تأثير القهوة على الأسنان أبرز المعلومات

تُعد القهوة أحد المشروبات التي اعتاد الناس على شربها صباحًا لأنها تعمل على تزويد الشخص بالطاقة، لكن بالرغم من هذا فقد تؤثر سلبًا على الأسنان. تابع المقال لتتعرف على تأثير القهوة على الأسنان هنا:

تأثير القهوة على الأسنان

يتمثل تأثير القهوة على الأسنان بعدة نقاط والتي تشمل:

1. تصبغات الأسنان

تحتوي القهوة على مادة التانين (Tannins) التي تتحطم في الماء وتسمح للون القهوة أن يلتصق بالأسنان مما يعطيها اللون الأصفر، حيث أنه يمكن لفنجان واحد من القهوة يوميًا القيام بذلك. 

2. التسوس

تعمل الطبقة الخارجية للأسنان والتي تدعى مينا الأسنان بالحفاظ عليها من التسوس، لكن القهوة تُعد من المشروبات عالية الحمضية والتي تعمل على إضعاف مينا الأسنان مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالتسوس.

لذا يُنصح عادةً بشرب كأس من الماء بعد كل فنجان قهوة وذلك لحماية الأسنان، كما لا ينصح بتنظيف الأسنان قبل 15 دقيقة من إنهاء فنجان القهوة وذلك لإعطاء مينا الأسنان الوقت الكافي ليزداد صلابة.

3. رائحة فم كريهة

تعمل مادة الكافيين الموجودة في القهوة على تقليل نسبة اللعاب في الفم، حيث يفيد اللعاب في قتل البكتيريا الموجودة في الفم والأسنان كما يعمل على المساعدة في هضم بواقي الطعام، لذلك يتسبب شرب القهوة بالنفس السيء ورائحة الفم الكريهة. 

4. مشكلات أخرى

تعمل القهوة عند شربها بكميات كبيرة على زيادة التوتر الذي يؤثر سلبًا على صحة الفم والأسنان، حيث قد يؤدي التوتر الناجم عن شرب القهوة إلى عدة مضار مثل:

• صرير الأسنان الناتج عن التوتر والذي يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان والأسنان نفسها.
• جفاف الفم الذي يؤدي إلى زيادة البكتيريا في الفم والأسنان وبالتالي تسوسها. 

طرق الوقاية من تأثير القهوة على الأسنان

لا تخف إن كنت من محبي القهوة فهناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من تأثير القهوة السلبي على الأسنان والتي تشمل:

• تنظيف الأسنان 

يمكن الوقاية من تصبغات الأسنان الناتجة عن تناول القهوة من خلال تنظيفها باستمرار مع المداومة على زيارة الطبيب. 

• استخدام خيط الأسنان

يساعد استخدام خيط الأسنان بشكل دوري على التخلص من الترسبات الموجودة على الأسنان. 

• شرب القهوة بالقصبة

القصبة هي حل لتخفيف تلامس القهوة مع الأسنان وبالتالي تخفيف آثارها السلبية، قد يبدو الأمر شائع أكثر مع القهوة المثلجة إلا أنه يمكن تطبيق ذلك للقهوة العادية أيضًا.

• إضافة الحليب للقهوة

يُمكن للحليب عند إضافته إلى القهوة أن يمنع تصبغات الأسنان وذلك لما يحتويه من بروتين الكازيين (Casein) وهو البروتين الرئيسي في الحليب.

• شرب الماء

شرب الماء بين فناجين القهوة يساعد على غسل بواقي القهوة التي قد تعلق بين الأسنان بالإضافة إلى المساعدة على الوقاية من الجفاف. 

• تناول القهوة سريعًا

بعض الأشخاص يستهلكون وقتًا أطول لشرب فنجان من القهوة مما يساعد في تعرض الأسنان مدة أطول للقهوة لذا يُنصح بشربها سريعًا.

• مضغ العلكة بعد القهوة

العلكة الخالية من السكر هي خيار جيد للتخلص من ترسبات الأسنان والأحماض العالقة فيها بسبب شرب القهوة وذلك لأنها تعمل على زيادة اللعاب في الفم، يُنصح باستخدام العلكة لمدة 20 دقيقة بعد شرب القهوة أو الأكل عامةً. 

مشروبات أخرى تؤثر على الأسنان

هناك بعض المشروبات الأخرى التي قد تؤثر سلبًا على الأسنان كأن تزيد من تصبغها والتي تشمل:

1. مشروبات التوت.
2. المشروبات الغازية.
3. الشاي الأسود.
4. مشروبات الطاقة.