محتويات
ما هي أخطر درجات التواء الكاحل؟ كيف يمكن علاجها وعلاج الدرجات الأخرى؟ تعرف على أهم المعلومات حول ذلك من خلال قراءة هذا المقال.
يتمثل التواء الكاحل بجرح للأربطة التي تربط مفاصل وعظام الكاحل نتيجة حركة أو التفاف أدى إلى تحرك تلك الأربطة فوق مدى استطاعتها، أما في هذا المقال سنقوم بالحديث بشكل مفصل عن درجات التواء الكاحل:
ما هي درجات التواء الكاحل؟
تنقسم درجات التواء الكاحل إلى 3 درجات ابتداءً من البسيط إلى الخطير، والتي تم تلخيصها في الجدول الآتي:
| درجة التواء الكاحل | حدة تلف الأربطة | الأعراض | مدة التعافي |
| درجة 1 | تمدد الأربطة مع عدم تلفها أو تمزقها |
| 1 - 3 أسابيع |
| درجة 2 | تمزق الأربطة بشكل جزئي |
| 3 - 6 أسابيع |
| درجة 3 | تمزق الأربطة بشكل كلي |
| عدة شهور |
كيف يمكن تحديد درجات التواء الكاحل؟
بعد الانتهاء من الحديث حول درجات التواء الكاحل سننتقل للحديث حول طرق تشخيص وتحديد درجة التواء الكاحل والتي قد تكون أحد الآتي:
- الأشعة السينية: يتم من خلال الأشعة السينية تصوير عظام الكاحل والتي تساعد في الكشف ما إن كان هناك كسر أم لا.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: يتم استخدام موجات الراديو مع مجال مغناطيسي قوي للحصول على صورة واضحة للكاحل والأربطة الموجودة فيه.
- الصورة الطبقية: تساعد في الحصول على صورة واضحة لعظام الكاحل.
- الموجات فوق الصوتية: تساعد في الحصول على صورة واضحة لأوتار وأربطة الكاحل.
كيف يمكن علاج التواء الكاحل؟
بعد التعرف على كل من درجات التواء الكاحل وطرق التشخيص سننتقل للحديث عن طرق العلاج والتي قد تشمل على الآتي:
1. العلاجات المنزلية
يمكن العناية بالكاحل عند التعرض لالتواء الكاحل من خلال النقاط الآتية:
- الراحة: وذلك من خلال تجنب أي فعل قد يسبب التعب.
- الثلج: وضع قالب من الثلج مكان الالتواء لمدة 15 دقيقة مع تكرار ذلك 3 مرات يوميًا، واستشارة الطبيب قبل فعل ذلك للأشخاص المصابين ببعض الأمراض، مثل: السكري.
- الضغط على الكاحل: شد منطقة الكاحل بمشد لمنع الانتفاخ مع الحرص على عدم شده بقوة.
- رفع الكاحل: من أجل تقليل الانتفاخ ينصح برفع الكاحل فوق مستوى القلب خصوصًا أثناء النهار.
2. الأدوية
تعد الأدوية المسكنة هي الحل الأمثل لأغلب الحالات، مثل:
- النابروكسين (Naproxen).
- الأسيتامينوفين (Acetaminophen).
- الإيبوبروفين (Ibuprofen).
3. استخدام بعض الأجهزة
ينصح باستخدام العكازات في الفترة الأولى من التواء الكاحل؛ ذلك لأن المشي سيكون مؤلمًا، كما قد يقوم الطبيب بصرف ضمادات مرنة أو شريط رياضي أو دعامة في الحالات الأكثر صعوبة، أما في حالات الدرجة الثالثة قد يحتاج الشخص للجبيرة أو الحذاء الطبي من أجل تثبيت الكاحل ومنع حركته.
4. الجراحة
يلجأ الطبيب للجراحة بعد فشل أي طريقة أخرى، أيضًا بعد عدم الاستجابة للعلاج الطبيعي أو التمارين الرياضية الخاصة بذلك، وتهدف العملية إلى أي من الآتي:
- إصلاح الأربطة التي لم تستجب للعلاج.
- إعادة بناء الأربطة باستخدام نسيج من أربطة أو أوتار مجاورة.
كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالتواء الكاحل؟
يقود الحديث حول درجات التواء الكاحل إلى الحديث حول طرق الوقاية والتي قد تشمل على أي من الآتي:
- الحرص على ارتداء حذاء مناسب.
- ممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة الشاقة.
- الانتباه للسطح الذي تمشي عليه.
