صداع الآيس كريم حقيقة أم خرافة؟

الصداع

قد يشعر بعض الناس بعد تناول الآيس كريم بصداع يجعله يُغمض عينيه، فماذا يعني أن يُصاب الشخص بالصداع؟ الصُدّاع (Headache) شعور بألم ينتج من تفاعل المواد الكيميائيّة بين كلٍّ من الدماغ والأعصاب والأوعيّة الدمويّة، فعند شعور الشخص بالصداع تنشأ عملية لتنشيط أعصاب معينة تؤثر في العضلات والأوعية الدمويّة؛ فتُرسِل هذه الأعصاب إشارات الشعور بألم إلى الدّماغ^[١]؛ وهذا ما يشعر به الشخص الذي يتناول الآيس كريم؛ فهو صُداع حقيقي ويُعرف باسم (Brain freeze)، لكن هل هو خطير؟ وكم تستمر مُدّته؟ وما هي أسهل الطُرق للتخلُّص من الإصابة بهذا النوع من الصداع؟

حقيقة صداع الآيس كريم

الصُداع الذي يصيب الشخص بعد تناول الآيس كريم حقيقيّ وليس كما يعتقد بعض الأشخاص أنّه خرافة؛ وهو ألم قصير المدى يتربط بتناول الآيس كريم أو تناول الأطعمة والمشروبات الباردة جدًا، وهو ألم يشعر به الشخص بمجرد تلامس سقف الفم للأطعمة الباردة جدًا، ويحدث خلال الطقس الحار جدًا وتناول الشخص لبعض المأكولات الباردة جدًا، وقد يساعد صداع الآيس كريم العلماء في إيجاد أدوية أكثر فاعليّة لأنواع مختلفة من الصداع اعتمادًا على الآلية التي حدثت فيها الإصابة بهذا النوع من الصداع؛ بما في ذلك: الصداع النصفي أو الألم الناتِج من إصابات الدماغ وفقًا لعلماء كلية الطب في جامعة هارفارد.^[٢]

أعراض صداع الآيس كريم

تستمِر تأثيرات الإصابة بآلام صداع الآيس كريم من مدّة تتراوح ما بين بضع ثوانٍ إلى دقيقة أو دقيقتين؛ إذ تعتمد المدّة على الكمية المستهلكة من الطعام وسرعة تناول الآيس كريم^[٣]، ويشعر الشخص المصاب بهذه الحالة بما يأتي ذكره:^[٤]

• الشعور بألم حاد في مُقدمِة الرأس.
• الشعور بألم قد يبلغ الذروة بعد حوالي 20 إلى 60 ثانية.
• الشعور باختِفاء الألم بِشكل تدريجيّ.

أسباب صداع الآيس كريم

تحدث الإصابة بهذا النوع من الصداع عندما يتسبب تناول الأطعمة الباردة في حدوث تقليص الأوعية الدمويّة الصغيرة في منطقة سقف الفم، ثم تتمدّد هذه الأوعية الدمويّة بسرعة، وحينها ترسل مستقبلات الألم في هذه المنطقة رسالة إلى الأعصاب الصغيرة لتصِل إلى العصب الخامس الذي يُعرف باسم العصب الثلاثي التوائم، والذي بدوره يُعيد توجيه مُستقبلات الألم إلى منطقة الدّماغ، وقد يحمل هذا العصب الكبير مستقبلات ألم من الوجه التي يُترجِمُها الدّماغ بأنّها ألم قادم من الرأس وليس من الفم؛ وهو ما يُعرف باسم الألم الرجيع (Referred pain).^[٥].

الوقاية من صداع الآيس كريم والعلاج

الوقاية من الإصابة بهذا الألم ينفذها الشخص من خِلال تجنّب تناول الأطعِمة الباردة جدًا؛ بما في ذلك الآيس كريم أو المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الثلج^[٤]؛ ومن أسهل الطُرق للتعامُل مع هذا الصُداع والتخلُّص منه في أسرع وقت؛ الآتي:^[٢]

• دفع اللّسان إلى سقف الفم؛ للمساعدة في تدفئة هذه المنطِقة.
• شُرب سوائل دافئة؛ بما في ذلك: الماء الدافىء.
• استِخدام اليدين لتغطية الأنف والفم، ثم التنفُس بشكلٍ سريع لتدفئة منطقة سقف الفم أو الحنك.

العلاقة ما بين صداع الآيس كريم والصداع النصفي

يُعدُّ الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الأكثر عرضة للإصابة بالصُداع الناتِج من تناول الأطعمة الباردة جدًا؛ بما في ذلك: الآيس كريم مقارنة بالأشخاص الآخرين الذي لا يُعانون من الصُداع النصفيّ، إذ وفقًا لدراسة في عام 2011 م أُجريت على النساء أظهرت النتائِج أنّ المشاركات الذين يُعانون من الصُداع النصفيّ كانوا الأكثر عرضة للإصابة بصداع عند شرب ماء بارِد جدًا^[٦]؛ إذ يُعتقد أن ما يحدث أثناء صداع الآيس كريم قد يبدو مشابهًا لما يحدث أثناء الصداع النصفيّ، إذ إنّ هذه التغيُّرات في تدفق الدم إلى الدّماغ التي تسبب أنواعًا مختلِفة من الصداع، وقد تساعد الأدوية الجديدة في علاج أنواع معينة من الصُداع، لكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدّراسات في هذا الموضوع. ^[٢].

أسئلة شائعة عن صداع الآيس كريم

ما أطول مُدّة قد يستمر فيها صداع الآيس كريم؟

في حالات نادّرة قد يستمر الألم إلى أكثر من خمس دقائق.^[٤]

ما نسبة حدوث صداع الآيس كريم بين الأشخاص؟

يحدث صُداع الآيس كريم بنسبة (30-40)% بين الأشخاص الذين قد لا يعانون من صداع في العادة.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Headaches", clevelandclinic, Retrieved 20-6-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "Why does ice cream cause brain freeze?", medicalnewstoday, Retrieved 20-6-2020. Edited.
3. ↑ "What Causes Sphenopalatine Ganglioneuralgia (Brain Freeze) and Tips for Prevention", healthline, Retrieved 20-6-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Ice cream headaches", mayoclinic, Retrieved 20-6-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "What causes ice cream headache?", health.harvard, Retrieved 20-6-2020. Edited.
6. ↑ "Headache Caused by Drinking Cold Water Is Common and Related to Active Migraine", /pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 20-6-2020. Edited.