الصمغ العربي للتخسيس حقيقة مؤكد

يُستخدم الصمغ العربي (Gum arabic) ذو الاسم العلمي (Sengalia senegal) في تحضير العديد من الوصفات الهامة لصحة الجسم، ومنها وصفات التخسيس.

فلنتعرف في ما يأتي على الصمغ العربي للتخسيس إضافة لمعلومات هامة متعلقة بالصمغ العربي.

الصمغ العربي للتخسيس

لدى الصمغ العربي العديد من الميزات التي تجعل منه خيارًا جيدًا للأشخاص الباحثين عن طرق التخسيس، وتمثلت فوائد الصمغ العربي للتخسيس في ما يأتي:

• يساعد الصمغ العربي في إزالة السموم والفضلات الناتجة عن حميات إنقاص الوزن.
• يقلل الصمغ العربي من تراكم الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
• يحد من الانتفاخات المرافقة لحميات انتقاص الوزن من خلال تناول مشروب الصمغ العربي.
• يساعد في كبح الشهية مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
• يخلص الجسم من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم.
• يحمي الجسم من مشكلة الإمساك المصاحبة لعمليات إنقاص الوزن.
• يمنع الترهلات الناتجة عن نقصان الوزن، أي أن له خاصية جمالية.
• يحفز الجهاز الهضمي على القيام بوظائفه على أكمل وجه من حيث الهضم والامتصاص.
• يساعد الصمغ العربي على ضبط مستويات السكر في الدم.
• يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يساهم في التحكم بالجوع والحد من الإمساك.

دراسة تُؤكد أهمية الصمغ العربي للتخسيس

أجريت دراسة على 120 أنثى من اللاتي لا يُعانينّ أي مرض، فقد يُعانينّ من السمنة، وقُسم العدد إلى مجموعتين وفقًا للآتي:

1. 60 أنثى تناولنّ 30 غرام من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع.
2. 60 أنثى تناولنّ 1 غرام من البكتين (Pectin) يوميًا لمدة 6 أسابيع.

فكانت النتيجة أن المجموعة الأولى من الإناث اللاتي تناولنّ الصمغ العربي قد قلت كتلة أجسامهمن، وقلة نسبة الدهون الواقعة تحت الجلد.

بينما المجموعة الثانية وهنّ اللاتي تناولنّ البكتين فقد انخفصت أوزانهن لكن ليس كمفعول الصمغ العربي.

لذلك يُمكن استخدام الصمغ العربي للتخسيس بنفس آلية الدراسة، وهي تناول 30 غرام يوميًا من الصمغ العربي لمدة 6 أسابيع.

طرق استخدام الصمغ العربي للتخسيس

تتعدد الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي للتخسيس، وهي تشمل الآتي:

• تناول مشروب الصمغ العربي من خلال إضافة ملعقتين من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء الدافئ، ثم شربه على الريق، أو قبل النوم بهدف التخسيس.
• إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الأطباق المتناولة اليومية، مثل أطباق السلطات.

فوائد الصمغ العربي للجسم

إن فوائد الصمغ العربي للتخسيس ليست هي الفائدة الوحيدة، بل إن للصمغ العربي العديد من الفوائد الصحية على الجسم، ومنها الآتي:

1. علاج مشكلات الجهاز الهضمي: حيث يستخدم الصمغ العربي طبيًا في العلاجات الطبيعية لمشكلات الجهاز الهضمي والتنفسي.
2. تنشيط الجسم: حيث يحتوي على السكريات الطبيعية، مثل: الأرابينوز (Arabinose) والرايبوز (Ribose) المفيدان لتنشيط الجسم وزيادة طاقته.
3. زيادة نضارة البشرة: حيث أن للصمغ العربي الكثير من الفوائد للبشرة، ويُمكن تطبيق منقوعه مباشرة على البشرة للحصول على هذه الفائدة.

الآثار السلبية للصمغ العربي

على الرغم من أن استخدام الصمغ العربي للتخسيس يُجدي نفعًا كما أنه مفيد للجسم، إلا أنه له بعض الآثار الجانبية التي يُمكن أن تُصيب بعض الأفراد، ومن هذه الآثار الآتي:

• الإحساس غير المرغوب بلزوجة الصمغ العربي في الفم أثناء تناوله.
• التعرض للغثيان خاصةً عند تناوله في الصباح الباكر.
• الإصابة بالإسهال الخفيف.
• الإصابة بانتفاخ البطن.
• التعرض لمشكلات في الجهاز التنفسي
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية.
• تلف في الكلى والكبد.

يمكن أن تختلف شدة الآثار الجانبية تبعًا للنوع الصمغ العربي، فهناك عدة أنواع له، ومنها، صمغ الهشاب، وصمغ الطلحة،وصمغ اللبان، وصمغ المن.

كما لا بد من استشارة الطبيب الخاص بك قبل الإقبال على تناول الصمغ العربي لتجنب حدوث أي من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه.