محتويات
هل أنت من مُحبي السباحة وخاصةً في البحر؟ إذًا عليك الحذر من الغرق وذلك باتباعك بعض النصائح الهامة والتي ستُذكر بالتفصيل في المقال.
السباحة أمر يرغب العديد من الأشخاص به، لكن يجب الحذر من الغرق، لذا خُصص هذا المقال لذكر نصائح هامة من أجل تحقيق هدف الحذر من الغرق إضافةً لذكر معلومات بارزة عن الغرق:
نصائح من أجل الحذر من الغرق
الحذر من الغرق هو أمر جدًا هام، ويتم من خلال بعض الإرشادات الهامة، والتي من أبرزها الآتي:
- السباحة أثناء وجود المنقذ في المكان.
- السباحة فقط في المناطق المحددة مسبقًا من قبل المنقذ.
- الإصغاء لتعليمات المنقذ.
- عدم الدخول إلى المياه الضحلة للأشخاص المبتدئين في السباحة.
- السباحة بعيدًا عن الرصيف البحري وكاسر الأمواج وعدم القفز منها إلى البحر.
- السباحة فقط في الشواطئ المسموح بها، فالشواطئ غير المصرح بها تكون ملوثة وخطيرة جدًا.
أمور تُساهم في زيادة الغرق وكيفية التعامل معها
يوجد عدة أمور تُساهم في زيادة الغرق في البحر، ومن أبرز هذه العوامل الآتي:
1. هيجان البحر
من الممكن أن يكون البحر مُضللًا، فقد يبدو هادئًا من الخارج، لكن الحقيقة أن داخله تيارات جدًا قوية تؤدي إلى السحب، وبعضها قد يُشكل الدوامات.
يكمن الحذر من الغرق هنا بالانسحاب مباشرة من البحر فور معرفة حقيقة التيارات فيه، فأحيانًا بالرغم من تمكن الشخص من السباحة إلى أن اتزانه يختل مما يؤدي إلى غرقه.
2. وجود مساحات فارغة أسفل سطح البحر غير متوقعة
بعض الأشخاص يرغبون بالسباحة في المناطق القريبة من الشاطئ اعتقادًا منهم أنه يُمكن السيطرة على الوضع حال عدم الاتزان أكثر بوقوفهم على السطح القريب من أرجلهم، لكن أحيانًا ينخدع الأشخاص في ذلك ويكون السطح جدًا عميق على عكس ما هو مُتوقع مُؤديًا ذلك للغرق.
في أماكن السباحة المنظمة من المفترض أن توضع من قبل المنقذ علامات تشير إلى الحفر بواسطة الحبال أو الأعلام، وبهذا الإجراء يكون الحذر من الغرق قد تم.
3. الإصابة بالدوار في البحر
قد يكون الشخص جدًا متمكن من السباحة، لكن قد تُصبه دوخة تؤدي به إلى عدم الاتزان وبتالي الغرق، لذا هنا يجب على الأشخاص لتقليل من هذا العامل أن يتبعوا النصائح الآتية:
- عدم السباحة دون تناول أي وجبة غذائية قبل السباحة.
- شرب المزيد من الماء.
- التأكد من مستويات السكر في الدم، وهذا جدًا هام لمرضى السكري على وجه الخصوص.
- الابتعاد عن السباحة قطعًا في حال الشعور بالتعب أو الإرهاق.
معلومات هامة عن الغرق
فيما يأتي مجموعة هامة من المعلومات التي يجب معرفتها عن الغرق:
- الغرق هو واحد من الأسباب الشائعة للوفاة في العالم، حيث وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، فإن الموت غرقًا لدى الأطفال دون سن 15 يُشكل السبب الرئيس للوفاة في العالم أكثر من أي سبب آخر.
- الغرق يحدث بسرعة وبصمت، فعادة أثناء الغرق لا يسمع بكاء أو صراخ استغاثة، كما أن الغرق يمكن أن يحدث الغرق خلال ثوان، وعادةً يحدث في حالة عدم وجود مراقبة أو أثناء توقف المراقبة لفترة قصيرة.
- الغرق يُمكن أن لا يُسبب الوفاة، وذلك في حالة إنقاذ الحالة وإجراء بعض الإسعافات الأولية لها، تشمل الإسعافات الأولية إجراء الخطوات الآتية:
- سحب الغريق من الماء.
- إلقاء الغريق على سطح مستوي.
- تنظيف مجرى التنفس عند الغريق، وذلك يعني إزالة أي شوائب ظاهرة على الأنف أو في الفم.
- إجراء التنفس الصناعي للغريق.
| اقرؤوا أيضًا:
|
