يتشكل التقدير الذاتي عن طريق أفكارك وعلاقاتك وتجاربك. فهم نطاقات التقدير الذاتي وفوائد تحسين التقدير الذاتي الصحي، بما في ذلك الصحة النفسية والحزم والمرونة وأكثر من ذلك.
التقدير الذاتي عبارة عن رأيك بشكل عام عن نفسك - كيف تشعر بشأن قدراتك وإمكانياتك. عندما تشعر بالتقدير الذاتي الصحي، فسوف تشعر بالرضا عن نفسك وترى أنك تستحق احترام الآخرين. وعندما تشعر بالتقدير الذاتي المتدني، فلن تعلق قيمة كبيرة على آرائك وأفكارك. قد ينتابك القلق الدائم إزاء أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.
فيما يلي كيفية معرفة ما إذا كان التقدير الذاتي لديك بحاجة إلى تعزيز والسبب في كونه مهمًا لشعورك الصحي بقيمتك الذاتية.
