تعرف على فوائد القرفة للنساء

تُعد القرفة نوع من أنواع التوابل التي يتم استخراجها من لحاء أشجار القرفة، وعادةً ما تستخدم في الطهي والطب التقليدي، لنتعرف من خلال المقال الآتي على أبرز فوائد القرفة للنساء:

فوائد القرفة للنساء

يُوجد العديد من فوائد القرفة للنساء المهمة لصحة أجسامهن، إليك التفاصيل في ما يأتي:

1. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بالجهاز التناسلي

في الآتي التوضيح:

• التقليل من آثار متلازمة تكيس المبايض، حيث وجد أن للقرفة دور في التقليل من هذة المتلازمة، كما أنها تساعد في التقليل من مقاومة الأنسولين للسيدات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أيضًا.
• تساعد في التحكم بتقلصات الدورة الشهرية، إذ إن كوب واحد من ماء القرفة الدافئة يوميًا يساهم في تقليل الألم ولفترة أقصر، كما أنها تسهل تدفق الدم خلال الدورة الشهرية.

2. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بصحة البشرة

إليكِ في ما يأتي فوائد القرفة للبشرة:

• علاج حب الشباب: وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، إذ يمكنك عمل قناع من القرفة والعسل وتطبيقه على وجهك لمدة 10 دقائق فهذا سيقوم بمساعدتك في التخلص من الاحمرار وإعادة الرطوبة لبشرتك.
• تفتيح البشرة: تعمل على إعادة الإضاءة والنضارة للوجه، فهي تساعد في التخلص من آثار حب الشباب والعلامات والبقع الداكنة على البشرة.
• التخلص من الخطوط الدقيقة على البشرة: لأنها تعمل على زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.
• الحصول على شفاه ممتلئة: يمكنك وضع القليل من الفازلين على الشفاه، ثم القليل من القرفة للحصول على شفاه ممتلئة رائعة.

3. فوائد القرفة للنساء المتعلقة بخسارة الوزن

إليك التوضيح في ما يأتي:

• التقليل من سكر الدم: للقرفة تأثير مشابه لهرمون الأنسولين، فعندما يرتفع مستوى السكر في الدم يزداد إحساسك بالجوع وتتناول المزيد من الطعام، لتأتي القرفة وتقوم بتقليل مستوى السكر مما يساعد في خسارة الوزن.
• تحسين عمليات الأيض: تساعد في عمليات التمثيل الغذائي، وتقلل من تراكم الخلايا الدهنية خاصة عند النساء بعد سن الأربعين.

4. فوائد القرفة للنساء الأخرى

هناك العديد من الفوائد الإضافية للقرفة إليكِ بعضًا منها:

• الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فهي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
• فعالة ضد البكتيريا المسببة للقرحة، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للالتهابات.
• التخلص من الألم المرتبطة بالتهاب المفاصل.
• الوقاية من تكاثر الخلايا السرطانية.
• احتوائها على مجموعة من العناصر، مثل: الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز.
• تقلل من الالتهاب المزمن المتعلق ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، وأورام المخ، والتهاب السحايا.

طرق تناول القرفة

إليك بعض الخيارات لتناول القرفة:

• شرب ماء القرفة: وذلك من خلال القيام بنقع لحاء القرفة في كوب من الماء طوال الليل، ثم شربه في الصباح.
• استبدال السكر بالقرفة: عن طريق استخدام القرفة كمحلي طبيعي وبديل صحي للسكر في الحلويات والفطائر.
• إضافته للشوفان: من خلال إضافة القرفة لدقيق الشوفان المغذي وبعض الفاكهة لوجبة فطور صحية.

نصائح عند تناول القرفة

بعض النصائح والاحتياطات الهامة عند تناول القرفة نذكر بعضًا منها:

• تجنب القرفة إذا كنت تتناول أدوية مضادة لتخثر الدم، فهي تعمل على تميّع الدم مما يزيد من خطورة التعرض للنزيف.
• تجنب تناول القرفة إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
• استشير طبيبك إذا رغبت بتناول القرفة لتقليل مقاومة الأنسولين؛ لأن الجرعات العالية قد تسبب تلف البطانة المخاطية للجهاز الهضمي.
• الحصول على نتائج إيجابية يتطلب تناول 1500 ملليغرام لمدة 6 أشهر من القرفة.