الزنجبيل للالتهابات

سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول فوائد الزنجبيل للالتهابات:

ما حقيقة فوائد الزنجبيل للالتهابات؟

تعد عشبة الزنجبيل ذات النكهة اللاذعة طريقة مفيدة لعلاج الالتهابات، إذ تمتلك خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود مركب الجنجرول (Gingerol) الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويخفض من الإنزيمات الالتهابية، كما قد تقلل مستخلصات الزنجبيل من إفراز العديد من المواد الكيميائية، مثل: الليكوترين (Leukotrienes) الذي يزيد من خطر التهاب المفاصل.

كما يحتوي الزنجبيل أيضًا على الساليسيلات (Salicylates) التي يحولها الجسم إلى مادة كيميائية تعرف باسم حمض الساليسيليك (Salicylic Acid) الذي يمنع الأعصاب من تكوين البروستاغلاندين (Prostaglandins)، ويسكن الألم الناجم عن الالتهاب.

فوائد الزنجبيل للالتهابات وطرق تحصيلها

من فوائد الزنجبيل للالتهابات وطرق تحصيلها:

• التخفيف من آلام التهاب المفاصل

يتميز الزنجبيل بامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات قد تساهم في علاج الألم المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس، كما أن مستخلص الزنجبيل يعد فعال في تقليل الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام في الركبة، وفيما يأتي طرق الاستفادة من الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل:

1. امزج بضع قطرات من زيت الزنجبيل العطري بماء الاستحمام لمساعدتك في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
2. طبق معجون الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
3. أضف الزنجبيل إلى وجباتك اليومية.
4. تناول مكملات الزنجبيل.

من الجدير ذكره في حال اختيارك المكملات الغذائية فاحرص على تناوله مع الطعام، إذ قد يتسبب تناول مكملات الزنجبيل لوحدها في الإصابة اضطراب في المعدة، يمكنك أيضًا إضافته إلى العديد من الأطباق المختلفة أو شربه كشاي.

• التخفيف من أعراض التهاب الجهاز التنفسي

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للفيروسات والالتهابات والفطريات ومعززة للمناعة، الأمر الذي يساهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي، وفيما يأتي فوائد الزنجبيل في علاج التهابات الجهاز التنفسي:

1. يخفف تناول بضعة أكواب من شاي الزنجبيل الدافئ من الاحتقان المرتبط بالحساسية أو نزلات البرد والأنفلونزا.
2. يمنع الزنجبيل إفراز المخاط المرافق لالتهابات الجهاز التنفسي.
3. يخفف من التهاب الحلق والصداع الذي يمثلان الأعراض الشائعة لالتهابات الجهاز التنفسي.

فوائد الزنجبيل العامة

هناك العديد من الفوائد العامة للزنجبيل التي قد تعزز من صحتك وتحميك من الأمراض، وتتضمن ما يأتي:

• يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
• يسكن الآلام.
• يساعد في الشفاء من الإنفلونزا ونزلات البرد.
• يقي من عسر الطمث الذي يشمل الألم قبل أو أثناء الحيض.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق طرد الغازات وتقليل الغثيان ويحد من الإصابة بالإمساك.

أضرار ومحاذير تناول الزنجبيل

بعد أن تعرفت على فوائد الزنجبيل للالتهابات، إليك أضرار الزنجبيل التي عليك الحذر منها:

1. مخاطر على مرضى القلب: قد يؤدي أخذ جرعات عالية من الزنجبيل إلى تفاقم بعض أمراض القلب.
2. زيادة أعراض مرضى السكري: من الممكن أن يزيد الزنجبيل من مستويات الأنسولين، أو يقلل من نسبة السكر في الدم، لذلك استشر الطبيب حول إمكانية شرب الزنجبيل.
3. التفاعل مع الأدوية: استخدم الزنجبيل بحذر خاصةً إذا كنت تتناول الأدوية المضادة لمرض السكري، أو تميع الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، إذ يؤدي استخدام الزنجبيل إلى جانب هذه الأدوية إلى إبطاء تخثر الدم، وتقليل مستويات السكر، وخفض ضغط الدم.
4. اضطرابات النزيف: قد يزيد تناول الزنجبيل من خطر النزيف.