تساعدك مراقبة ضغط الدم على تجنب الإصابة بمشاكل صحية. اعرف أكثر عما تعنيه الأرقام بالنسبة لك.
قد يساعدك مخطط ضغط الدم هذا في اكتشاف إذا كان ضغط دمك في مستوى صحي أو إذا كنت تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات لتحسين قياس ضغط الم لديك.
تُحدد قراءة ضغط الدم الإجمالية بقياس قراءتَي ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- يقيس ضغط الدم الانقباضي، الرقم الأعلى، القوة التي يوجهها القلب إلى جدران الشرايين في كل مرة ينبض فيها.
- أما ضغط الدم الانبساطي، الرقم الأدنى، فيقيس القوة التي يوجهها القلب إلى جدران الشرايين بين النبضات.
تقسم الكلية الأمريكية لأمراض القلب والجمعية الأمريكية للقلب ضغط الدم إلى أربع فئات رئيسية. ويصنّف ضغط الدم المثالي ضمن الفئة العادية. أما ضغط الدم المرتفع فيمكن تصنيفه بأنه مرتفع في المرحلة 1 أو المرحلة 2 بناءً على قراءاته.
للحصول على قياس دقيق لضغط الدم، سيركز الطبيب على متوسط اثنتين أو أكثر من قراءات القياس في ثلاث زيارات أو أكثر إلى العيادة. ومن شأن الحصول على قياس دقيق أن يحدد نوع العلاج الذي قد تحتاجه.
إليك نظرة عامة على فئات ضغط الدم الأربع، وما قد تعنيه بالنسبة لك. وإذا كانت قراءات الضغط الانقباضي والانبساطي لديك تندرج تحت فئتين مختلفتين، فتٌعتبر الفئة الأعلى هي فئة ضغط الدم الصحيحة. فعلى سبيل المثال، إذا كانت قراءة ضغط دمك 125/85 ملليمترًا زئبقيًا (ملم زئبقي)، كان التصنيف هو ارتفاع ضغط الدم ضمن المرحلة 1.
| الرقم العلوي (الضغط الانقباضي) بالميلليمتر الزئبقي | و/أو | الرقم السفلي (الضغط الانبساطي) ملم زئبقي | فئة ضغط الدم* | ما ينبغي فعله† |
|---|---|---|---|---|
| المصادر: الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية *قد تكون نطاقات القياس أقل بالنسبة للأطفال والمراهقين. فتحدث مع الطبيب إذا كنت تشعر بالقلق من احتمالية إصابة طفلك بارتفاع ضغط الدم. †تتناول هذه التوصيات ضغط الدم المرتفع باعتباره حالة صحية فردية. إذا كنت مصابًا كذلك بمرض القلب أو داء السكري أو مرض الكلى المزمن أو حالات صحية معينة أخرى، فقد تحتاج إلى معالجة ضغط الدم على نحو أكثر إلحاحًا. | ||||
| أقل من 120 | و | أقل من 80 | ضغط الدم الطبيعي | حافظ على نمط حياة صحي أو اجعله أسلوبًا لحياتك. |
| 120-129 | و | أقل من 80 | ارتفاع ضغط الدم | حافظ على نمط حياة صحي أو اجعله أسلوبًا لحياتك. |
| 130-139 | أو | 80-89 | ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى (فرط ضغط الدم) | اتبع نمط حياة صحي أو غيّر نمط حياتك ليصبح صحيًا. استشر الطبيب بشأن تناول دواء واحد أو أكثر. |
| 140 أو أعلى | أو | 90 أو أعلى | ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية (فرط ضغط الدم) | اتبع نمط حياة صحي أو غيّر نمط حياتك ليصبح صحيًا. استشر الطبيب بشأن تناول دواء واحد أو أكثر. |
يطلق على قياس ضغط الدم الذي يتجاوز 180/120 ملم زئبق نوبة أو أزمة ارتفاع ضغط الدم. وفي هذه الحالة ينبغي طلب الرعاية الطبية الطارئة لأي شخص تصل قراءات ضغط دمه إلى هذا الحد.
إذا كنت من البالغين المعرضين بنسبة 10% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في الأعوام العشرة القادمة، أو إذا كنت مصابًا بمرض كلوى مزمن، أو داء السكري، أو مرض في الشرايين التاجية، فسيستهدف علاجك بلوغ ضغط دمك المعتاد أقل من 130/80 ملم زئبق. وإذا كنت من البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة وتبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر، فسيستهدف علاجك أيضًا بلوغ ضغط دمك المعتاد أقل منذ 130/80 ملم زئبق.
إذا كان ضغط دمك جيدًا، فمن شأن اتباع نمط حياة صحي أو تغيير نمط الحياة ليصبح نمطًا صحيًا أن يمنع أو يؤجل بدء الإصابة بضغط الدم المرتفع أو غيره من المشكلات الصحية. أما إذا كان ضغط دمك مرتفعًا، فقد يساعد نمط الحياة الصحي، غالبًا ما يكون مصحوبًا بالأدوية، في السيطرة عليه وتقليل احتمالية تعرضك لمضاعفات قد تهدد حياتك.
