تعرف على طرق علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا

إن الإصابة بفرط نشاط المثانة يعني أن المثانة تعاني من مشكلات في تخزين البول بشكل طبيعي، فهل يوجد طرق لعلاج نشاط المثانة طبيعيًا؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في ما يأتي:

علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا بالأعشاب والنباتات

يحدث فرط نشاط المثانة لعدة أسباب، بما في ذلك التغيرات المرتبطة بالشيخوخة، والحالات الطبية، مثل: مرض باركنسون، وانسداد المثانة، وضعف عضلات الحوض.

يمكن أن تساعد بعض الأعشاب والنباتات في علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا، ومن أبرزها:

1. فطر جانوديرما لوسيدوم (Ganoderma lucidum)

هو فطر يطلق عليه اسم ملك الأعشاب، ويستخدم في علاج كثير من الأمراض بما فيها التهاب الكبد وارتفاع ضغط الدم والسرطانات، كما أنه يساهم في تعزيز جهاز المناعة، وعلاج فرط نشاط المثانة.

2. حرير الذرة (Corn silk)

حرير الذرة هي الخيوط الموجودة في كوز الذرة، والتي يتخلص منها أغلب الأشخاص بعد الإنتهاء من تناول الذرة.

يمكن استخدام هذه الخيوط في صنع مستخلص من خلال غليها في الماء وتصفيتها ثم شربها، فهي تعد ضمن قائمة علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا.

تستخدم هذه الخيوط بما في علاج التبول اللاإرادي وتهيج المثانة، وقد تساعد في تقوية واستعادة الأغشية المخاطية في المسالك البولية لمنع سلس البول.

3. كابسيسين (Capsaicin)

كابسيسن هي مادة توجد في الفلفل الأحمر، ويتم استخدام هذه المادة في لعلاج متلازمة آلام الحوض، والتي تعد من أعراض فرط نشاط المثانة.

كما تساعد هذه المادة في تحسين وظائف المثانة وقدرتها على تحمل البول.

يجدر الذكر أنه يستلزم استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أي نوع من الأعشاب والنباتات سابقة الذكر.

علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا باتباع نظام غذائي

من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة والمشروبات يمكن علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات الآتية:

1. بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على نسبة كبيرة من الأوميغا 3 (Omega- 3) الدهنية، والتي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات.

يساعد زيت بذور اليقطين في تحسين الوظيفة البولية وتقليل أعراض فرط نشاط المثانة وسلس البول.

2. شاي كوهكي

شاي كوهكي هو مستخلص من نبات شبه استوائي، وهو غني بمضادات الأكسدة، وله تأثيرات وقائية بالمثانة، ويساعد في علاج كثرة التبول.

3. الأطعمة الغنية بالألياف

يمكن للإمساك أن يضع ضغطًا إضافيًا على المثانة، ويمكن منع الإمساك عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وإدخال المزيد من الألياف في نظامك الغذائي، وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف كل من:

• الفول.
• خبز القمح الكامل.
• الفواكه.
• الخضروات.

لتعزيز انتظام الأمعاء، ينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من هذا المزيج كل صباح:

• كوب من التفاح.
• كوب من نخالة القمح.
• 3/4 كوب من عصير الخوخ.

4. المشروبات المفيدة للمثانة

يوجد بعض المشروبات التي تُعد ضمن قائمة طرق علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا، ومن أبرزها:

• حليب الصويا.
• عصير التوت البري.
• ماء الشعير.
• الشاي الخالي من الكافيين، مثل: شاي الفواكه.

يلجأ بعض الأشخاص إلى تخفيف شرب الماء والسوائل لتقليل الحاجة إلى التبول، لكن هذا خطأ شائع، فترطيب الجسم أمر هام حتى لا يصبح البول أكثر تركيزاً، مما يسبب تهيج المثانة.

يجدر الذكر أنه يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها لتقليل فرط نشاط المثانة، وهي:

• المحليات الصناعية.
• الشوكولاتة.
• الحمضيات.
• القهوة والشاي.
• المشروبات الغازية.
• الأطعمة الحارة.

علاج فرط نشاط المثانة طبيعيًا بممارسة عادات يومية صحية

تساعد بعض العادات الصحية في علاج فرط نشاط المثانة، وتتمثل في:

• ممارسة الرياضة بانتظام يوميًا: وينصح بممارسة تمارين عضلات الحوض التي تساعد في تقوية عضلات المثانة.
• تجنب التدخين: حيث أن التدخين يسبب تهيج المثانة وزيادة فرص الإصابة بسلس البول.
• عدم شرب السوائل قبل ساعتين إلى 3 ساعات من النوم: حتى لا تزداد الحاجة إلى التبول خلال الليل.
• الحفاظ على مستويات السكر في الدم: والتي يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة.