تعني المرونة القدرة على التكيف مع مصائب الحياة والنكسات. اختبر مستوى المرونة لديك واحصل على نصائح لبناء المرونة الخاصة بك.
عندما تسوء الأمور، هل تتماسك وتتحمل أم تفقد أعصابك وتنهار؟
إذا كنت تتمتع بشخصية مرنة، فستعتمد على قوتك الداخلية التي تساعدك على التماسك عندما تواجه إخفاقًا أو تحديًا ما مثل فقدان الوظيفة أو الإصابة بمرض أو المرور بمحنة أو وفاة أحد الأشخاص الأعزاء. لكن إذا كنت تفتقر إلى المرونة، فقد تغرق في التفكير في المشكلات، أو تشعر بأنك ضحية الظروف السيئة، أو تشعر بالارتباك، أو تلجأ إلى آليات التأقلم غير الصحية مثل تعاطي المخدرات أو الكحوليات أو اضطرابات الأكل أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.
لن يؤدي تحلّيك بالمرونة إلى القضاء على مشاكلك ولكنه يمكن أن يمنحك القدرة على تجاوزها والاستمتاع بالحياة والتعامل بشكل أفضل مع الضغوط. وإذا لم تكن مرنًا بالقدر الذي تريده، فيمكنك اكتساب المهارات المتعلقة بكيفية التحلي بقدر أكبر من المرونة وتعلُّمها.
