محتويات
ما هو المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر؟ وهل توجد طرق معينة للحفاظ على هذه القيم الطبيعية؟ كل هذا ستجده في المقال الآتي.
يعد فهم ومعرفة المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر من الأمور المهمة التي تساعد في منع تفاقم المرض، فهل تريد أن تتعرف على المعدل الطبيعي للسكر؟ وكيف يمكن الحفاظ عليه؟ لا تقلق ستجد جميع المعلومات التي تبحث عنها في هذا المقال:
المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر
تعرف معنا في هذا الجدول على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر، ويشمل الآتي:
| المعدل الطبيعي للسكر حسب النوع | عند الاستيقاظ | قبل تناول الوجبات | بعد 90 دقيقة على الأقل بعد الأكل |
| داء السكري من النوع 2 | | 72 - 126 ملليغرام / ديسيلتر | أقل من 153 ملليغرام / ديسيلتر |
| داء السكري من النوع 1 | 90 - 126 ملليغرام / ديسيلتر | 72 - 126 ملليغرام / ديسيلتر | 90 - 163 ملليغرام / ديسيلتر |
| الأطفال المصابين بمرض السكري من النوع 1 | 72 - 126 ملليغرام / ديسيلتر | 72 - 126 ملليغرام / ديسيلتر | 90 - 163 ملليغرام / ديسيلتر |
المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر الأطفال
يختلف المعدل الطبيعي للسكر لدى الأطفال المصابين بداء السكري اعتمادًا على العمر، ويشمل الآتي:
| العمر | المعدل الطبيعي |
| 0 - 5 سنوات | 100 - 180 ملليغرام / ديسيلتر |
| 6 - 9 سنوات | 80 - 140 ملليغرام / ديسيلتر |
| 10 سنوات فما فوق | 70 - 120 ملليغرام / ديسيلتر |
المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر الحوامل
وتشمل القيم الطبيعية للسكر للنساء الحوامل المصابات بسكر الحمل، ما يأتي:
| الحالة | المعدل الطبيعي |
| قبل تناول الوجبة | 95 ملليغرام / ديسيلتر أو أقل |
| بعد تناول الوجبة | 140 ملليغرام / ديسيلتر أو أقل |
| ساعتين بعد الأكل | 120 ملليغرام / ديسيلتر أو أقل |
معدلات سكر الدم عند تشخيص مرض السكر
| اختبار الغلوكوز في البلازما | المعدل الطبيعي | مقدمات السكري | السكري |
| العشوائي | أقل من 200 ملليغرام / ديسيلتر | | أكثر من 200 ملليغرام / ديسيلتر |
| الصيام | أقل من 100 ملليغرام / ديسيلتر | 100 - 125 ملليغرام / ديسيلتر | أكثر من 126 ملليغرام / ديسيلتر |
| ساعتين بعد الأكل | أقل من 140 ملليغرام / ديسيلتر | 140 -199 ملليغرام / ديسيلتر | أكثر من 200 ملليغرام / ديسيلتر |
| اختبار الهيموغلوبين السكري | أقل من 5.7% | 5.7 - 6.4 % | أعلى من 6.5% |
ويجدر التنويه على بعض النقاط عند إجراء أحد هذه الاختبارات، وتشمل الآتي:
- يمكن أخذ عينة دم لاختبار الغلوكوز العشوائي في أي وقت، أما بالنسبة لاختبار الغلوكوز للصيام واختبار الهيموغلوبين السكري فقد يتم إجراؤهم في الصباح بعد الصيام لثماني ساعات على الأقل.
- يلجأ الطبيب لبعض الفحوصات الأخرى إذا كانت النتائج غير طبيعية، مثل: فحص البول للتأكد عما إذا كان الشخص لديه كيتونات حيث أنه قد تشير للإصابة بداء السكري من النوع 1
لماذا تعد مراقبة المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر مهمة؟
يعد من المهم مراقبة المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر للتحكم دائمًا في مستويات الغلوكوز في الدم، حيث أنه عند ارتفاع مستويات السكر لفترة طويلة من الوقت فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري، والتي تشمل:
- الفشل الكلوي.
- تلف الأعصاب.
- عدم وضوح الرؤية.
- الحماض الكيتوني السكري.
- النوبة القلبية.
- السكتة الدماغية.
نصائح للحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر
وتشمل الآتي:
- تختلف مستويات سكر الدم على مدار اليوم باختلاف الأنشطة، لذلك ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة المعدل الطبيعي للسكر لمريض السكري حيث أنه قد يتم أخذ بعض العوامل الفردية بعين الاعتبار، مثل:
- العمر.
- مشكلات في أصغر شرايين الجسم.
- مشكلات في العين، أو الكلى.
- مدة إصابة الشخص بداء السكري.
- وجود حالات صحية أخرى، مثل: أمراض القلب، والأوعية الدموية.
- العادات الشخصية ونمط حياة الشخص.
- تساعد التمارين الرياضية، مثل: المشي، والجري، وركوب الدراجات، والسباحة في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.
- ينصح باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف، والفواكه والخضروات للحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر لمرضى السكر.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مؤشر غلايسيمي عالي، ومراقبة استهلاك الكربوهيدرات بشكل عام.
- يفضل الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الجفاف، وللتحكم أيًضا في نسبة السكر في الدم.
- ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، حيث أن عادات النوم السيئة تؤثر على مستويات السكر في الدم.
- يفضل الابتعاد عن المواقف المسببة للتوتر، حيث أن ذلك قد يؤثر سلبًا على مستويات السكر، وينصح بممارسة أنشطة الاسترخاء، والتأمل، واليوغا.
- يجب مراقبة مستويات السكر باستمرار في المنزل وتسجيل النتائج، حيث أن هذه الخطوة تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.
