شد ترهلات البطن بدون جراحة

تظهر ترهلات البطن نتيجة عدد كبير من الأسباب، مثل: الحمل، وفقدان الوزن بشكلٍ سريع، وعلى الرغم من أنّ بعض عمليات التجميل الجراحية تُساعد على تحسين مظهر وشكل هذه الترهلات، مثل عملية شد البطن (Abdominoplasty /Tummy Tuck)، إلا أنّ البعض يُفضلون عدم إجرائها، حيث يبحثون عن طرق لشد ترهلات البطن بدون جراحة، هذا ما سنتناول تفاصيله في الآتي:

شد ترهلات البطن بدون جراحة: إليك بعض الطرق

يتوفر عدد من الطرق غير الجراحية لشد الجلد المترهل في منطقة البطن، وفيما يأتي سنوضح لك أبرز هذه الطرق:

1. شد ترهلات البطن بموجات الراديو

يستخدم جهاز شد ترهلات البطن بموجات الراديو ترددًا لاسلكيًا محددًا لتسخين الطبقات العميقة من الجلد في البطن، الأمر الذي يُحفز عملية إنتاج الكولاجين (Collagen) والإيلاستين (Elastin)، وهي البروتينات المسؤولة عن الحفاظ على مرونة الجلد وقدرته على التمدد والانقباض، حيث تحدث ترهلات البطن عند تعرض هذه البروتينات للتلف.

وقد اكتسبت طريقة شد ترهلات البطن بموجات الراديو شعبية كبيرة مؤخرًا، خاصةً أنها لا تترك أي ندوب، ومع ذلك قد تحتاج إلى الخضوع إلى 3-6 جلسات في العادة لتحصل على نتائج مرضية.

2. شد ترهلات البطن بالليزر

تستخدم هذه الطريقة الليزر لتحفيز عملية إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يُساعد على شد ترهلات البطن بدون جراحة، ولكن تُعد هذه الطريقة خيارًا مناسبًا للترهلات الطفيفة، حيث تكون العملية الجراحية خيارًا أنسب إذا كانت ترهلات البطن شديدة، أضف إلى ذلك أنّ شد ترهلات البطن بالليزر يستدعي الخضوع إلى 3-6 جلسات تقريبًا في العادة.

3. شد ترهلات البطن بالتمارين الرياضية

لا تُوجد أي دراسة علمية مثبتة تُوضح دور ممارسة التمارين الرياضية في تخفيف ترهلات البطن، ومع ذلك يُمكن أن تُساعد التمارين الرياضية على بناء العضلات، وهذا سيُحسّن من مظهر وشكل الجلد المترهل، خاصةً إذا كانت هذه الترهلات ناجمة عن فقدان الوزن، أضف إلى ذلك أنّ ممارسة تمارين ترهلات البطن يُحسّن من الثقة بالنفس، وهذا سيجعلك تتخطى أي مشاعر سلبية متعلقة بترهلات البطن.

4. طرق أخرى

بالإضافة إلى طرق شد ترهلات البطن بدون جراحة، يُمكنك الاستفادة من الطرق الآتية:

• شد البطن بالتبريد: وتُعرف هذه الطريقة باسم التنحيف بالتجميد أو النحت البارد (Cool Sculpting)، والذي يعتمد على تجميد الخلايا الدهنية الموجودة في منطقة البطن وقتلها، حيث يقوم الجسم بمعالجة هذه الخلايا وامتصاصها خلال مدة تتراوح بين عدة أسابيع إلى شهرين، ولكن لا تُناسب هذه الطريقة من يُعانون من السمنة أو الوزن الزائد، كما أنّ تأثيره على شد ترهلات البطن ما زال بحاجة للدراسة.
• شد البطن بالموجات فوق الصوتية: تعتمد هذه الطريقة على استخدام الموجات فوق الصوتية لتحفيز عملية إنتاج الكولاجين، ولكنها قد لا تكون مناسبة إذا كانت الترهلات شديدة.

نصائح لمنع ترهلات البطن

بعد التعرف على طرق شد ترهلات البطن بدون جراحة قد تتساءل عن طرق منع تكوّن هذه الترهلات، ويُمكنك الاستفادة من النصائح الآتية لذلك:

• أنقص وزنك بصورة تدريجية، فهذا سيُساعد على منع ترهلات البطن الناجمة عن فقدان الوزن المفاجئ.
• ابنِ عضلاتك إذا كنت تُخطط لفقدان الوزن، حيث ستحل العضلات مكان الدهون التي خسرتها، مما سيمنع ترهل الجلد.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يُركز على تناول الخضروات والفواكه.
• أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، حيث يحتوي الدخان على مواد كيميائية تجعل الجلد يفقد مرونته.