القسط الهندي للتنحيف هل هو فعال؟

القسط الهندي (Saussurea costus) هو عشبة من صنف الشوكيات التي ترجع في جذورها إلى الهند، وتم استخدام جذور القسط الهندي أو الزيت المستخرج من الجذور في الطب البديل وذلك لما يمتاز به من فوائد صحية وجمالية.

وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد القسط الهندي للتنحيف وغيرها من المعلومات المهمة ذات الصلة:

فوائد القسط الهندي للتنحيف

تشير بعض الدراسات على وجود فوائد صحية للقسط الهندي تؤثر بشكل غير مباشر على تنحيف الجسم، وهي كما الآتي:

• يعتقد أن استخدام أوراق القسط الهندي تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم، حيث أن المحافظة على مستوى معتدل من السكر في الدم يساعد في الوقاية من السمنة.
• تشير إحدى الدراسات العلمية إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين قد استهلكوا أوراق القسط الهندي. 
• يمكن أن يساعد القسط الهندي على تحسين صحة القلب، وبالتالي زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد أُخرى للقسط الهندي

عدا عن فوائد القسط الهندي للتنحيف فقد يساهم القسط الهندي في معالجة أو تخفيف أعراض العديد من الحالات والأمراض أيضًا، ومنها:

• حب الشباب.
• الربو.
• الزكام.
• أمراض القلب، مثل: الذبحة الصدرية، وارتفاع ضغط الدم.
• مشكلات الكبد.
• القرحة.
• تشنج العضلات.

آلية استخدام وتخزين القسط الهندي

يُباع القسط الهندي على شكل الآتي:

• كبسولات: من النادر أن تخضع هذه الكبسولات لفحص الجودة، فلا يمكن التأكد إن كانت موثوقة ومعدّة من القسط الهندي الخالص.
• مسحوق: حيث يتم استعمال مسحوق القسط الهندي بخلطه مع أحد السوائل، مثل: الماء أو العصير. 
• جذور مجففة: يتم تكسير الجذور إلى قطع صغيره وعمل الشاي منها، حيث يتم أخذ الفائدة منها عن طريق الغلي.

كما يجب تخزين القسط الهندي في درجات حرارة متدنية.

جرعات القسط الهندي للتنحيف

بالرغم من أن القسط الهندي عشبة طبيعية إلا أن هذا لا يعني أنه من الآمن استعمالها بدون جرعات معينة، وتعتمد نسب هذه الجرعات على عدة عوامل، ومنها: العمر، والحالة الصحية، وغيرها.

إلا أنه إلى الآن لم يتحدد علميًا نسبة الجرعة المناسبة منه، لذا فإنه من الأجدر سؤال الصيدلاني أو الطبيب لتحديد الكمية المناسبة.

احتياطات ومحاذير استخدام القسط الهندي

يجب مراعاة الاحتياطات الآتية عند شراء واستخدام القسط الهندي للتنحيف:

1. شراء القسط الهندي

غالبًا ما يخلط القسط الهندي بمادة تسمى حمض أرستولوتشيك (Aristolochic acid) وهي مادة غير آمنة حيث تتسبب بحدوث سرطانات وإلحاق أضرار بالكلى، لذا يجب التأكد من خلو القسط الهندي من هذه المادة وعدم شرائه أو استهلاكه في حالة احتوائه عليها.

2. تناول القسط الهندي عبر الفم

يجب أخذ الآتي بعين الاعتبار:

• زيت القسط الهندي

يعد في الغالب آمنًا لمعظم الأفراد عند استهلاكه عبر الفم بكميات مشابهة للكميات الموجودة في الطعام، وهنا يجدر التنبيه إلى أن زيت جذور القسط الهندي غير معد للاستهلاك البشري وإنما يُستخدم في العلاج العطري (Aromatherapy).

• جذور القسط الهندي

من الممكن أن تكون آمنة لمعظم الأفراد عند استهلاكها بشكل مناسب عبر الفم كدواء.

3. تطبيق القسط الهندي على الجلد

لا توجد معلومات كافية إلى الآن لمعرفة إن كان القسط الهندي آمنًا للتطبيق على الجلد.

4. استخدام القسط الهندي عند الحمل

لا توجد معلومات كافية إلى الآن لمعرفة إن كان القسط الهندي آمنًا عند الحمل أو الرضاعة الطبيعية لذا من الأفضل تجنبه.

5. الحساسية تجاه القسط الهندي

قد يسبب القسط الهندي رد فعل تحسسي تجاه الأشخاص الذين يعانون حساسية للفصيلة النجمية من النباتات، مثل: الأقحوان، والبابونج، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل الذين يعانون من هذا النوع من الحساسية.