التغذية وممارسة الرياضة 5 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين

كتابة:
التغذية وممارسة الرياضة 5 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين

إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين. تفهم الرابط بين الأكل وممارسة الرياضة.

الأكل والرياضة مرتبطان أحدهما بالآخر. توقيت ونوعية الطعام مهمان لتحديد شعورك عند التمرين، سواء كان تمرينًا غير منتظم أو تدريبًا لمسابقة. خذ في الاعتبار هذه النصائح المتعلقة بالأكل والتمرين.

4834 مشاهدة
للأعلى للسفل
×