صداع مقدمة الرأس ما هو؟

يوصف الألم في مقدمة الرأس أحيانًا بأنه صداع في الفص الأمامي أو الصداع الأمامي أو صداع الجبهة، ووفقًا للمعهد الوطني للصحة فإن أكثر من 9 من كل 10 أشخاص يعانون من صداع مقدمة الرأس في مرحلة ما، إليكم التفاصيل:

صداع مقدمة الرأس

يمكن أن يسبب الصداع ألمًا في أي مكان في الرأس، لكن صداع مقدمة الرأس يميل إلى التسبب في ألم في مناطق، مثل: الجبهة.

وتختلف نوبات الصداع، إذ تتراوح بين ألم خفيف إلى شديد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية.

أسباب صداع مقدمة الرأس

من المحتمل أن يسبب كل من الصداع المدرج أدناه ألما في مقدمة الرأس:

1. صداع التوتر

هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ومن أسباب الصداع الأمامي، إليكم أعراضه:

• وجع ثابت وممل يمكن الشعور به في جميع أنحاء الرأس.
• صداع الجبهة أو ألم حول العينين.
• إحساس بالضيق أو الضغط.

عادةً ما تستغرق نوبته ما بين 30 دقيقة وعدة ساعات، ويمكن أن يستمر لعدة أيام، وقد يحدث عدة أيام خلال الشهر الواحد.

وغالبًا ما يحدث بسبب الإجهاد، أو القلق، أو الاكتئاب، أو التعب، أو الوضعية السيئة، أو مشاكل العضلات والعظام في الرقبة.

2. إجهاد العين

يؤدي إجهاد العين إلى صداع مقدمة الرأس قد يشبه صداع التوتر، وعندها يكون سببه رؤية غير مصححة أو اللابؤرية في إحدى العينين أو كلتيهما.

كما يمكن أن يترافق إجهاد العين مع الأنشطة الآتية:

• المهام المرئية الطويلة، مثل: القراءة.
• فترات طويلة من التركيز.
• ضغط عصبي.

3. الصداع العنقودي

الصداع العنقودي نادرًا ويمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، يكون الألم عادةً على جانب واحد من مقدمة الرأس، وغالبًا حول العين أو الجبهة لذا يوصف بالصداع الأمامي في بعض الحالات.

يظهر الصداع العنقودي دون سابق إنذار، ويمكن أن يستمر لعدة ساعات، ومن أعراضه:

•  الشعور بالقلق أو الغضب.
• السيلان الأنفي.
• أنف مسدود.

4. صداع الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية يمكن أن تصبح ملتهبة بالعدوى أو الحساسية، ويمكن أن ينتج عن تورم الجيوب الأنفية صداع مقدمة الرأس، لذا يعد من أسباب صداع مقدمة الرأس، ويتميز بالآتي:

• ألم وصداع الجبهة كالخفقان.
• ألم يتفاقم بسبب حركة الرأس.
• السيلان الأنفي.
• أنف مسدود.
• حمى.
• وجع أسنان.

5. التهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة

والمعروف أيضا باسم التهاب الشرايين الصدغي، وهي حالة تصاب فيها الأوعية الدموية الموجودة باتجاه الجزء الخارجي من الرأس بالالتهاب.

يتميز هذا النوع من الالتهاب بصداع حاد في مقدمة الرأس وألم، وتشمل أعراضه أيضًا:

• ألم عند المضغ أو الحديث.
• فقدان البصر.
• آلام العضلات.
• تعب.

6. أسباب أخرى

هناك العديد من الأسباب التي قد تكون وراء الإصابة بصداع مقدمة الرأس أو الصداع الأمامي إلى جانب كل ما ذكر، وهي كما يأتي:

• الحساسية.
• الأرق أو اضطرابات النوم.
• بعض الأطعمة، مثل: اللحوم.
• الكحول خاصة النبيذ الأحمر.
• التغيرات المناخية.
• قلة شرب الماء والسوائل.

علاج صداع في مقدمة الرأس

بعد التعرف على أسباب صداع مقدمة الرأس أو أسباب الصداع الأمامي يمكن التخفيف من هذه النوبات من خلال العديد من الطرق، وهي كالآتي:

• تناول الأدوية المسكنة والتي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين، والأيبوبروفين، والنابروكسين، وقد تحتوي هذه الأدوية على بعض الإضافات كالكافيين والمواد المحفزة للنعاس.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، مثل: ممارسة اليوغا والتأمل.
• الحصول على جلسة تدليك.
• تطبيق كمادات دافئة على الرأس والرقبة.

سبل الوقاية من الصداع في مقدمة الرأس

يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على منع أو تقليل تكرار صداع مقدمة الرأس أو صداع الجبهة، مثل:

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• الانخراط في النشاط البدني بانتظام.
• شرب الكثير من الماء.
• تناول الكافيين باعتدال.