الرفلكسولوجي دليلك الشامل

علم الرفلكسولوجي (Reflexology) هو نوع من أنواع التدليك الذي يتضمن طرق ضغط معينة على القدمين واليدين والأذنين، إن كنت مهتمًا بالرفلكسولوجي وتبحث عن مدى فاعليته تابع قراءة هذا المقال للإطلاع على كل ما يتعلق بهذا العلم:

الرفلكسولوجي

الرفلكسولوجي هو تدليك يتم فيه تطبيق الضغط على مناطق محددة من اليدين والقدمين والأذنين، ويتم الاختيار لمناطق محددة من القدمين واليدين لتطبيق الضغط عليها، ويعود ذلك إلى معتقد مفاده أن هذه النقاط تتطابق مع أجزاء معينة من الجسم.

ويعتقد أن علم الرفلكسولوجي يساهم في استرخاء الجسم وشفاء تلك الأجزاء من الجسم لكن ذلك لم يثبت علميًا.

آلية عمل الرفلكسولوجي

يوجد العديد من النظريات التي توضح كيفية عمل الرفلكسولوجي، إليك أبرزها:

• النظرية الأولى

يرتكز علم الرفلكسولوجي في الطب الصيني القديم على ما يسمى بالطاقة الحيوية، تقوم هذه النظرية على أن الطاقة الحيوية تتدفق عبر كل شخص وأن شعور الشخص بالتوتر يعمل على حجب هذه الطاقة الحيوية مما يسبب اختلال الجسم والمرض.

ويهدف الرفلكسولوجي إلى الحفاظ على هذه الطاقة الحيوية وتدفقها وبالتالي إبقاء الجسم متوازن ومحمي من الأمراض، حيث يعتقدون أن لمس المناطق المحددة بالقدم واليد يعمل على تحفيز الطاقة الحيوية ووصولها إلى الأعضاء والمناطق المصابة. 

• النظرية الثانية

نظرية ارتباط الجلد بالأعضاء الداخلية عن طريق الأعصاب، اكتشف علماء بريطانيون في تسعينات القرن التاسع عشر أن الأعصاب تربط الجلد بالأعضاء الداخلية وأن الجهاز العصبي يتكيف مع العوامل الخارجية بما في ذلك عملية اللمس، ومن هذا المنطلق يعتقد أن اللمس والتدليك لتلك المناطق يعمل على استرخاء وتهدئة الجهاز العصبي. 

• النظرية الثالثة

نظرية أن الدماغ يخلق الألم كتجربة ذاتية، من المعروف أن الدماغ يتفاعل مع الألم الجسدي ولكن هناك بعض الحالات التي قد يسبب فيها الألم استجابة للمشكلات العاطفية أو العقلية، لذا قد يعمل الرفلكسولوجي على تقليل الألم من خلال اللمس والتدليك الهادئ وبالتالي تحسين المزاج وتقليل التوتر.

• النظرية الرابعة

تنص هذه النظرية على أن لمس مناطق محددة من القدمين واليدين يسمح بالوصول لمناطق معينة من الجسم، وذلك لكونها تقوم على مبدأ أن الجسم يحتوي 10 مناطق تحتوي كل منطقة منهما على أجزاء مختلفة من الجسم، وهي تتوافق مع مناطق معينة على القدمين واليدين.

فوائد الرفلكسولوجي

هناك العديد من فوائد الرفلكسولوجي، ولكن لم يتم إثبات جميع هذه الفوائد علميًا، إليك أبرز تلك الفوائد:

• تقليل التوتر والقلق.
• تحسين المزاج.
• تقليل الألم.
• تعزيز نظام المناعة.
• محاربة السرطان.
• المساعدة على الشفاء من نزلات البرد، والالتهابات البكتيرية.
• التخفيف من مشاكل الجيوب الأنفية.
• التعافي من مشاكل الظهر.
• زيادة الخصوبة.
• المساهمة في تصحيح الاختلالات الهرمونية.
• تحسين عملية الهضم.
• تخفيف ألم المفاصل.
• تخفيف مشاكل الاعتلال العصبي المحيطي.

هل يعد الرفلكسولوجي علاجًا فعالًا؟

أشارت مراجعة أجريت في عام 2014 إلى أن الرفلكسولوجي ليس علاجًا فعالًا لأي حالة طبية وأنه يعد علاج تكميلي فقط لتقليل الأعراض ومحاولة تحسين حياة المريض، فهو مثل التدليك تمامًا حيث يمكن أن يوفر للشخص الراحة والاسترخاء إضافة إلى تقليل التوتر.

أضرار الرفلكسولوجي

يعد الرفلكسولوجي أمنًا بشكل عام حتى لأولئك الذين يعانون من مشكلات صحية خطرة، لكن بالرغم من ذلك عليك عدم تجربته دون استشارة الطبيب إن كنت تعاني من أحد المشكلات الآتية:

• النقرس.
• تقرحات القدم.
• التهابات القدم الفطرية.
• الجلطات الدموية أو التهابات أوردة الساق.
• الصرع.
• مشكلات الغدة الدرقية.
• مشاكل الدورة الدموية في القدمين.
• مشاكل الدم وانخفاض عدد الصفيحات الدموية تجنبًا لحدوث النزف والكدمات.
• الحمل، وذلك لأن نقاط الضغط على القدمين واليدين قد تحفز الانقباضات.