الكركديه للضغط أهميته وطريقة عمله

يعد ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، ولا شك أنه يوجد علاجات كثيرة ومنها استخدام الأعشاب للحفاظ على معدله، مثل: شاي الكركديه.

تعرف على أهمية الكركديه للضغط وطرق استخدامه في المقال الآتي:

فوائد الكركديه للضغط المرتفع

تشتهر نباتات الكركديه بزهورها الكبيرة الملونة التي يمكن أن تستخدم لأغراض طبية بعد تحويل الأزهار والأوراق إلى شاي، أو مستخلصات سائلة، أو كمكملات غذائية، حيث يمكن أن تساعد في علاج ضغط الدم المرتفع.

ويُعرف الكركديه بقدراته على خفض ضغط الدم، حيث أظهرت الدراسات هذه النتائج: 

• أظهرت دراسات حديثة أنه يساهم في خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول وعلاج أمراض القلب، ولقد ظهر أن شرب شاي الكركديه لمدة 2 - 6 أسابيع يقلل من ضغط الدم بمقدار صغير لدى الأشخاص الذين لديهم ضغط طبيعي أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• قد تبين أيضًا أن شرب شاي الكركديه قد يكون بنفس فعالية بعض الأدوية الموصوفة، مثل: كابتوبريل (Captopril)، وله فاعلية أعلى من دواء هيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide) لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
• بينت دراسة جديدة إن شرب ثلاثة أكواب من الشاي العشبي الذي يحتوي على الكركديه كل يوم يساهم في خفض الضغط.
• أظهرت دراسة أخرى أن شرب الكركديه خفض من ضغط الدم الانقباضي، أي الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم، بمعدل 7.5 مليمتر زئبق، وقلل من ضغط الدم الانبساطي بمعدل 3.53 مليمتر زئبق، قد لا يبدو هذا انخفاضًا كبيرًا إلا أن ذلك من شأنه التقليل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والنوبة القلبية.

كما يساعد شاي الكركديه على خفض مستويات السكر في الدم، والحفاظ على صحة الكبد، والمساعدة في علاج الاكتئاب، وفقدان الوزن، كما أنه غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة.

طريقة تحضير الكركديه للضغط

لتحصل على الفوائد المتوقعة من الكركديه للضغط يمكنك تحضير شاي الكركديه الساخن، واتباع الخطوات الآتية:

1. المكونات

قم بتحضير المكونات الآتية:

• كوبان من أزهار الكركديه الطازجة، أو نصف كوب من أزهار الكركديه المجففة.
• 8 أكواب ماء.
• ربع كوب عسل.
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بإزالة الكأس أو الجزء الأخضر في قاعدة الزهرة التي يعلق عليها الجذع في حالة استخدام أزهار الكركديه الطازجة، ولكنك لست بحاجة إلى القيام بذلك إذا كنت تستخدم الزهور المجففة.
2. ضع زهور الكركديه بالماء، واترك المكونات لتغلي، حالما تبدأ المياه بالغليان أطفئ النار وغطي الوعاء، ويمكنك أيضًا إضافة الأعشاب الأخرى، مثل: الريحان، وعشب الليمون.
3. دع المكونات في الوعاء لمدة 15 - 20 دقيقة، ومن ثم أضف العسل أو عصير الليمون.
4. قدم شاي الكركديه الدافئ للحصول على طعم ونكهة لذيذة ومفيدة. 
5. قم بتحضير المشروب بنفس الطريقة إذا كنت تفضل تحضير مشروب الكركديه البارد، ولكن ضعه في الثلاجة لبضع ساعات ومن ثم يمكنك شربه بشكل لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم.

التأثيرات الجانبية للكركديه

بالرغم من أن شاي الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم، إلا أنه لا ينصح به في الحالات الآتية:

• الأشخاص الذين يتناولون دواء هيدروكلوروثيازيد؛ لأنه قد يتفاعل مع هذا الدواء.
• يمكن أن يؤثر مشروب الكركديه على مستويات هرمون الإستروجين، مما يعني أنه يؤثر على كل من الحمل والخصوبة، لذلك إذا كنتِ حاملًا يجب أن تتجنبي الكركديه في نظامك الغذائي.
• يمكن حدوث الحساسية أو غيرها من الآثار الجانبية، فإذا كنت تعاني من أي أعراض بعد تناول الكركديه بوقت قصير توقف عن تناوله حتى تتحدث مع طبيبك.