نمو الأنف مع تقدم العمر
في طبيعة الحال أن نموّ الأنف لذكر أكبر من الأنثى، ولكن تبيّن أن الأنف ينمو بشكل أسرع عند الأنثى مقارنة بالذكر وذلك عند مقارنة حجم الأنف على مدى العمر، حيث أنه بالنسبة للإناث اللاتي تتراوح أعمارهم من ثلاثة إلى أربع سنوات يكون حجم الأنف المتوسط تقريبًا 42 في المائة من الحجم الذي يبلغه الأنف أثناء سن البلوغ، أمّا بالنسبة للذكور فإن متوسط الحجم تقريبًا 36 في المئة من حجم الأنف أثناء سن البلوغ، وفي الوقت الذي يصل فيه الشخص البالغ من العمر 30 عامًا أو نحو ذلك، فإن نمو الأنف يتباطأ إلى حد كبير وبين سن 50 و 60 عامًا، يكبر حجم الأنف عند الرجال بنسبة 29 بالمائة أما في النساء 18 في المئة، وفيما يأتي سيتم الحديث عن طرق تصغير الأنف.[١]
تصغير الأنف
إن الشكل العام للوجه يتأثر بشكل كبير بشكل الأنف، حيث أنه يمكن تقييم الأنف الكبير أو الواضح كعلامة على الجمال والتمييز لدى البعض أما البعض الآخر فعكس ذلك تمامً، وفي حالة عدم رضا الشخص عن شكل أنفه، فهناك العديد من طرق تصغير الأنف التي يمكن القيام بها وتشمل العلاجات غير الجراحية مثل تقنيات الكنتور أو الفيلر، وتعدّ ميزة تلك الطرق أنها قابلة للإصلاح أو يمكن إرجاعها إلى وضعها السابق إذا لم تنجح، ويعتمد حجم الأنف أيضًا في بعض الأحيان على عوامل صحية خارجية، مثل زيادة الوزن والحمل والورم الميلاني والوردية والاستهلاك المتكرر للكحول، ولكن يجب مراجعة الطبيب إذا شعر الشخص أن شكل الأنف متغير بشكل كبير ومستمر.[٢]
طرق تصغير الأنف
هناك العديد من الطرق التي تجعل من شكل الأنف يبدو مثاليًا، ويمكن استخدام المكياج أو اتباع طرق أكثر تعقيدًا وتشمل الجراحة التجميلية، ويمكن أيضًا القيام ببعض التمارين السهلة بانتظام للوصول إلى الشكل المثالي للأنف وتشمل طرق تصغير الأنف ما يأتي:[٣]
- تشكيل الأنف: ويمكن ذلك باستخدام أطراف الأصابع ومن ثم الضغط على جوانب الأنف، والتنفس بعمق، ومن ثم الضغط على أسفل جانبي الأنف للحصول على أفضل النتائج، ويجب التأكد من عدم التنفس بعمق وبقوة كبيرة، ويمكن تكرار ذلك التمرين لعشرة مرات.
- تصغير الأنف: وذلك من خلال وضع السبابة على طرف الأنف ومن ثم الضغط عليها برفق، ومن ثم باستخدام الأنف يمكن الضغط على الإصبع، ويمكن القيام بذلك التمرين كل يوم وقدر المستطاع.
- استقامة الأنف: ويتم ذلك من خلال الابتسامة ومن ثم استخدام الأصابع لدفع الأنف لأعلى، وإن ذلك سيساعد على بناء العضلات على جانبي الأنف، ويجب القيام بذلك التمرين من 20 إلى 30 مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- التنفس: ويتم ذلك من خلال الجلوس بشكل مريح ومن ثم إغلاق فتحة واحدة من الأنف، والاستنشاق من فتحة الأنف الأخرى والاستمرار لمدة أربع ثواني تقريبًا، وبعد ذلك فتح فتحة الأنف الأخرى إخراج الزفير مع تكرير العملية عن طريق منع فتحة الأنف الأخرى.
المراجع
- ↑ "How Your Nose Keeps Growing With Age", www.verywellhealth.com, Retrieved 19-01-2020. Edited.
- ↑ "How to Make Your Nose Smaller", www.healthline.com, Retrieved 19-01-2020. Edited.
- ↑ "7 Unbelievable Exercises That Will Help Keep Your Nose In Shape", www.stylecraze.com, Retrieved 19-01-2020. Edited.
