صعوبة التنفس للحامل

صعوبة التنفس للحامل

يُعدّ ضيق التنفس أو صعوبة التنفس حالة شائعة جدًا أثناء الحمل، وتعاني منها ما يقارب 60-70% من النساء الحوامل اللواتي لم تصبن بها قبل الحمل. وقد يبدأ الشعور بضيق التنفس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو في الثلث الثاني من الحمل، ومرجح أن تشعر الحامل بضيق التنفس إذا كانت تكتسب الكثير من الوزن، أو عند الحمل بتوءمين أو أكثر.^[١]

من المحتمل أيضًا أن تشعر الحامل بضيق شديد في التنفس إذا كانت مستويات اللياقة الجسمية لديها منخفضة جدًا، وحتى النساء اللواتي تتمتعن بلياقة جيدة قبل الحمل تصبن بضيق التنفس أثناء مرحلة الحمل، ويكون الشعور بضيق التنفس مخيفًا في البداية، لكن لا يحتاج ضيق التنفس أثناء الحمل إلى زيارة الطبيب، وهذا النوع من ضيق التنفس أثناء الحمل غير ضار.^[١]

أسباب صعوبة التنفس للحامل

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب صعوبة في التنفس أو ضيق التنفس أثناء الحمل، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:^[٢]

صعوبة التنفس في الثلث الأول من الحمل

لا يكون حجم الجنين كبيرًا جدًا حتى يسبب تغيرات التنفس للمرأة الحامل، فخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يرتفع الحجاب الحاجز، وهو شريط عضلي يفصل القلب والرئتين عن البطن بمقدار 4 سنتيمترات، وتساعد حركة الحجاب الحاجز في ملء الرئتين بالهواء، ويسبب ارتفاع الحجاب الحاجز عدم امتلاء الرئتين بالهواء كما كانت في السابق قبل الحمل، وقد لا تشعر بعض النساء بالتغيرات التي تطرأ على عمق التنفس لديهن في الثلث الأول من الحمل، أما بعض النساء الحوامل الأخريات قد تشعرن أنهن لا تستطعن التنفس بشكل كامل وبعمق. بالإضافة إلى ارتفاع الحجاب الحاجز غالبًا ما يكون سبب سرعة التنفس لدى النساء الحوامل ناجمًا عن ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون في الجسم.

يلعب هرمون البروجيستيرون دورًا أساسيًا في نمو الجنين، ويُعدّ من المنبهات لجهاز التنفس، مما يعني أنّ ارتفاع مستوياته في مرحلة الحمل يؤدي إلى سرعة التنفس، ويستمر مستوى هرمون البروجيسترون في الارتفاع طول مدة الحمل، وقد لا تؤدي سرعة التنفس بالضرورة إلى الإصابة بضيق التنفس، لكن قد تلاحظ بعض النساء الحوامل تغيرًا في أنماط التنفس لديهن.

صعوبة التنفس في الثلث الثاني من الحمل

قد تعاني النساء الحوامل من ضيقًا ملحوظًا في التنفس في الثلث الثاني من الحمل بسبب عمل القلب بجهد أكبر، ويسهم الرحم المتنامي عادةً في ضيق التنفس في الثلث الثاني من الحمل، ومع ذلك تسبب بعض التغيرات في طريقة عمل القلب ضيق التنفس أيضًا، ويعزى السبب إلى زيادة حجم الدم بشكل كبير في الجسم أثناء الحمل، وإلى العبء والضغط المتزايدين على القلب أثناء الحمل لنقل الدم إلى أنحاء الجسم والمشيمة.

صعوبة التنفس في الثلث الثالث من الحمل

يصبح التنفس أسهل أو أصعب في الثلث الثالث من الحمل اعتمادًا على وضع رأس الطفل، وقبل أن يبدأ الطفل في النزول إلى الحوض قد تشعر الحامل بأنّ رأس الطفل تحت الأضلع وتضغط على الحجاب الحاجز، مما يجعل التنفس صعبًا، ووفقًا للمركز الوطني لصحة المرأة يحدث هذا النوع من صعوبة التنفس عادةً ما بين الأسبوع 31 والأسبوع 34 من الحمل.

الأسباب الأخرى لصعوبة التنفس أثناء الحمل

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضيق شديد في التنفس من الضروري أن تراجع الطبيب، إذ يمكن ألا يكون ضيق التنفس أثناء الحمل ناجمًا فقط عن التغيرات المرتبطة بالحمل، إذ ينجم عن حالات طبية أخرى، وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• الربو، قد يجعل الحمل أعراض الربو أشد، ويجب على المرأة المصابة بالربو أن تتحدث إلى الطبيب عن العلاجات الآمنة للربو أثناء الحمل.
• اعتلال عضلة القلب في المرحلة المحيطة بالولادة، هو نوع من قصور القلب الذي يحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة، وتشمل أعراض هذه الحالة تورم الكاحل، وانخفاض ضغط الدم، والتعب، وخفقان القلب، وقد تنسب العديد من النساء أعراض اعتلال عضلة القلب إلى الحمل، وتؤثر هذه الحالة في صحة المرأة بشكل خطير، وغالبًا ما تحتاج إلى العلاج.
• انسداد الرئة، يحدث انسداد الرئة عندما تعلق جلطة دموية بشريان من شرايين الرئتين، ويؤثر انسداد الرئة بشكل كبير في التنفس، ويسبب السعال، وألم الصدر، وضيق التنفس.

علاج صعوبة التنفس أثناء الحمل

رغم أنّه لا يمكن التخلص تمامًا من أعراض الحمل الشائعة، إلا أنّ هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من ضيق التنفس، وتشمل هذه الخطوات ما يلي: ^[٣]

• الوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان، إذ إنّ الوقوف الصحيح يعطي الرئتين مساحة أكبر قليلًا لتمكنها من أداء عملها.
• النوم على الجانب الأيسر من الجسم، حيث النوم على الجانب الأيسر أفضل وضعية تساعد في دوران الدم في الجسم.
• عدم إرهاق الجسم عند ممارسة الرياضة والنشاطات اليومية.

أسئلة شائعة حول صعوبة التنفس للحامل

هل من الطبيعي أن تعاني الحامل من ضيق في التنفس في وقت مبكر من الحمل؟

نعم، يعد ضيق التنفس من أعراض الحمل المبكرة، والذي يحدث نتيجة الزيادة الطبيعية في هرمون البروجسترون، ويعمل هذا الهرمون على توسيع الرئة، حتى يساعد على نقل كميات كبيرة من الأكسجين إلى الجنين.^[٤]

كيف يمكن تنظيم التنفس أثناء الحمل؟

تنصح الحامل بالتنفس البطيء خلال الحمل، واتباع الطريقة التالية: استنشاق الهواء ببطء من الأنف وأخراجه من الفم، مما يسمح بتدفق الهواء كله.^[٥]

لماذا يصعب التنفس ليلًا خلال الحمل؟

تحدث صعوبة التنفس كجزء طبيعي من الحمل، إذ قد يتأثر بزيادة هرمون البروجسترون، وقد يصبح التنفس أكثر صعوبة أيضًا نتيجة تضخم الرحم الذي يشغل مساحة أكبر، مما يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز وتضاعف صعوبة النوم ليلًا.^[٦]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Breathlessness in pregnancy", babycentre, Retrieved 4-5-2019. Edited.
2. ↑ Rachel Nall, "Causes of shortness of breath during pregnancy"، medicalnewstoday, Retrieved 4-5-2019. Edited.
3. ↑ "Shortness of Breath During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 4-5-2019.
4. ↑ "Causes of shortness of breath during pregnancy", /www.marchofdimes.org, Retrieved 4-5-2020. Edited.
5. ↑ "Patterned Breathing During Labor", americanpregnancy.org, Retrieved 5-5-2020. Edited.
6. ↑ "Why Do Some Pregnant Women Have Trouble Breathing?", kidshealth.org, Retrieved 5-5-2020. Edited.