الجنين في الشهر الاول من الحمل

الشهر الأول من الحمل

يبدأ الشهر الأول من الحمل في الأسبوع الثالث بعد آخر دورة شهرية تمر بها المرأة، وفي الأسبوع الخامس والسادس تبدأ المرأة بالشعور بأعراض الحمل الجسدية، وتمر المرأة الحامل في هذه الفترة بتقلبات مزاجية وتغيرات عاطفية وجسدية استجابةً للتغيرات التي تحدث خلال الحمل، ويوجد أيضًا العديد من الأخطار التي قد تمر بها بعض النساء في الأشهر الأولى من الحمل، كالحمل خارج الرحم، وارتفاع خطر الإجهاض، والتعرض لعوامل تسبب تشوهات عند الطفل، في هذا المقال توضيح لها.^[١]

الطفل في الشهر الأول من الحمل

تبدأ البويضة المخصبة بالنمو في الشهر الأول من الحمل، ويتشكل كيس من ماء محيط بالبويضة، ويبدأ بالامتلاء بالسوائل تدريجيًا، ويسمى كيس السلى، ويساعد هذا على حماية الجنين المتنامي، كما تبدأ المشيمة بالتطور أيضًا، وهي عضو دائري ينقل المواد الغذائية من الأم إلى الطفل، وينقل الفضلات الناتجة من الجنين إلى الأم. وفي هذا الشهر يتشكل الوجه البدائي للجنين مع دوائر كبيرة حول العيون، بعد ذلك يتطور الفم والفك السفلي والحلق وخلايا الدّم، لتبدأ الدورة الدموية فينبض أنبوب القلب الصغير 65 نبضةً في الدقيقة في نهاية الأسبوع الرابع، أما طوله في نهاية الشهر الأول فيبلغ حوالي 6.25 ملليمتر؛ أي أصغر من حبة الأرز.^[٢]

يمكن بيان مراحل تطوّر الجنين عبر الأسابيع الأولى من الشهر الأول في الحمل، ابتداءً بالأسبوع الأول من الحمل، مرورًا بالأسبوعين الثاني والثالث، وصولًا إلى الأسبوع الرّابع كما يلي:^[٣]

• الأسبوعين الأول والثاني: لا يمكن القول بأن هناك جنين أو لا؛ لأنه لم يبدأ التكوّن، ولا يمكن معرفة وقت حدوث الحمل بالضّبط في هذه المرحلة، لكن الأطباء يحسبون الموعد بناءً على موعد بداية الدّورة الشهرية الأخيرة عند الأم، فبناءًا على ذلك يبدأ الحمل -اعتمادًا على هذه الحسابات- قبل حتى الإخصاب.
• الأسبوع الثالث: تندمج البويضة والحيوان المنوي خلال هذا الأسبوع، مما يعني أن الجنين موجود فعليًا، لكنه صغير الحجم، ويكون بحجم رأس الدّبوس ولا يبدو مثل الجنين أو الطفل، إنما فقط عبارة عن مجموعة من الخلايا الكثيرة المتجمّعة التي تنمو وتتكاثر بسرعة، وستكوّن الطبقة الخارجية من الخلايا المشيمة، وفي حين ستكوّن الطبقة الدّاخلية منها بالجنين.
• الأسبوع الرابع: يتطوّر الجنين ليصبح مجموعةً من الخلايا في شكل كيسٍ صغير، يُشار إليها باسم الكيسة الأريمية، ويبدو الجنين صغيرًا جدًا، وتجدر الإشارة إلى أنّ خصائص الطفل ومواصفاته، مثل: لون العيون، والشعر، والجنس، تُحدَّد منذ البداية اعتمادًا على الكرموسومات التي يمتلكها الجنين، وفي هذا الأسبوع تُزرَع البويضة المخصبة في بطانة الرحم .^[٣][٤]

أعراض الشهر الأول من الحمل

تتضمن العلامات والأعراض المبكرة للحمل ما يأتي:^[٥]

• تأخر الدورة الشهرية: يمكن أن يكون سبب تأخر الدورة الشهرية الحمل، لكن ذلك من الأعراض المضللة؛ لأن تأخر الدورة قد يعني عدم انتظامها.
• تورم الثديين: في الشهر الأول من الحمل تشعر الحامل بتغييرات هرمونية تؤدي إلى الشعور بألم وحساسية في الثدي، وقد يقل هذا الألم بعد أسابيع قليلة حتى يتكيف الجسم مع التغيرات الهرمونية.
• الغثيان: يسمى أيضًا غثيان الصباح، ويحدث دون تقيؤ أحيانًا، لكن يمكن أن يصاحبه التقيؤ في أحيان أخرى، كما قد تشعر الحامل بهذا الغثيان في الصباح أو في الليل، وعلى الرغم من عدم معرفة السبب الحقيقي الكامن وراء ذلك، إلا أنّه يوجد ترابط بينه وبين التغييرات في الهرمونات التي تحدث للحامل.
• كثرة التبول: تعدّ كثرة التبول من الأعراض الشائعة في الأشهر الأولى من الحمل؛ بسبب زيادة كمية الدم في الجسم، مما يعرض الكلى لتصريف الفائض من السوائل.
• الإعياء: يعد التعب والإعياء من الأعراض المبكرة للحمل؛ بسبب إرتفاع مستويات هرمون البروجسترون، مما يسبب الشعور بالنعاس.
• العصبية: إن زيادة الهرمونات في الجسم تسبب تقلبات في المزاج، ويمكن أن تؤدي إلى البكاء والعصبية.
• الانتفاخ: ينجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل المبكر، ويكون مشابهًا لما تشعر به المرأة في بداية الدورة الشهرية.
• التشنجات: فقد تصاب الحامل بتشنج خفيف في الرحم.
• الإمساك: إن التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، مما يسبب الإمساك.
• النفور الغذائي: إذ تصبح الحامل أكثر حساسيةً لبعض الروائح والأطعمة بسبب التغيرات الهرمونية.
• احتقان الأنف: يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الهرمونات وزيادة كمية الدم إلى تضخم في الأغشية المخاطية في الأنف، مما يسبب انسداده.

مخاطر الشهر الأول من الحمل

توجد مجموعة من المخاطر التي تتعرض لها الأم في الأشهر الأولى من الحمل، ومنها ما يأتي:^[١]

• الحمل خارج الرحم: من أهم مخاطر الشهر الأول من الحمل حدوث حمل خارج الرحم، ويحدث غالباً في الأسبوع الثالث؛ إذ تُزرَع البويضة المخصبة خارج الرحم أو في قناة فالوب، وفي حال لم يتم اكتشاف هذا الحمل مبكرًا فقد يؤدي إلى تمزق في الأنبوب، مما يسبب حدوث نزيف داخلي وألم شديد في البطن، وقد تحتاج هذه الحالة إلى إجراء عملية جراحية لإزالة قناة فالوب في بعض الحالات النادرة، أما إذا تم اكتشافه مبكرًا فتُعطى المرأة دواءً لإنهاء الحمل.
• الإجهاض: يعد خطر الإجهاض الأكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ومن أهم أسباب حدوثه وجود خلل في الكرموسومات، والمشاكل الهرمونية، وحدوث تشوهات في الرحم.
• عوامل تسبب التشوه: تتضمن الإصابة بالالتهابات، أو استخدام مواد مثل الكحول وبعض الأدوية وبعض المواد الكيميائية، والتي يمكن أن تسبب تشوهات خلقيةً في الأشهر الثلاثة الأولى، لذا يجب أن تتأكد الحامل من الابتعاد قدر الإمكان عن مسببات الأمراض خلال هذا الوقت وطوال فترة الحمل.

تغذية الحامل

يمكن اتباع نظام غذائي صحي للحامل وتناول بعض الأطعمة وتجنب الأخرى كما يأتي:^[٦]

• النظام غذائي الصحي للحامل: يجب أن يحتوي غذاء الحامل على مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والطفل، وتشمل هذه الأطعمة ما يأتي:
  • الفاكهة والخضار، يجب على الحامل تناول 5-7 حصص منها، ويفضل تناول الخضار بكمية أكبر من الفاكهة، كما يمكن تناول الفاكهة والخضار المجمدة والمعلبة والمجففة غير المحتوية على الملح أو السكر، وشرب العصائر باعتدال؛ إذ إنّها تحتوي على كمية عالية من السكر الطبيعي الذي قد يؤدي إلى رفع مستويات السكر في دم الحامل.
  • النشويات، تشمل الخضار والفاكهة، والحبوب الكاملة، كالأرز البني، والكينوا، وخبز القمح الكامل، والمعكرونة، وحبوب الإفطار.
  • البروتين، يوجد في اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والأسماك، والبيض، والبقوليات، كما يوصى بتناول حصتين أو أكثر من الأسماك خلال الأسبوع، مع الانتباه إلى عدم الإكثار من تناول الأسماك الزيتية، مثل: الماكريل، أو السردين.
  • منتجات الألبان، فالكالسيوم مهم لصحة الأم والحامل، وهو موجود في الحليب والجبن والزبادي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكريات.
• الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل: وتتضمن ما يأتي:
  • الحليب غير المبستر، وبعض أنواع الجبنة الخام التي يمكن أن تحتوي على بكتيريا خطيرة تدعى الليستيريا.
  • اللحوم المجففة أو النيئة التي تحتوي على طفيليات تسبب داء المقوسات، وهو مرض قد يسبب حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة.
  • الأطعمة البحرية النيئة، مثل: المحار، والقريدس النيء الذي يحتوي على بكتيريا وفيروسات، والسوشي؛ لأنه قد يحتوي على ديدان طفيلية.
  • تجنب البيض النيء؛ لأنه قد يسبب تسممًا بالسالمونيلا، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المصنوعة منه، مثل المايونيز.
  • التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي، والقهوة، ومشروبات الطاقة، بكمية أقل من 200 مليجرام من الكافيين يوميًا وإستبدالها بالمشروبات منزوعة الكافيين.

نصائح الشهر الأول من الحمل

نظرًا لأن المرحلة الأولى من الحمل حساسّة بالنسبة للجنين، فإن هناك مجموعة من النّصائح للأشياء التي يجب فعلها والتي لا يجب فعلها يُذكِر منها ما يلي:^[٧]

• ممارسة التمارين الرّياضية بانتظام، ومن أفضل التمارين التي تمكن ممارستها المشي الذي لا يسبب أي ضغط على جسم الحامل.
• شرب الكثير من المياه؛ ويُنصح بشرب من ثماني إلى عشرة أكواب من المياه يوميًا.
• الحفاظ على المزاج الجيّد؛ لأن عواطف الأم تؤثر في سلامة الطفل، ولذلك تُنصَح الحامل بالهدوء، والثّقة، والحفاظ على السّعادة، ومن أهمّ الأمور التي يمكن فعلها للحفاظ على مزاج جيد التأمل، ويُنصَح بممارسته مدة ساعةٍ على الأقلّ يوميًا.
• الحصول على ما يكفي من النوم؛ بسبب حدوث تغيّراتٍ هرمونية في الجسم، فإنه يحتاج إلى الرّاحة لكي لا يتأثر بهذه التّغيرات التي تحدث.
• الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسّة لتفادي التهابها، والتي تكون شائعة في مرحلة الحمل بسبب التّغيرات الهرمونية.
• تجنّب الخوف والقلق، إذ تشيع الأفكار والمخاوف لدى الحوامل لكن يجب تجنّبها؛ لأن هذا القلق يؤثر في سلامة الطفل، ويُنصَح بأن تنضم الحوامل إلى دروس التأمّل واليوغا.
• تجنُّب شرب الكحول، تؤثر الكحول خلال الشهر الأول من الحمل في نمو الجنين، وقد تسبب الكحول تشوهات خلقية وعقلية فيما بعد للطفل.
• الإقلاع عن التدخين، فالتدخين يسبب انخفاض وزن الطفل، ومشاكل في التنفس، وقد يكون التدخين السلبي -التعرُّض لدخان سجائر الآخرين- بالخطورة نفسها أيضًا.
• تجنّب ارتداء الملابس الضّيقة والكعب العالي.
• تجنّب أحواض المياه السّاخنة والساونا، إذ تؤثر درجات الحرارة العالية في تطوّر الجنين ونموه.
• عدم حمل أشياء ثقيلة وعدم الانحناء، إذ يسبب هذا ضغطًا على الطفل، ويسبب الدوخة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Pregnancy: The first month", www.aboutkidshealth.ca, Retrieved 16-11-2019. Edited.
2. ↑ "Fetal Development: Stages of Growth", my.clevelandclinic.org, Retrieved 16-11-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Traci C. Johnson (2-6-2018), "Your Pregnancy Week by Week: Weeks 1-4"، www.webmd.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.
4. ↑ Ashley Marcin (19-10-2017), [ https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-week-4#twins "4 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More"]، www.healthline.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.
5. ↑ "Getting pregnant", www.mayoclinic.org, Retrieved 15-11-2019. Edited.
6. ↑ "Diet for a healthy pregnancy", www.babycentre.co.uk, Retrieved 16-11-2019. Edited.
7. ↑ Rebecca Malachi (22-1-2019), "First Month Of Pregnancy: Symptoms, Precautions, And Baby's Development"، www.momjunction.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.