معظم النساء يزددن في الوزن مع تقدمهن في السن، لكن الوزن الزائد ليس حتميًا. للحد من زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث، قومي بزيادة مستوى النشاط واستمتعي باتباع نظام غذائي صحي.
كما تقدمت في العمر، ستلاحظ أن الحفاظ على الوزن المعتاد أصبح أكثر صعوبة. في الواقع، يزداد وزن العديد من النساء قرب الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث.
ورغم ذلك، فإن زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث ليست حتمية. حيث يمكنك تغيير النتيجة باتباع عادات صحية في تناول الطعام واتباع أسلوب حياة نشط.
