هذه الخطوات الخمس من الممكن أن تساعدك في اتخاذ خيارات الوجبات الحكيمة عند التوجه إلى أحد مطاعم الوجبات السريعة.
هل يعني اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن أو نظام غذائي صحي ضرورة التخلي عن الوجبات السريعة؟ ليس بالضرورة.
يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. ضع في اعتبارك النصائح التالية.
