محتويات
تمتاز كل دولة في العالم بانتشار أمراض معينة فيها، اعتماداً على الكثير من الأسباب والعوامل، فما هو وضع دولة الكويت؟
تنتشر في الكويت العديد من الإصابات بأمراض مختلفة، ويعود ذلك إلى وجود أسباب وعوامل خطر تختص في هذه الدولة دون غيرها، تعرف على كل هذه المعلومات في هذا المقال.
أكثر الامراض قتلاً في الكويت
وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن الأمراض التالية هي الأكثر قتلاً في دولة الكويت سنوياً:
- أمراض القلب: مسؤولة عن 38.3% من الوفيات في الكويت
- السرطان: بأنواعه المختلفة مسؤول عن 13.5% من الوفيات
- إصابات الحوادث: مسؤولة عن 8.2% من مجموع الوفيات
- السكري، الأمراض التناسلية والجلدية وأمراض الدم: مسؤولة عن 8% من حالات الوفاة
- الإسهال والأمراض الرئوية والأمراض الأخرى المعدية: مسؤولة عن 5.9% من حالات الوفاة
- الأمراض الأخرى غير المعدية: مسؤولة عن 5.2% من مجموع الوفيات في الكويت.
جدير بالذكر أن القائمة لا تنتهي هنا، إذ أن هناك العديد من الأمراض الأخرى المسؤولة عن الوفيات في دولة الكويت مثل الامراض المزمنة.
الأمراض المزمنة في الكويت
في احصائيات صادرة عن وزارة الصحة الكويتية ومنظمة الصحة العالمية، أشارت أن ما مجموعه 68%من الوفيات ناتجة عن الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، وتقع أمراض القلب على رأسها.
هذا المعدل المرتفع في عدد الوفيات الكبير بالأمراض المزمنة، مرتبط بزيادة الوزن ونسبة السمنة في الدولة، إذ أن 73% من السكان يعانون من الوزن الزائد والسمنة.
هذا الأمر يلفت الاهتمام إلى العادات غير الصحية التي يتبعها الكويتين، وأهمها:
- التركيز على تناول الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون
- تناول الأطعمة المقلية والمهدرجة بكثرة
- التمتع بوضع مادي جيد، يجعل اقتناء الأطعمة السريعة والمعدة خارجاً سهلا
- غياب البرامج التوعوية في الدولة
- عدم الاهتمام بممارسة الرياضة والنشاطات البدنية.
عوامل خطر تساهم في وفاة الكويتين
هناك عوامل خطر منتشرة في دولة الكويت، والتي ترفع من خطر الوفاة بالأمراض السابقة، هذه العوامل تتمثل في:
- النظام الغذائي غير الصحي
- زيادة الوزن والإصابة بالسمنة
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول
- ارتفاع مستوى الجلوكوز
- التدخين
- التلوث الهوائي
- قلة ممارسة النشاط الرياضي
- تعاطي المخدرات والكحول.
الوقاية من الأمراض المزمنة
باعتبار الامراض المزمنة من أكثر الأمراض التي تسبب الوفاة في دولة الكويت، فإن الوقاية منها وتجنبها يعد المفتاح الأساسي للتقليل من هذه الأعداد.
ويكون ذلك من خلال:
-
الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية:
- فهي غنية بالسعرات الحرارية وفقيرة بالمغذيات الضرورية للصحة
- تساهم في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة
- ترفع من مستويات الأنسولين بالجسم بشكل كبير
- عالية بالصوديوم المرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالضغط المرتفع وأمراض القلب والكلى والكبد.
-
ممارسة التمارين الرياضية:
- تساهم ممارسة الرياضة في خفض مستويات السكر
- تساعد الرياضة في فقدان الوزن وزيادة الطاقة
- تقلل من نوبات الربو عند الإصابة به
- ممارسة الرياضة تعمل على تقليل الألم وزيادة قوة العضلات والمفاصل والعظام.
-
صحة الدماغ:
- إبقاء الدماغ نشطاً عن طريق الانخراط في نشاطات مختلفة
- البقاء نشطاً اجتماعيا
- اتباع نظام غذائي صحي
- الحصول على ساعات كافية من النوم يومياً
- السيطرة والتعامل مع التوتر.
-
احمي قلبك:
- حافظ على وزن صحي
- تناول كمية أقل من الصوديوم
- ركز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية
- لا تنسى تناول الخضراوات والفواكه
- تجنب تناول الكحول والكافيين
- الإقلاع عن التدخين.
