محتويات
مفهوم تحقيق الذات
يُشير مصطلح تحقيق الذات إلى إدراك الفرد التام لإمكانياته وقدراته الإبداعية سواء كانت إمكانات فكرية، أو اجتماعية، وهو يعتمد على استفادة الشخص من قدراته وإمكانياته للوصول إلى أهدافه، وهو أمر شخصي يختلف من شخص لآخر، وقد تم ابتكار هذا المصطلح من قبل شخص يُدعى كورت جولدشتاين، وهو يشير إلى استخدام أبراهام ماسلو لهذا المصطلح أثناء توضيح التسلسل الهرمي للاحتياجات.[١]
طرق تحقيق الذات
الإيمان بالذات
ينبغي على الفرد أن يؤمن بنفسه وقدراته الشخصية، كما يجب عليه إدراك أن الغد يُمكن أن يكون أفضل من اليوم، وعليه كذلك اليقين بعدم وجود مهارة يعجز الإنسان عن تعلمها، أو سلوك أو خبرة معينة لا يُمكن اكتسابها.[٢]
إدارة الوقت
يجب على الفرد الذي يسعى إلى تحقيق ذاته إتقان فن إدارة الوقت؛ وذلك من خلال التوقف عن المماطلة، والتفكير في الأمور التي ينوي فعلها والتخطيط المسبق لها، وفي حال ارتكاب الخطأ يجب على الإنسان أن يتعلم منه، كما يُنصح بعمل جدول زمني يومي على الهاتف المحمول لتنظيم الواجبات والأولويات ليكون إكثر إنتاجية طوال اليوم.[٣]
التركيز على الاختيارات
تؤكد الحكم التقليدية القديمة على أن كل لحظة من حياة الإنسان هي عبارة عن خَيار؛ حيث يواجه الناس يومياً خيارَيْن هما: إما التقدم نحو تحقيق الذات والتطوير الذاتي، أو البقاء في منطقة الراحة والخوف، ويمكن لهذه الخيارات أن تكون أخلاقية مثل أن يُخيّر الانسان ما بين الصدق والكذب، أو بين السرقة وعدمها، ويمكن كذلك أن تتضمن الأنشطة اليومية؛ مثل تجربة طعام جديد، أو تجربة أنشطة جديدة، وكيفية التعامل مع الآخرين.[٤]
مواصفات الأفراد الذين حققوا ذواتهم
يتصف الأشخاص الذين استطاعوا تحقيق ذواتهم، بالصفات الآتية:[٥]
- امتلاك تجارب متعددة ومتنوعة.
- التمتع بالقبول الذاتي.
- الواقعية.
- الخصوصية.
- العفوية.
- لديهم حِس الفكاهة.
المراجع
- ↑ " What is Self-Actualization: A Definition + Examples", www.positivepsychologyprogram.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
- ↑ "Rohn: 13 Ways to Improve Your Life", www.success.com, Retrieved 29-1-2019. Edited.
- ↑ Thierry Tardif (14-1-2017), "Everyday Skills To Improve Yourself In 2017"، www.goalcast.com, Retrieved 30-1-2019. Edited.
- ↑ Darcia F. Narvaez Ph.D. (18-2-2018), "How to Get on the Path to Self Actualization"، www.psychologytoday.com, Retrieved 30-1-2019. Edited.
- ↑ Kendra Cherry (27-11-2018), "9 Characteristics of Self-Actualized People"، www.verywellmind.com, Retrieved 31-1-2019. Edited.
