محتويات
تعرفِ على التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر وكيفية تقدم المهبل بالعمر ما بين العشرينات، والثلاثينات، والأربعينات والخمسينات من العمر في ما يأتي:
مع التقدم بالعمر تمر أجسامنا بتغيرات عديدة ومتنوعة، هذه التغيرات تؤثر علينا إن لم نكن على وعي بها أو لم نعرف كيفية التصرف بها، ولأهمية هذا الموضوع نركّز في المقال الآتي على التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر
التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر: العشرينات من عمرك
مرحلة العشرينات تعد المرحلة الأمثل والأنسب لصحة المهبل، ويعود ذلك إلى ما يأتي:
- توازن مستويات الهرمونات الجنسية، مثل: الإستروجين، والبروجيسترون، والتستوستيرون، فهرمون الإستروجين على سبيل المثال مسؤول عن الحفاظ على ترطيب منطقة المهبل ومرونته بالإضافة إلى درجة الحموضة.
- إحاطة المهبل شفرين داخليين وشفرين خارجيين، ويحتوي الشفران الخارجيان على طبقات من الأنسجة الدهنية تكون بحجم صغير في مرحلة العشرينات.
- نشاط المرأة جنسيًا في هذه المرحلة لذلك تكون عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية (Urinary tract infections)، ولخفض هذا الخطر تنصح النساء بالتبول فور الانتهاء من العلاقة الجنسية.
لكن في هذه المرحلة العمرية من المهم الاعتناء جيدًا بالمهبل والتأكيد أنه لا يوجد هناك حاجة لتنظيف المهبل من الداخل واستخدام المنتجات المخصصة لذلك حيث أن المهبل بإمكانه تنظيف نفسه بنفسه.
التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر: الثلاثينات من عمرك
التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر وفي هذه المرحلة العمرية تحديدًا تتمثل بما يأتي:
- يمكن أن يصبح الشفران الداخليان داكني اللون نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة.
- تزداد الإفرازات المهبلية في حالة حدوث الحمل إلا أنها يجب أن لا تكون خضراء أو صفراء اللون أو ذات رائحة كريهة.
- يمكن أن يفقد المهبل بعد الولادة مرونته كما قد يتوسع أكثر من المعتاد، ولكن مع مرور الوقت يعود المهبل إلى حجمه الطبيعي قبل الولادة.
وهنا نذكرك لا تنسي ممارسة تمارين كيجل فهي تساعدك في تقوية عظام الحوض وتقلل من خطر إصابتك بسلس البول مع التقدم بالعمر.
التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر: الأربعينات من عمرك
يمر المهبل في مرحلة من التغيرات خلال الأربعينات من عمرك أي في الفترة التي تسبق انقطاع الحيض (Perimenopause)، فمستويات هرمون الإستروجين تنخفض في الجسم مما يسبب قلة سمك جدار المهبل وجفافه، بالإضافة إلى الشعور بالأعراض الآتية:
- حرقة واحمرار وحكة في المهبل.
- الشعور بألم عند ممارسة الجنس.
- ظهور إفرازات مهبلية.
- الشعور بحرقة أثناء التبول.
تجدر الإشارة إلى أن ممارسة العلاقات الجنسية بشكل منتظم في هذه المرحلة العمرية يقلل من ظهور الأعراض السابقة من خلال زيادة تدفق الدم إلى المنطقة والحفاظ على مرونتها، كما أنه في هذه المرحلة العمرية ستلاحظين ضعف شعر العانة أو تحول لونه إلى الرمادي.
التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر: الخمسينات من عمرك وما بعد ذلك
عادة في هذه المرحلة العمرية تكون النساء قد وصلت إلى انقطاع الطمث أو سن اليأس، وتتمثل التغيرات التي تحدث للمهبل في هذا العمر بما يأتي:
- تكون مستويات هرمون الإستروجين قد انخفضت بشكل ملحوظ، وبالتالي ستلاحظين تقلص حجم الفرج وتكون الأعراض السابقة الذكر شائعة أيضًا.
- يزداد خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية أو نمو البكتيريا في منطقة المهبل نظرًا لتغير درجة الحموضة بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، هذا الانخفاض لا يؤثر فقط على المهبل بل على المسالك البولية أيضًا مما يرفع من خطر إصابتك بسلس البول أو التهابات المسالك البولية.
ولخفض الأعراض السابقة يمكنك اتباع الخطوات الآتية:
- ممارسة تمارين رياضية مخصصة للمسالك البولية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على وزن طبيعي.
- تقليل كمية الكافيين المتناولة.
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة تمارين كيجل.
- استخدام المزلقات والمرطبات المهبلية.
في النهاية يجب إدراك أن التغييرات التي تحدث للمهبل بحسب العمر أمر طبيعي جدًا مع التقدم بالعمر، ولكن عليك محاولة الحفاظ على سلامة المهبل وصحته قدر المستطاع، ولا تقلقِ من استشارة الطبيب عند مواجهتك لأي عرض غير طبيعي.
