الم الرجل اليسرى

كتابة:
الم الرجل اليسرى

تشريح الرجل

تتكوّن الرجل من أكثر من 26 عظمةً و33 مفصلًا وخمسة أربطة تلعب دورًا رئيسًا في امتصاص الصدمات، وتتحمل ما يصل إلى مليون رطل من الضغط خلال ساعة واحدة من التمارين الشاقة، كما أنّها تدعم وزن الجسم أثناء المشي، وعندما تتعرّض القدم للإجهاد يحدث الألم فجأةً أو تدريجيًّا في الرِّجل دون وجود سبب واضح في معظم الأحيان، فقد يظهر الألم في أسفل الظهر وينتقل إلى الأرداف، كما ينتشر في الجزء الخلفي من الفخذ أو أسفل الساق والقدم وصولًا إلى نهايات الأصابع[١].


ألم الرجل اليسرى

ألم الرجل مستمر أو متقطّع، ويتّخذ عدة أشكال؛ إذ قد يبدو وخزًا أو ألمًا شديدًا يؤثر في القدرات الحركية أو خفيفًا، وقد تستمرّ الآلام لمدة طويلة إلى حدٍّ ما، وتختفي في وقت قصير، كما يتسبّب هذا الألم في شلّ حركة الشخص تمامًا، إضافةً إلى ذلك يزيد الألم عند تنفيذ أدنى حركة، وقد يرافقه تشنّج لاإرادي في العضلات.[١].[٢]


أسباب الإصابة بألم الرجل اليسرى

أغلب آلام الرجل اليسرى تنشأ من الحركة الزائدة؛ كالمشاركة في برامج التدريب الرياضية التي تعتمد على الرِّجل؛ مثل: الجري، أو كرة القدم، أو كرة السلة، أو إصابات مباشرة في الأربطة والعضلات والأوتار والعظام، وتنطبق هذه الأسباب على كلتا الرّجلين، ويُوضّح ذلك في الآتي[١]:

أسباب آلام الساق اليسرى

بعض آلام الساق اليسرى تُعزَى إلى الآلام في العمود الفقري، والأخرى تعزى إلى جلطات دموية أو الدوالي أو ضعف التروية الدموية أو تشنّج عضلي في عضلات الساق أو الاعتلالات في أعصاب الساق. ومن أهم الأسباب الشّائعة لآلام الساق اليسرى ما يأتي[٣]:

أسباب آلام القدم اليسرى

للحصول على العلاج المناسب لآلام القدم اليسرى تجب معرفة مسببات هذه الآلام، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي[٤]:

  • انتعال الأحذية الضيّقة أو ذات الكعب العالي التي تسبب الضغط على الأعصاب؛ مما يؤدي إلى الورم العصبي أو المورتون، وهو حدوث انتفاخ للأنسجة المحيطة بالأعصاب بسبب زيادة الضغط عليها، وغالبًا تنشأ بين الإصبعين الثالثة والرابعة، وقد تؤدي إلى الشعور بألم في مشط الرجل.
  • ألم في كعب الرجل نتيجة التهاب الأنسجة أسفل الرجل؛ الذي يُعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، وعادةً ما يبدو ذلك مؤلمًا في الصباح عند النهوض من السرير، ويشعر الشخص به في الكعب أو تقوّس باطن القدم.
  • وجود نتوء عظمي في كعب الرجل؛ مسببًا ألمًا شديدًا يحدّ من الحركة، ويُطلَق على هذه الحالة اسم مسمار القدم، وتمثّل نموًّا غير طبيعي للعظم ناتجًا من ارتداء أحذية ضيقة، أو المشي والوقوف بهيئة غير سليمة، أو حتى من أنشطة -مثل الجري-، وفي معظم الحالات لا يشعر المصاب بأي آلام، أمّا الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة أو أقواس مرتفعة أكثر عرضةً للشعور بالألم.
  • التعرّض لكدمة في باطن الرجل؛ نتيجة إصابة مباشرة أو المشي على مادة شديدة الصلابة كالحجارة، وتزول الآلام من تلقاء نفسها.
  • كسر كعب الرجل؛ نتيجة التعرض لإصابة شديدة؛ مثل: السقوط، أو حادث سيارة، وقد تتفتت العظام مما يزيد من الألم، وعادةً تسبب التورُّم والألم الشديد وصعوبةً في المشي.
  • ظهور بعض الثآليل أو مسامير اللحم على ظهر الرجل؛ إذ تبدو هذه الثآليل مؤلمة، لكن عند احتكاكها مع الحذاء أو المشي عليها قد تسبب الألم الشديد.[٥]
  • التهاب العظام السِّمْسِمانِيَّة؛ يُقصَد به التهاب الأوتار التي تربط عظمتي إبهام الرجل.
  • التهاب اللفافة الأخمصية؛ تهيّج في كعب الرجل أو تقوّسات الرجل أو كليهما.
  • القدم المسطحة؛ التي تحدث عندما يختفي التَّقوس الطبيعي الموجود في الرجل، فتصبح مستويةً تمامًا، ذلك عند الوقوف أو المشي غالبًا.
  • النقرس؛ هو أحد أنواع التهاب مفاصل الرجل الناتج من تجمّع البلورات في المفصل، مما يتسبب في انتفاخ الرجل وتورمها، وتُعدّ إبهام الرجل الأكثر عرضةً لذلك.
  • تورُّم ثَفَنِيٌّ في الإبهام الأفحج (وكعة)؛ شذوذ وبروز هيكلي لعظام حواف الرجل.
  • إصبع القدم المخْلَبِيَّة؛ تحدث هذه الحالة عندما ترتفع إحدى أصابع الرجل على مستوى الآخر مما يعطي شكل المخلب مع عدم القدرة على تصحيح وضعيّتها.
  • ظفر إصبع القدم الناشبة؛ يُقصد بها نمو جلدي على أحد جانبي إظفر الرجل أو على الجانبين حتى يرتفع على الظفر النامية، وقد تسبب في بعض الأحيان العدوى والالتهابات.
  • ألم في قاعدة إبهام الرجل؛ جرّاء الضغط والحركة الزائدين على الرجل، وتشبه في ألمها التهاب العظام السِّمْسِمانِيَّة، لكنها تزول خلال أيام عند اتخاذ الراحة وسيلةً للعلاج.
  • إبهام القدم الصَّمِل؛ نوع من التهابات المفاصل تحدث في قاعدة إبهام الرجل، وتسبب ألمًا يزداد شدة مع مرور الوقت.
  • اعتلال أعصاب الرجل؛ حيث السّبب الرئيس لذلك مرض السكري، ويحدث الألم في أيّ جزء من الرجل.
  • التهاب الأوتار؛ هي الأربطة التي تربط العضلات بالعظام، ويبدو الألم منتشرًا على الرِّجل كلّها.


أعراض الإصابة بألم في الرجل اليسرى

قد تستمرّ هذه الأعراض لساعة أو أكثر؛ مما قد يضطر المريض للمشي بطريقة عرجاء أو الضغط على أطراف الأقدام، وقد تظهر هذه الأعراض في كلتا القدمين أو في الأطراف العلوية، غير أنّها غالبًا ما تحدث في الساقين، وتشمل الأعراض الظّاهرة ما يأتي[٦]:

  • الشعور ببعض التقلصات.
  • الإحساس بعدم الراحة.
  • الألم المستمر.
  • التورم والاحمرار.
  • صعوبة في النوم.
  • الشّد أو التّنميل أو الشعور بشيء يمشي تحت الجلد.
  • صعوبة في أداء الوظائف اليومية خلال النهار.


نصائح للتخفيف من آلام الرجل اليسرى

يختلف العلاج باختلاف الحالة المرضية أو المسبب لألم الرجل، ومن العلاجات التي تُقدَّم في حال بدا الألم في إحدى الرجلين أو كلتيهما ما يأتي[٧][٤]:

  • العلاج الفوري يعتمد على أربع خطوات؛ هي إراحة القدم وعمل كمادات ثلج وتغييرها كل 20 دقيقة ثم لفّ القدم بضماد مرن ورفعها فوق مستوى القلب لتقليل الألم.
  • في معظم الحالات يُفضّل وضع كمادات ماء بارد أكثر من الكمادات الساخنة إلّا في حالة ظفر إصبع القدم الناشبة؛ فينبغي استخدام كمادات ماء ساخن، ووضعها على الرّجلين قبل النوم، أو أخذ الحمام الساخن، ونقع القدمين لمدة، ثم التدليك قبل النوم.
  • عمل تمارين خاصة بالقدمين قبل النوم.
  • تناول بعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب عند اللزوم.
  • العلاج الطبيعي، الذي يهدف إلى استرخاء العضلات، وتحسين تدفق الدم، ومساعدة القدم في الشفاء بشكل صحيح.
  • تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات؛ مثل: الكالسيوم، وفيتامين (د)، والمغنيسيوم، والزنك، وأوميغا 3[٨].
  • في حالات الإصابات والآلام الشديدة؛ مثل: إصابات أنسجة الكاحل، يجرى استخدام أدوية تساعد في تخفيف الألم؛ مثل: الستيرويدات، والديكلوفيناك، والإيبوبروفين.
  • في حالات الكسور تُجبَّر الرجل، ويُمنع تحريكها إلى أن تُشفى كسور العظام.
  • التحفيز الكهربائي، أو العلاج بالليزر، أو الضوء، أو الجراحة في الحالات النادرة.
  • في حالات التورُّم الثَفَنِيٌّ في الإبهام الأفحج، أو ظفر إصبع القدم الناشبة يلجأ الطبيب إلى إجراء الجراحة للتّخلص من ألم الرِّجل.
  • ارتداء أحذية بضبان مبطّن مريح.
  • حقن الكورتيزون الموضعية.
  • في حالة النقرس يُعطى المريض الأدوية؛ مثل: الكولشيسين، ومضادات الاتهاب اللاستيرويدية.


المراجع

  1. ^ أ ب ت Laura Inverarity, DO (2019-9-25), "Common Causes of Foot Pain"، verywellhealth, Retrieved 2019-10-13. Edited.
  2. ↑ "Leg pain", mayoclinic.org, Retrieved 27-08-2018. Edited.
  3. ↑ "leg pain causes", mayoclinic,2018-1-11، Retrieved 2019-10-13. Edited.
  4. ^ أ ب Jennifer Robinson, MD (2018-5-14), "Foot Pain"، webmd, Retrieved 2019-10-13. Edited.
  5. ↑ "Understanding Plantar Warts -- the Basics", webmd.com, Retrieved 27-08-2018. Edited.
  6. ↑ "Foot Pain", emedicinehealth.com, Retrieved 27-08-2018. Edited.
  7. ↑ "What causes the outside of your foot to hurt?", medicalnewstoday.com, Retrieved 27-08-2018. Edited.
  8. ↑ Eric Metcalf, MPH (2018-2-28), "How Nutrition Can Affect Your Feet"، everydayhealth, Retrieved 2019-10-13. Edited.
3810 مشاهدة
للأعلى للسفل
×