الشخصية الانطوائية في علم النفس

قام أخصائيو علم النفس بتحليل عدد من الشخصيات بناءً على سلوكياتهم وتصرفاتهم، ووجدوا عدداً من أنواع الشخصيات مثل الشخصية الضعيفة، والشخصية الاجتماعية، والشخصية الانطوائية، ولعل من أكثر الشخصيات التي تعبر تصرفاتها عنها هي الشخصية الانطوائية، وبعدما تم دراسة هذه الشخصية من قبل علماء النفس، سوف نتعرف في هذا المقال على تعريفها وأهم سماتها.^[١]

ما هو تعريف الشخصية الانطوائية في علم النفس؟

تم تعريف الشخصية الانطوائية من قبل جمعية علم النفس الأمريكية بأنها ميل الشخص لأفكاره ومشاعره الداخلية، حتى يكون أكثر تحفظاً وانعزالاً وهدوءاً بعيداً عن الآخرين.^[٢]

ما هي الصفات والعلامات التي تمكننا من معرفة الشخصية الانطوائية؟

هناك عدد من العلامات التي تقودنا لمعرفة الشخصية الانطوائية من غيرها، وسنذكر فيما يلي هذه العلامات:

تفضيل قضاء الوقت مع النفس

يفضل الشخص الانطوائي تمضية الوقت مع نفسه والانشغال بفعل ما يحب من هوايات ومشاريع بدون أحد، ومن النشاطات التي يقوم بها الشخص الانطوائي هي قراءة الكتب أو الخروج للتنزه في الأماكن الهادئة بمفرده، أو مشاهدة البرامج المفضلة على التلفاز.^[٢]

تفضيل الصمت

يميل الشخص الانطوائي إلى عدم المشاركة كثيراً في الأحاديث الجماعية والنقاشات بين الآخرين، ويفضل اختيار الوقت المناسب للتكلم بعد أن يدرس الفكرة ويحللها ويحدد معطياتها التي يريد مناقشتها، وهذا ما يجعل الشخصية الانطوائية من الشخصيات التي تتمتع بخاصية استماع جيدة للآخرين وأفكارهم، فهو شخص يستمع أكثر مما يتكلم في الغالب.^[٣]

التعب من التفاعل مع الآخرين في التجمعات

من العلامات التي تدل على الشخصية الانطوائية، هو إحساسه بالإرهاق والتعب بعد مشاركته في المناسبات الاجتماعية والفعاليات التي يقوم بها مجموعة من الأشخاص، وبعد الانتهاء من هذه الفعاليات فإنه ينعزل بنفسه ليشعر بالهدوء والراحة، وبالرغم من إحساسه بالتعب، إلّا أن الشخص الانطوائي لا يكره التفاعلات الاجتماعية، لكنّه يفضل القيام بها مع مجموعة من المقربين منه.^[٢]

تفضيل العمل المنفرد

تحب الشخصية الانطوائية أن تعمل بمفردها وليس ضمن مجموعة، فهي شخصية تستطيع التركيز والتفكير بشكل أفضل بعيداً عن الآخرين، ويرى الشخص الانطوائي أن العمل الجماعي المشترك أمر مزعج ومرهق.^[١]

امتلاك مجموعة قليلة من الأصدقاء

يمتلك أصحاب الشخصية الانطوائية عدداً قليل من الأصدقاء المقربين، فهو لا يحب كثرة الأشخاص من حوله على عكس الشخصية الاجتماعية، فالشخص الانطوائي يرى أن المهم في الصداقة هو قوة العلاقة وعمقها وليس العدد الكثير من الأصدقاء من أجل المتعة فقط.^[٣]

التفكير العميق

تعتبر الشخصية الانطوائية من الشخصيات التي تفكر بشكل عميق، ويستغرق الشخص الانطوائي وقت طويل بالتفكير بأي عمل سيقوم به أو بالقرارات التي يريد أن يتخذها، كما أنه يفكر بجميع الأشياء التي سيقولها قبل التكلم أو المناقشة، ويفكر الشخص الانطوائي بالأشخاص وسلوكياتهم جميعها.^[٣][٢]

ما هي الخطوات للتخلص من الانطوائية؟

يوجد عدد من الخطوات للتخلص من الانطوائية، وسنذكرها فيما يلي:

• محاولة التفكير بصوت عالي: يقوم الشخص الانطوائي في الغالب بالاحتفاظ بأفكاره في ذهنه على عكس الشخص الاجتماعي الذي يشارك أفكاره مع الآخرين، لذلك يفضل أن يقوم الشخص الانطوائي بمحاولة نقل أفكاره للآخرين والمشاركة بها، والإفصاح عمّا يجول في باله.^[٤]
• الاختلاط بالمجتمع الخارجي والآخرين: يفضل أن يحاول الشخص الانطوائي الاختلاط بمن حوله والمشاركة بالأحاديث معهم، ومحاولة التعرف على أشخاص جدد، ويجب أن ذلك يكون بالتدريج للتخلص من طبع الانعزال.^[٥]
• المشاركة في الفعاليات الجماعية: ينصح بأن يقوم الشخص الانطوائي بالمشاركة في الأنشطة التي يشارك بها مجموعة من الأشخاص، مثل المشاركة في الأنشطة الجامعية والمدرسية، ومحاولة الانفتاح أكثر على المجتمع.^[٢]

ما هي أسباب الانطوائية؟

يوجد عدة أسباب تجعل شخصية الفرد انطوائية، سنذكرها كما يلي:^[٦]

• العامل الوراثي: وهو رؤية الشخص عائلته تميل إلى الانعزال وعدم الاختلاط بالآخرين في المجتمع، وهذا يجعل الشخص انطوائياً بسبب وراثته هذه الصفة من والديه وأجداده.
• العامل البيئي: يتلخص هذا العامل بأن يكون الشخص ولد أو نشأ في مكان منعزل وبعيد عن البيئة الاجتماعية، ومن الممكن أن يتأثر الشخص بهذا العامل فيصبح شخص انطوائياً.
• العامل التربوي: وهو أن يزرع الوالدان لدى الطفل نزعة الانعزال وعدم الاحتكاك بالآخرين في المجتمع، وعدم مشاركتهم في الأنشطة كاللعب مثلاً.
• العامل النفسي: من أحد الأسباب المهمة التي تجعل من الفرد شخصية انطوائية هو الخوف والقلق وقلة الثقة بالنفس، وهذا يؤثر بشكل كبير على شخصيته فيصبح شخصية انطوائية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} سارة حمزة (1/8/2021)، "الشخصية الانطوائية في علم النفس"، الحرة، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} تماضر الفنش (30/11/2021)، "الشخصية الانطوائية في علم النفس"، سطور، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.
3. ^ ^{أ ب ت} ايمان الطالبي (10/9/2018)، "الشخصية الانطوائية.. هل يحتاج أصحابها لعلاج نفسي؟!"، الجزيرة، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.
4. ↑ "ما هى سمات الشخصية الانطوائية و3 طرق علاج الانطواء"، مستشفى الأمل ، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.
5. ↑ "الانطوائية: ما أسبابها؟ وكيف يمكن التخلص منها؟"، القيادي، 10/3/2021، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.
6. ↑ اية (4/10/2018)، "الشخصية الانطوائية في علم النفس"، المرسال، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2022. بتصرّف.