يقوم العديد من الأشخاص بشرب اليانسون في فصل الشتاء أو قبل أوقات النوم، ولكن ماذا عن فائدة اليانسون لعلاج الإمساك؟
إن اليانسون يعدّ من المشروبات الشهيرة ذات الفوائد العديدة، ولكن هل يمكن استخدام اليانسون لعلاج الإمساك؟
اليانسون لعلاج الإمساك
يتساءل العديد من الأشخاص عمّا إذا كان يمكن استخدام اليانسون لعلاج الإمساك؟ في الحقيقة هناك العديد من الأبحاث التي أظهرت نتائج فعّالة في ما يتعلق باستهلاك بعض أنواع الشاي التي تحتوي على الأعشاب المختلفة مثل: اليانسون، الشومر، نبات البلسان، والقرفة.
إن استهلاك شاي الأعشاب الذي يحتوي على اليانسون يعالج الإمساك لدى الأشخاص عند استهلاكه لمدة خمسة أيام متتالية.
أُجريت دراسة على 20 شخص من أجل قياس مدى فاعلية شاي الأعشاب الذي يحتوي على اليانسون في علاج الإمساك المزمن لديهم، أظهرت نتائج الدراسة بأن الشاي الذي يحتوي على اليانسون أظهر فاعلية أكبر في علاج الإمساك بالمقارنة مع الشاي الذي لا يحتوي على اليانسون.
إن خلط اليانسون مع الأعشاب الأخرى من أجل الحصول على شاي الأعشاب يعمل عمل الملينات، خصوصًا عند اختيار أنواع الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك مثل اليانسون.
لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول اليانسون لعلاج الإمساك لضمان السلامة العامة.
كيفية تحضير شاي اليانسون
في ما يأتي أربعة طرق من أجل تحضير شاي اليانسون ليتم الاستفادة منه في علاج الإمساك:
1. الطريقة الأولى
تعتمد الطريقة الأولى في تحضير شاي اليانسون على وضع ملعقة صغيرة واحدة من اليانسون المجفف أو 3 ملاعق صغيرة من اليانسون الطازج، يتم طحن اليانسون ووضعه داخل ماء مغلي ومن ثم تركه لعدّة دقائق إلى أن يتم نقعه بالكامل، بحيث يتم استهلاكه بعد ذلك.
2. الطريقة الثانية
تعتمد الطريقة الثانية على طحن ما يقارب ملعقة كبيرة واحدة من بذور اليانسون ومن ثم وضع اليانسون داخل قدر، يتم إضافة كوبين من الماء المغلي إلى اليانسون، ويترك المزيج على نار هادئة لمدة خمسة دقائق ويقدّم بعد ذلك.
3. الطريقة الثالثة
يتم طحن اليانسون جيدًا من أجل الحصول على جميع الزيوت العطرية داخله، ومن ثم يوضع اليانسون داخل كوب، يتم وضع الماء المغلي داخل الكوب ويُترك المزيج إلى أن يبرد.
إن فترة النقع الطويلة تعدّ مفيدة جدًا، إذ يمكن الحصول على الفائدة الكاملة باستخدام هذه الطريقة بالإضافة إلى تركيز طعم اليانسون اللذيذ.
4. الطريقة الرابعة
تعتمد الطريقة الرابعة على استبدال الماء في الوصفات السابقة بالحليب الدافئ، إن شاي اليانسون المخلوط بالحليب يعدّ مزيج لذيذ ودافئ، كما يعد هذا المزيج مثالي من أجل استهلاكه قبل أوقات النوم إذ يعمل اليانسون على تحفيز النوم بشكل كبير.
مخاطر اليانسون
إن اليانسون يعدّ أحد الأعشاب الآمنة عند استهلاكها بواسطة الفم وبكميات معقولة، في ما يأتي بعض المحاذير المتعلقة باستهلاك اليانسون من قبل الفئات الآتية:
- المرأة الحامل والمرضع: يعد اليانسون آمن عند استهلاكه من قبل النساء الحامل والمرضع كجزء من النظام الغذائي اليومي، لا يوجد هناك دراسات كافية توضّح تأثير تناول اليانسون بكميات كبيرة للحامل والمرضع، لذلك فإنه يُنصح بالاعتدال في ذلك.
- الأطفال: إن اليانسون يعدّ آمن للاستهلاك من قبل الأطفال الصغار بواسطة الفم، كما يعد من الآمن وضعه على فروة الرأس أيضًا.
- الحساسية: يسبب اليانسون الحساسية لبعض الأشخاص خصوصًا المصابين بالحساسية لأعشاب مشابهة لليانسون مثل: نبات الهليون، الكراوية، الكرفس، الكزبرة، الكمون، الشبت، والشومر.
- الأشخاص الحساسين للهرمونات: مثل المصابين بمرض سرطان الثدي، سرطان الرحم، سرطان المبيض، التهاب بطانة الرحم، أو الأورام الليفية الرحمية، يشبه اليانسون في عمله هرمون الإستروجين إلى حد كبير، لذلك فإنه يُنصح بعدم استهلاك اليانسون لأي من الأشخاص الحساسين لهرمون الإستروجين.
