تحدد استجابتك لمتطلبات العالم المحيط بك مستوى الضغط النفسي الذي تشعر به. خذ وقتًا للتفكير في عوامل الضغط الشائعة وكيفية تأثيرها عليك.
الأطفال يصرخون، والفواتير متأخرٌ سدادها، وكومة الأوراق على مكتبك تتكاثر بصورة مفزعة. إنها حقيقة لا يمكن إنكارها — الحياة مليئة بالضغوط النفسية. يعد فهم أنواع ومصادر الضغط النفسي — سواء كان قصير المدى أو بعيد المدى، وسواء كان داخليًا أو خارجيًا — جزءًا مهمًا من التعامل مع الضغوط. إذن، ما الذي يصيبك بالضغط النفسي؟
