محتويات
التركيز على تناول الأطعمة الصحية
يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الضروري لتحسين نمو الشعر، وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، ومن ضمن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك هي: البرتقال، والخضروات الورقية الخضراء، والقمح، كما يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، والبيوتين الذي يقوّي الشعر ويُحسن بُنية الكيراتين فيه، ومن أهم الأطعمة الغنية بالبيوتين هي: البازلاء، والأرز البني، والعدس.
قص الشعر بانتظام
يعد قص أطراف الشعر بانتظام أحد أفضل الطرق الفعالة في التخلص من تقصف الشعر، فهو يساهم في تعزيز نمو الشعر، والحفاظ على صحته، لذلك فإنه يوصى بتشذيب الشعر وقصّ أطرافه بانتظام كل ستة إلى ثمانية أسابيع على الأقل.[١]
الزيوت الساخنة
تعتبر الزيوت الساخنة أحد أسهل العلاجات الطبيعية لعلاج الشعر الجاف والمتقصف، ويمكن استعمالها بالطريقة الآتية:[٢]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا.
- طريقة الاستخدام:
- تُمزج الزيوت مع بعضها جيداً في وعاء متوسط الحجم.
- تُسخن الزيوت حتى يُصبح المزيج دافئاً وليس ساخناً.
- يُدلك الشعر بمزيج الزيوت، ثم يُلف بمنشفة، ويُترك لمدة 30 دقيقة.
- يُشطف الشعر بشامبو خفيف.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.
استخدام وصفة صفار البيض
يلعب صفار البيض دوراً هاماً في علاج الشعر الجاف، والحفاظ على بُنية الشعر، وترطيبه، ويمكن استعماله من خلال مزج صفار بيضتان مع ثلاث ملاعق كبيرة من الماء للحصول على مزيج ناعم، ويُوزع على الشعر، ويُترك لمدة 30 دقيقة، ثم يُشطف بالماء البارد.[٢]
تجنب استعمال الحرارة
تؤدي الحرارة إلى إضعاف الشعر؛ مما يجعله عرضةً للتقصف والتكسر، لذلك يجب تجنب الإفراط في استعمال مجففات الشعر، ومعالج الشعر بالبخار، ومكبس الشعر، والفير، قدر الإمكان، حيث يفضل استعمالها مرة كل أسبوعين أو حتى في الشهر.[٣]
المراجع
- ↑ LAUREN LEVINE, "8 Ways to Fix Split Ends Between Cuts"، stylecaster.com, Retrieved 2019-1-2. Edited.
- ^ أ ب Meenal Rajapet (2017-9-19), "24 Dry Hair Treatments From Your Kitchen"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-2. Edited.
- ↑ "Remove-and-Prevent-Split-Ends", www.wikihow.com, Retrieved 2019-1-2. Edited.
