تعتبر الوقاية خير من قنطار علاج، ولذلك من المهم اتباع بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في حماية نفسك من الإصابة ببعض الأمراض. تعرف معنا على طرق الوقاية من الماء على الرئة تحديدًا.
الوقاية من الماء على الرئة يعد أمرًا مهمًا، حيث يجنبك عناء الإصابة وما يرافقها من أعراض وعلاج. إليك التفاصيل الوقائية في هذا المقال.
ما هي الماء على الرئة؟
بداية من المهم أن تعرف ماذا تعني الإصابة بالماء على الرئة (Pulmonary edema)، وهي حالة تصف تراكم السوائل داخل الرئتين وبالأخص الأكياس الهوائية هناك، الأمر الذي من شأنه أن يترافق مع أعراض مختلفة أهمها صعوبة في التنفس.
في بعض الأحيان من الممكن أن تكون هذه الإصابة قاتلة ومميتة، إلا أن الحصول على العلاج الطبي في الوقت المناسب من شأنه أن يحمي المصاب.
طرق الوقاية من الماء على الرئة
إذًا ولتجنب هذه الإصابة الخطيرة، من المهم اتباع بعض طرق الوقاية من الماء على الرئة، والتي تتمثل فيما يلي:
1- حماية القلب
تعتبر أمراض القلب المختلفة من أسباب هذه الإصابة الأساسية، بالتالي حماية قلب وتعزيز صحته من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالماء على الرئة وتحميك منه.
2- الحفاظ على مستويات ضغط الدم صحية وسليمة
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بضرورة التحقق من مستويات ضغط الدم مرة كل سنتين بعد عمر العشرين، وذلك في حال كانت مستوياته أقل من 120/80 مليمتر زئبقي.
الحفاظ على مستويات ضغط الدم منتظمة ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب.
3- مراقبة الكوليسترول
من أجل وقاية نفسك من الإصابة بالماء على الرئة، من المهم أن تقوم بمراقبة مستويات الكوليسترول لديك.
مستويات الكوليسترول يجب أن تكون أقل من 200 ملغم/ ديسيلتر بشكل عام.
ملاحظة: تحقق من طبيبك حول المستويات التي يجب تحقيقها لديك تبعًا لحالتك الصحية.
4- اتباع نظام غذائي صحي
من المهم أن تقوم باتباع نظام غذائي صحي، الأمر الذي يشمل خفض مستوى الملح (الصوديوم) في الطعام.
الإفراط في تناول الملح من شأنه أن يسبب تراكم السوائل في الجسم، هذا بدوره يتطلب عمل القلب بشكل مضاعف للتخلص من ذلك.
5- الإقلاع عن التدخين
يسبب التدخين ارتفاع خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة، بما فيها أمراض القلب.
كما من شأنه أن يؤثر على صحة الرئتين، الأمر الذي يعني ارتفاع خطر الإصابة بالماء على الرئة أيضًا.
6- طرق أخرى للوقاية من الماء على الرئة
إضافة إلى كل ما سبق من المهم اتباع النصائح التالية التي تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالماء على الرئة:
-
ممارسة التمارين الرياضية اليومية.
-
الحفاظ على وزن صحي وسليم.
-
التقليل من التوتر والتخلص منه.
-
التركيز على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
متى عليك استشارة الطبيب؟
في بعض الأحيان وعلى الرغم من اتباع بعض طرق الوقاية من الماء على الرئة، قد يصاب المرء بالمرض، لذا من المهم أن تقوم بطلب المساعدة الطبية الطارئة في الحالات التالية:
-
ضيق مفاجئ في التنفس أو صعوبة في التنفس والشعور بالاختناق.
-
صوت صفير عند التنفس.
-
وجود مخاط وردي اللون عند السعال.
-
ترافق صعوبة التنفس مع التعرق الشديد.
-
ازرقاق لون الجلد.
-
الارتباك.
-
انخفاض شديد في ضغط الدم يترافق مع دوار وضعف وتعرق.
