قد تشعر المرأة بالآلام في بعض الأوقات خلال العلاقة الحميمة، ولذلك نقدم لك في المقال طرق علاج آلام الجماع منزليًا وطبيًا.
تعاني بعض النساء من آلام أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وقد يؤدي هذا إلى نفور الزوجة من اللقاء الجنسي، لكن هذا ليس الحل الأمثل، بل يوجد عدة طرق لعلاج آلام الجماع، تابع المقال لمعرفتها:
طرق علاج آلام الجماع منزليًا
في ما يأتي الطرق التي قد تُساعد في تخفيف وعلاج آلام الجماع، لكن يجب استشارة الطبيبة النسائية أولًا قبل تطبيق أي منها:
1. استخدام المزلقات
المزلقات هي مواد مزلقة تناسب المرأة المصابة بجفاف المهبل، لتعمل كبديل للإفرازات الطبيعية، ويمكن سؤال الطبيبة عن النوع المناسب والذي لا يُشكل خطورة على المهبل، ويجدر العلم هنا أن أسباب جفاف المهبل تكمن في الآتي:
- ممارسة الرضاعة الطبيعية: فأغلب النساء المرضعات يُعانينّ من جفاف المهبل، وذلك بسبب تغير الهرمونات في الجسم.
- تناول بعض الأدوية: مثل المهدئات وأدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل، فجميعها تزيد من جفاف المهبل.
- استخدام بعض المنظفات المهبلية: والتي تحتوي على مواد كيميائية تقضي على بعض الغدد التي تقوم بإنتاج الإفرازات التي تسهل العلاقة الجنسية.
2. ممارسة تمارين كيجل
تمارين كيجل هي تمارين منطقة عضلات الحوض، والتي تُساعد في التخلص من التقلصات وتقليل الآلام.
بشكل عام يجب أن تُمارس المرأة الرياضة ليُصبح الجسم أكثر مرونة واسترخاء، فهذا سيُؤثر كثيرًا على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.
3. تغيير وضعية الجماع
قد يكون سبب الآلام هو الوضعية التي تتم بها الممارسة الجنسية، فيمكن التحدث مع الشريك وتجربة الأوضاع الأكثر راحة، وقد يكون هذا التغير البسيط هو الحل النهائي لعلاج آلام الجماع.
4. الاهتمام بوقت الملاطفة
يجب الاهتمام بالملاطفة قبل ممارسة العلاقة، وذلك لتزداد الإفرازات لدى المرأة، وبتالي التقليل من الآلام المصاحبة للجماع.
5. التخلص من القلق
يجب التخلص من القلق ومعرفة الأسباب التي تجعل المرأة تشعر بالتوتر سواء كانت متعلقة بالممارسة الحميمة أو الأسباب الأخرى التي تُسبب هذا الشعور، وبعد معالجة هذا القلق سوف تقل الانقباضات المُسبب لآلام الجماع.
كما يجب التخلص من المعتقدات الخاطئة حول العلاقة الحميمة والتي تؤثر على حالتك النفسية.
6. التنظيف الصحيح لمنطقة المهبل
إن التنظيف الصحيح لمنطقة المهبل باستخدام الماء الدافئ، وتجنب استخدام المنظفات الضارة والتي تقضي على غدد الإفرازات الطبيعية تندرج ضمن علاج آلام الجماع المنزلية.
كما يجب استخدام أنواع من المنظفات الصحية والمناسبة لمنطقة المهبل، ويمكن الاستعانة بالطبيب لاختيار الأنسب منها.
علاج آلام الجماع طبيًا
قد يكون ألم الجماع ناتج من مشكلات صحية شديدة، مثل: عيب خلقي في المنطقة التناسلية أو بسبب وجود التهاب بكتيري أو فطري أو حتى فيروسي بالمنطقة، لذا يكمن العلاج هنا بالآتي:
- استخدام الأدوية: فهنا يكون علاج التهابات المهبل هو الحل، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة نوع الالتهاب والدواء المناسب له.
- الخضوع لعملية جراحية: في حال كان يوجد تضيق في المهبل أو عيب خلقي بالمنطقة التناسلية فيُمكن تصحيحه بعملية جراحية.
