محتويات
يسعى العديد من الأفراد للحصول على خصر نحيل، ويُعد استخدام المشد الحراري أو المشد العادي إحدى الطرق المتبعة، فما هو الفرق بين المشد الحراري والعادي؟ وكيف يتم استخدامهما؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي.
يتشابه كل من المشد الحراري (Waist cincher) والعادي (Waist trainer) في التصميم العام والهدف من الاستخدام، ولكن ما هو الفرق بين المشد الحراري والعادي؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي:
ما هو الفرق بين المشد الحراري والعادي؟
في ما يأتي توضيح لأهم الفروقات بين المشد الحراري والعادي:
| وجه المُقارنة | المشد العادي | المشد الحراري |
| سبب الاستخدام | يُستخدم ليوحي بتمتع الشخص بخصر نحيل وممشوق. | يستخدم لتنحيف الخصر وتقليل محيطه عند ارتدائه بانتظام. |
| المواد المُستخدمة في الصنع | يُصنع من القطن والساتان والجلد وقد يكون مزود بقضبان مصنوعة من الستيل لتعطيه الشكل التقليدي المُتعارف عليه، بالإضافة لوجود خطافات أمامية وأربطة خلفية من الستان. | يُصنع من النايلون (Nylon) واللاتكس (Latex) والإسباندكس (Spandex)، بالإضافة لإمكانية وجود قضبان أو قطع من الستيل أو البلاستيك للحفاظ على الشكل العام لها، هذا وتوفر المواد المُستخدمة في الصنع الضغط اللازم لتنحيف الخصر. |
| النقص المتوقع في قياس محيط الخصر | 7.5 - 15.5 سم. | 2.5 - 7.5 سم. |
| إمكانية الارتداء بشكل يومي | يُنصح في ارتدائه لعدد من الساعات يوميًا. | يُنصح في ارتدائه يوميًا خلال التمرين فقط. |
| الفعالية | التأثير مؤقت وينتهي بمجرد نزع المشد | يُعد المشد الحراري فعّال على المدى البعيد في إنقاص الوزن طالما تم الالتزام في ارتدائه بجانب اتباع نظام غذائي ورياضي صحي |
ما هي نقاط التشابه بين المشد الحراري والعادي؟
بعد التعرف على الفرق بين المشد الحراري والعادي، في ما يأتي توضيح لنقاط التشابه بينهما:
- الشعور بالثقة في النفس، إذ يُساعد كل منهما بشكل أو بآخر في الحصول على خصر منحوت وبمحيط أقل.
- إعطاء الخصر شكل مُهذب وخصوصًا للنساء بعد الولادة.
- المُساهمة في خسارة الوزن.
طريقة استخدام المشد الحراري والعادي
في ما يأتي شرح لطريقة استخدام وارتداء كل من المشد الحراري والمشد العادي:
1. المشد العادي
هذه أبرز المعلومات حول ارتداء المشد العادي:
- يتم وضع المشد العادي على الخصر ومن ثم إدخال الخطافات في بعضها للحصول على القياس المطلوب ومن ثم شد الأربطة الموجودة في الظهر.
- يحتاج ارتداء المشد العادي لقليل من الوقت والجهد.
- يُساهم الاستخدام اليومي والمنتظم في الحصول على شكل مُتناسق الخصر.
2. المشد الحراري
إليك أبرز المعلومات حول ارتداء المشد الحراري:
- في الغالب لا يحتوي المشد الحراري على أي نوع من الخطافات أو السحابات والأربطة وإنما يكون على شكل قطعة واحدة يتم ارتدائها كأي نوع آخر من الملابس وبكل سهولة، بالإضافة لوجود بعض الأنواع التي تحتوي على خطافات يتم إدخالها في بعضها البعض.
- إن ممارسة التمارين الرياضية عند ارتداء المشد الحراري تساهم في الحصول على نتائج أفضل؛ إذ تساهم المواد المصنوعة منها المشدات الحرارية بتعرق منطقة المعدة والأرداف وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية وانخفاض الدهون وفقدان الوزن.
نصائح عامة عند استخدام المشد الحراري أو المشد العادي
في ما يأتي عدد من النصائح العامة المُتعلقة في استخدام المشد الحراري أو العادي:
- التزم في الاستخدام المُتوازن للمشدات وذلك لتجنب الآثار الجانبية.
- حاول الاستماع لجسدك وانزع المشد في حال الشعور المُفرط بعدم الراحة.
- ابدأ بارتداء المشد بالتدريج ولا تكن مندفعًا حيال ذلك.
- احرص على أخذ القياس الصحيح والمُناسب لك من المشد، وذلك للحصول على النتائج المرجوة والمرغوبة.
