بالتأكيد من الأسهل أن توافق على الطلب ولكن ما الثمن الذي ستدفعه على حساب راحة البال؟ إليك السبب الذي قد يجعل الرفض خيارًا صحيًا للتخفيف من الضغوط.
هل يزخر جدولك بكثير من المهام ذات المواعيد المحددة والالتزامات؟ هل تحاول تكديس العديد من الأنشطة لإنجازها في وقت قصير للغاية؟ إذا كانت إجابتك بـ "نعم"، فإنه يمكنك التخفيف من الضغوط بشكل مباشر بمجرد رفض المزيد من الالتزامات.
