زيوت لعلاج التهاب الأوتار

من الممكن السيطرة على الألم الناجم عن التهاب الأوتار خلال يومين إلى ثلاث أيام، ويمكن ذلك من خلال العلاجات المنزلية والأدوية المسكنة للألم التي توصف بدون وصفة طبية، سنتطرق الآن إلى زيوت لعلاج التهاب الأوتار:

زيوت لعلاج التهاب الأوتار

سنذكر فيما يأتي أبرز الأمثلة على زيوت لعلاج التهاب الأوتار:

• زيت الينترجوين (Wintergreen Essential Oil) 

يعد زيت الينترجوين أحد الزيوت المهمة في علاج التهاب الأوتار، إذ إنه مسكن للآلام ويساعد على تخفيف أعراض التهاب الأوتار، هذا يعود لاحتوائه على ميثيل الساليسيلات وهو مركب يعمل مثل: الكورتيزون.

• زيت البابونج

يتميز البابونج بقدرته على تسكين الآلام، كما أنه يعمل على تهدئة آلام العضلات.

• زيت البدقوش الحلو

يعتقد أن لهذا الزيت دور أيضًا في تخفيف الآلام الخفيفة الناجمة عن التهاب الأوتار، كما يعتقد بأن زيت البردقوش الحلو يحتوي على مركبات تساعد على تخفيف تشنج العضلات وتيبس المفاصل، وهي أعراض من الممكن أن تكون مصاحبة لالتهاب الأوتار.

• زيت اللافندر

من المعلومات الغريبة بأن زيت اللافندر ينتمي لمجموعة زيوت لعلاج التهاب الأوتار، حيث بينت الدراسات أن يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة.

• زيت النعناع

يمتلك زيت النعناع خصائص مضادة للتشنجات مما يساعد على تخفيف علامات التهاب الأوتار، كما أنه يعمل كمهدئ للآلام نتيجة احتواءه على المنثول.

• زيت كلاري سيج (Clary Sage oil)

هو أحد الزيوت الأساسية المعروفة في جلسات التدليك، حيث إنه يساعد على الاسترخاء مما يقلل من آلام التهاب الأوتار.

• زيت الجرانيوم العطري (Geranium oil)

يعتقد بأن لهذا الزيت خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيد في علاج التهاب الأوتار، ومن الجدير ذكره أنه من الممكن أن يكون لهذا الزيت فعالية مشابهة للأدوية المضادة للالتهابات.

• زيت السمك

أثبتت الدراسات أن لزيت السمك دور في تعزيز التئام تمزق الأوتار، وتحسين قوة وصلابة الأوتار، إلا أنه ما زالنا بحاجة إلى المزيد من الدراسات المجرية على البشر لإثبات هذه الفوائد.

كيفية استخدام زيوت لعلاج التهاب الأوتار

من الممكن استخدام الزيوت المذكورة سابقًا لوحدها وتدليك المنطقة المصابة بها، أو مزجها مع بعضها البعض لتعزيز الفوائد وتوفير راحة أفضل، لذا سنذكر الآن بعض الخلطات لاستخدام هذه الزيوت:

• الخلطة الأولى

تستخدم هذه الخلطة وفقًا للآتي:

1. امزج قطرتان من زيت النعناع، مع 4 قطرات زيت الينترجوين وملعقة من زيت ناقل، مثل: زيت الزيتون.
2. تدلك المنطقة المصابة بالتهاب الأوتار جيدًا.

• الخلطة الثانية

اتبع الخطوات الآتية للاستفادة من هذه الخلطة

1. امزج قطرتان من زيت النعناع، مع قطرة من زيت البابونج وقطرة من زيت اللافندر وملعقة من زيت ناقل.
2. دلك المنطقة المصابة بالمزيج.
3. طبق كمادات الماء البارد على المنطقة لمدة 20 دقيقة.

بالإضافة إلى تدليك المنطقة المصابة بالزيوت، من الممكن اللجوء إلى طرق أخرى لاستخدام هذه الزيوت، مثل: إضافة بضعة قطرات من الزيوت إلى حمام ساخن، أو إضافتها إلى الكمادات الباردة أو الدافئة.

نصائح عند استخدام زيوت لعلاج التهاب الأوتار

إذا كانت لديك الرغبة باستخدام الزيوت لعلاج التهاب الأوتار إليك أهم النصائح:

• يفضل استشارة الطبيب حول الزيوت الأساسية التي من الأفضل استخدامها.
• يجب تخفيف الزيوت الأساسية بزيو نقلة، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا.
• ينصح بتطبيق الكمادات الدافئة والباردة على المنطقة المصابة بعد تدليكها، إذ يساعد ذلك على تغلغل الزيت بصور أعمق في البشرة.
• يمكن استخدام زيت واحد فقط لتخفيف الآلام.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد تطبيق الزيوت على البشرة.
• يجب التوقف عن استخدام الزيت أو الخلطة إذا تسبب بأعراض جانبية.