ضعف الجسم
يعتبر الضعف العام أحد المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً كبار السن وتعتبر من أكثر المشاكل التي يصعب تشخيصها وعلاجها، وتتمثل أعراضها بشكل عام بالشعور بالهزال، والتعب، والضعف، وهناك العديد من العوامل التي تسبب ضعف الجسم، سنتناول أهمها في هذا المقال، إضافة إلى عرضنا لبعض طرق العلاج الشائعة في هذا المجال.[١]
أسباب ضعف الجسم
هناك عدة أسباب لضعف الجسم منها :[٢]
- الإصابة بمرض السكتة الدماغية: حيث تسبب الإصابة بالضعف أو الشلل ضعف عضلات الجسم.
- الإصابة بالشلل Bells palsy: وهي ضعف عضلات الوجه من جهة واحدة، فتسبب الضعف العام للجسم.
- الإصابة بالتصلب المتعدد (Multiple sclerosis): حيث يسبب ضعفاً عضلياً متقدماً يصيب أعضاء الجسم المختلفة.
- الإصابة بالتصلب الجانبي الضموري (Amyotrophic Lateral Sclerosis): حيث يسبب هذا التصلب حالة من الضعف العضلي المتقدم الذي يصيب عادة من تجاوزوا سن الخمسين.
- وجود شلل دماغي خلقي (cerebral palsy): يسبب ضعفاً في العضلات التي تظهر أثناء الولادة، كما يعود إلى ضرر حصل للدماغ خلال فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
- وجود متلازمة جيلان - باريه (Guillain - Barr syndrome): حيث تسبب هذه المتلازمة ضعفاً عضلياً يتقدم بسرعة، يبدأ من الأرجل ويتقدم نحو الأعلى باتجاه الرأس.
- الإصابة بأمراض العضلات: وهي أمراض نادرة، كما تشمل حثل التأثر العضلي، والتهابات الجلد، والعضل.
- الإصابة بأمراض أيضية: وهي أمراض تسبب الضعف العام للجسم.
- مشاكل في الغدة الدرقية: النشاط أو القصور في الغدة الدرقية التي تسبب ضعف العضلات.
- نقص العناصر في الجسم: قلة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم تسبب ضعف العضلات.
- التسمم: إصابة الجسم بالسموم المختلفة تسبب ضعف العضلات، وتعرضه للمبيدات الحشرية التي تحتوي على الفسفور العضوي، أو تعرضه لغاز الأعصاب.
طرق علاج ضعف الجسم
تتعدد طرق علاج ضعف الجسم :[٣]
- تناول كميات وفيرة من الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية، وذلك بشكل تدريجي.
- تناول الفيتامينات والمقويات التي تحد من الخمول، وتعالج الضعف العام للجسم.
- الحدّ من التدخين بمختلف أنواعه، وذلك لأنه يحتوي على مواد تحد من الشهية لتناول الطعام مما يؤدي إلى ضعف الجسم.
- الحدّ من تناول الخمور بمختلف أنواعها لأثرها في زيادة الضعف العام للجسم.
- ممارسة تمارين الرياضة البدنية بشكل منتظم لزيادة الشهية لتناول الطعام، كما أنها تزيد نشاط وحيوية الجسم، وتزيد القوة الفكرية أيضاً.
- عدم القيام بالأعمال المرهقة والشاقة، والاستغلال السليم للوقت؛ مثل: ممارسة الهوايات، والخروج في رحلات مع العائلة والأصدقاء؛ لأنها تنشط الجسم.
- النوم لفترة كافية، بحيث لا تقل ساعات النوم عن ست إلى ثماني ساعات في اليوم.
المراجع
- ↑ "How Tired Is Too Tired?", www.webmd.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.
- ↑ "Why Do I Always Feel Tired and Weak? ", www.livestrong.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.
- ↑ "Weakness: Symptoms & Signs", www.medicinenet.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.
