يمنح تدريب القوة للأطفال العديد من الفوائد، ولكن هناك محاذير هامة يجب وضعها في الاعتبار. فيما يلي ما يلزم معرفته حول تدريب القوة للشباب.
تمارين القوة للأطفال؟ بالتأكيد! إذا تم القيام بها بشكل صحيح، فستُفيد الرياضيين الصغار كثيرًا. تُعَدُّ تمارين القوة فكرة جيدة للأطفال الذين يريدون مجرد تحسين مظهرهم وشعورهم. في الواقع، قد يضع هذا النوع من التمارين طفلك على مسار يؤدي لصحة ولياقة أفضل مدى الحياة.
