-2019. Edited.
- آلام في أسفل البطن، وقد تنتشر إلى أسفل الظهر والساقين.
- آلام قابضة، وقد تكون مستمرة.
- الصداع.
- تقيؤ وغثيان.
- مشكلات الجهاز الهضمي؛ مثل: الإسهال أو الإمساك.
- إغماء في بعض الحالات.
قد تظهر أعراض ما قبل الحيض؛ مثل: ألم الثدي وانتفاخ البطن، التي قد تستمر أثناء الدورة الشهرية، وقد يستمر الألم في أول 24 ساعة، ثم يميل إلى التراجع بعد يومين أو ثلاثة أيام من الدورة.
تمتاز الدورة الشهرية بالآتي:
- تبدأ الآلام مع بدء الدورة الشهرية أو قبلها.
- تكون الأربع وعشرون ساعة الأولى الأشد ألمًا.
- قد تُمرّر قطع من الدم المتخثر عن طريق دم الحيض.
علاجات منزلية لآلام الدورة الشهرية
هناك عدة علاجات منزلية تخفّف الآلام الشديدة للدورة الشهرية، ومن هذه العلاجات ما يأتي[٤]:
- العلاج الحراري؛ ذلك عن طريق وضع كمادات دافئة على منطقة الحوض.
- تدليك منطقتَي الظهر وأسفل البطن.
- ممارسة التمارين، خاصةً قبل موعد الدورة الشهرية.
- تناول علاج الثيامين بجرعة 100 ملغ يوميًا.
- اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدسم.
- تناول الكالسيوم بكمية 1200 ملغ يوميًا.
- شرب السوائل الساخنة[٥].
- رفع الساقين عند الاستلقاء.[٥].
- أخذ حمام دافئ.[٥].
- فقدان الوزن.[٥].
المراجع
- ↑ Janelle Martel and Erica Cirino (2-2-2017), "What Causes Painful Menstruation?"، www.healthline.com, Retrieved 12-2-2019. Edited.
- ↑ Adrienne Santos-Longhurst (10-5-2019), "What causes them?"، www.healthline.com, Retrieved 3-7-2019. Edited.
- ↑ Peter Crosta (2017-11-24), "What to know about menstrual cramps"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-9-23. Edited.
- ↑ "Menstrual Pain Home Remedies", www.webmd.com, Retrieved 12-2-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Home Care", www.medlineplus.gov, Retrieved 12-2-2019. Edited.
