يعد ديتوكس التفاح أحد الطرق المستخدمة للحصول على أكبر فائدة ممكنة من التفاح أهمها التخلص من سموم الجسم، تابع المقال لتتعرف عليه بشكلٍ موسع.
أصبح اتباع حمية الديتوكس (Detox) أكثر شيوعًا من قبل، فماذا تعرف عن الديتوكس؟ وهل سمعت من قبل عن ديتوكس التفاح بشكلٍ خاص؟ تعرف على ديتوكس التفاح بالتفصيل في ما يأتي:
ديتوكس التفاح
يُشير مصطلح الديتوكس إلى معنى التخلص من السموم، إذ توفرت بشكل كبير في الفترة الأخيرة منتجات متاحة في الأسواق تباع من غير وصفة طبية تمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة فيه.
نشأت فكرة ديتوكس التفاح في أوائل القرن العشرين، إذ انتشر أنّ التفاح ساعد في علاج أحد أطباء سويسرا من اليرقان، ثم بدأت رحلة استخدام التفاح في العديد من الطرق العلاجية، إذ تم استخدام التفاح كنظام غذائي لمدة 3 أيام لتنشيط أجسام المرضى وإزالة السموم منها.
يٌعد صنع ديتوكس التفاح من أسهل الطرق للتخلص من السموم والمحافظة على صحة الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ شرب الماء أيضّا يُساعد في الحصول على العديد من الفوائد الصحية.
يمكن شرب زجاجة كاملة يوميًا أو أكثر من ديتوكس التفاح، كما يمكن إضافة النعناع مع مزيج التفاح والماء للحصول على مذاق وفائدة أفضل.
فوائد ديتوكس التفاح
يُعد التفاح من أغنى مصادر فيتامين هـ في الفاكهة، وبالإضافة إلى ذلك فهو غني بفيتامين ب المركب، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ولا شك بأنّ المقولة الشهيرة "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" لم تُذكر عبثًا، إذ يُعرف التفاح بملك الفاكهة، وذلك لما يحتويه من فوائد عديدة للجسم، ومن هذا المنطلق فإن فوائد ديتوكس التفاح تمثلت في ما يأتي:
- الحفاظ على طاقة الجسم.
- الحفاظ على التوازن العاطفي.
- التحكم بالنظام الغذائي والهضمي بشكل جيد.
- توفير خصائص مضادة للأكسدة في الجسم.
- المساهمة في تأخير الشيخوخة.
- موازنة فضلات الجسم المخزنة، وذلك بسبب حموضة التفاح المنخفضة.
- تحفيز تدفق اللعاب في الفم.
- تحفيز الدورة الدموية في اللثة.
- المساهمة في التخلص من المعادن الثقيلة الخطيرة، مثل: الرصاص، والألمنيوم، وذلك بسبب احتوائه على البكتين (Pectin)، وهو ألياف قابلة للذوبان تُساعد في عملية التخلص من السموم.
ديتوكس التفاح والقرفة
يمكن تحضير ديتوكس التفاح بالشكل المعتاد وإضافة القرفة للمزيج، إذ تمنح القرفة الديتوكس فائدة صحية أكبر لما تتمتع به القرفة من العديد من الفوائد، إذ تتميز القرفة بخصائص مضادة للأكسدة تُساعد على التحكم في سكر الدم، وإضافةً إلى ذلك تُحسن النكهة.
يمكن شرب ديتوكس التفاح والقرفة يوميًا، ويُفضل إضافة أعواد القرفة بدلًا من القرفة المطحونة، وذلك للحصول على أكبر فائدة ممكنة من الديتوكس.
يجدر الذكر أنّه يمكن إضافة العديد من الأصناف لتغيير النكهة، مثل:
- شرائح الخيار.
- التوت الطازج.
- النعناع.
- الليمون.
- الزنجبيل.
يتم تحضير ديتوكس التفاح مع القرفة أو أي مكون إضافي آخر، بوضع شرائح التفاح والمكونات الأخرى بالماء لمدة ساعتين، ثم البدء بالشرب من الديتوكس.
