طرق علاج انسداد مسام فروة الرأس

طرق علاج انسداد مسام فروة الرأس

تُعرف حالة انسداد مسام فروة الرأس بأنَّها الحالة التي تتمثل بظهور نتوءات تتكون تحت الجلد، وتجدر الإشارة إلى أنَّها تسبب الألم للمصاب، كما أنَّها قد تكون علامة على الإصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي، وفيما يخص طرق علاجها،^[١] فيما يأتي بيانٌ وتفصيل لأبرز طرق العلاج المتبعة:

استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر

حيثُ تندرج هذهِ الطريقة في علاج انسداد فروة الرأس ضمن عادات النظافة الواجب اتباعها والالتزام بها، وتجدر الإشارة إلى أنَّ اختيار الشامبو المناسب يساهم بالتقليل من انسداد فروة الرأس، وعلى ذلك من المهم معرفة نوع شعرك ليتسنى لك اختيار ما يناسبه من منتجات، حيثُ تتمثل أنواع الشامبو التي تباع في الأسواق كما يأتي:^[٢]

• شامبو للشعر الجاف والتالف.
• شامبو للشعر العادي.
• شامبو للشعر الدهني.
• شامبو للأطفال.
• شامبو للتنظيف العميق.
• الشامبو المعالج.

ما الإجراء المناسب فعله في حال عدم معرفة نوع الشامبو المناسب لنوع الشعر؟ يُستحسن حينها تفحُّص قائمة المكونات، حيثُ إنَّ وجود أحد المكونات في أعلى القائمة يعني وجوده بكميات وفيرة في الشامبو، فيما يأتي بيان لأبرز مكونات الشامبو المناسبة لكل نوع شعرٍ على حدى:^[٢]

• شامبو الشعر الدهني: والذي يحتوي على كبريتات لوريل أو مادة السلفوساكسينات والتي تقوم بإزالة الدهون من الشعر.
• شامبو الشعر الجاف أو التالف: وتتمثل مكونات الشامبو المناسب لهذا النوع من الشعر من خلال احتوائه على عدة مكونات تعمل على تنظيف الشعر دون إزالة الكثير من الدهون منه وتجفيفه والتي تتمثل بالآتي:
  • الساركوزين.
  • استرات الأمونيوم.
  • الألكانولاميدات.
  • لورامينوبروبيونات الصوديوم.
  • الصبار.
  • اللبلاب.
  • السيليكون.

• شامبو الشعر العادي: والذي يحتوي على كبريتات لوريث، حيثُ تزيل جزءًا بسيطًا من الدهون من الشعر.
• الشامبو المناسب لأصحاب البشرة الحساسة: يجب أن تحرص على عدم توافر المكونات الآتية في الشامبو:
  • الفورمالين.
  • البارابين.

الغسيل المنتظم لفروة الرأس

تجدر الإشارة إلى أنَّ استخدام منتجات الشعر الملائمة لنوع الشعر لا يُعد كافيًا دون الالتزام بالغسيل المنتظم لفروة الرأس، حيثُ إنِّ غسل الشعر بشكلٍ جيد من شأنهِ أن يساعد على التخلص من انسداد فروة الرأس، وذلك بشكلٍ يوميّ، أو كل بضعة أيام تبعًا لنوع الشعر، حيثُ ينصح بغسل الشعر العادي إلى الدهني بمعدل مرة كل يوم إلى يومين، في حين يجب غسل الشعر الجاف مرة كل 3 إلى 4 أيام، فيما يأتي بيان لأبرز النصائح الواجب اتباعها لمنع انسداد فروة الرأس بما يخص غسيل الشعر المنتظم والمحافظة على نظافته:^[٢]

• شطف الشعر بشكلٍ تام قبل إضافة الشامبو، حيثُ إنَّ الشامبو يتراكم على الشعر المبلل بشكلٍ أفضل وينتشر بسهولة، وهذا من شأنهِ أن يسمح باستخدام كمية أقل منه.
• خلط الشامبو بالماء بداية، وقبل القيام بفرك الشامبو على الشعر وفروة الرأس، بهدف تسهيل فردهِ على الشعر وتقليل الكمية المستخدمة.
• استخدام الماء الفاتر لشطف الشعر في البداية، والذي من شأنهِ أن يساعد على فتح الجزء الخارجي من الشعرة، ليتسنَّى للشامبو الوصول إلى الداخل وإزالة الزيوت والأوساخ بشكلٍ أفضل، كما يساعد هذا الأمر على عمل المنتجات بصورةٍ أفضل.
• التركيز على فروة الرأس، حيثُ إنَّ جفاف أطراف الشعر جرَّاء استخدام الشامبو من الأمور واردة الحدوث، كما أنَّها عادةً ما تكون أنظف أجزاء الشعر، وعلى ذلك يجب التركيز على فروة الرأس بهدف تنظيف الشعر دون تجفيفه.
• تحرّي اللطف، حيثُ يجب تجنُّب القسوة أثناء فرك فروة الرأس وعدم اعتماد الحركات الدائرية ذهابًا وإيابًا، لأنَّ ذلك الأمر يتسبب في تعرُّض الشعر للتكسُّر، وعليه يجب الحرص على غسل الشعر بلطف من الجذور حتى نهاية الشعر بالأصابع والراحتين وعدم استخدام الأظافر تجنّبًا لحدوث الإصابات التي تتحول فيما بعد إلى قشور وقروح مزعجة.
• وضع البلسم على أطراف الشعر فقط، حيث إنَّ فروة الرأس لا تحتاج إلى ترطيبٍ زائد، حيث إنَّ إضافته لها يتسبب بانسدادها بشكلٍ أكبر.

تقشير فروة الرأس

يساعد تقشير فروة الرأس على التقليل من حالة الانسداد الحاصلة فيها، وذلك في حال الانتظام عليه بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعيًا، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ المختصين ينصحون بتقشير فروة الرأس للأشخاص الأصحاء غير المصابين بعدوى نشطة في فروة الرأس والتي تتمثل بالقوباء الحلقية، أو وجود أيُّ قروحٍ مفتوحة أو الإصابة بالقمل.^[٢]

تمشيط الشعر بشكل يومي

حيث يساهم الالتزام بتمشيط الشعر يوميًا بإزالة التشابك من الشعر والذي يساعد على التقليل من انسداد فروة الرأس، ولعلَّ أبرز ما يساعد على القيام بهذهِ الخطوة هو استخدام فرشاة ذات شعرٍ خشن، ومن جهةٍ أُخرى تجدر الإشارة إلى أنَّ بعض الأشخاص يميلون لتمشيط شعرهم في حالة البلل خاصة ممن يمتلكون شعرًا خشنًا، وهذا الأمر قد يكون مفيدًا بعض الشيء عند الحرص على استخدام الماء الفاتر وليسَ البارد، الذي يؤدي إلى تجعد الشعر وتكسره، كما ينصح باتباع الأسلوب اللطيف عند تمشيط الشعر، واتباع الفرشاة من الأطراف حتى فروة الرأس بأقسامٍ صغيرة إلى حين الوصول إلى الجذور.^[٢]

تهوية فروة الرأس

حيثُ إنَّ وضع بعض الأقمشة على فروة الرأس تؤدي إلى التسبب باحتكاك فروة الرأس معها متسبّة بحدوث التهيُّج والالتهاب، وعلى ذلك من المهم عند استخدام حجاب الرأس الحرص على عدم شدّه على الشعر، حيث إنَّ ذلك يزيد من الضغط على فروة الرأس، كما يمنع تدفق الدم الذي من شأنهِ أن يساعد على شفاء انسداد فروة الرأس، ومن جهةٍ أخرى ينصح باستخدام الأقمشة التي لا تحبس العرق رغبةً بعدم الوصول إلى حالة من الانسداد في فروة الرأس جرَّاء التعرُّض للتعرق.^[١]

تناول الطعام الصحي

من الجدير بالذكر عدم وجود نظام غذائي مخصص يُنصح باتباعه في حالة انسداد فروة الرأس ولكن يمكن أن يساعد تناول بعض الخيارات الذكية في حل هذا الأمر والتي تتمثل بالآتي:^[١]

• التركيز على الدهون الصحية ومن أبرزها أحماض أوميغا 3 المتوفرة في الأسماك المختلفة، بالإضافة إلى المكسرات، البذور والزيوت النباتية.
• التقليل من منتجات الألبان حيث إنَّ الحليب والجبن يساهمان في رفع مستويات هرمون الإنسولين الذي يلعب دورًا في انسداد فروة الرأس.
• تناول كميات قليلة من السكر، بهدف خفض مستويات الإنسولين في الجسم.
• التقليل من تناول اللحوم الحمراء.
• تجنّّب تناول المنتجات المضاف إليها خميرة البيرة كالبيتزا، الخبز والكيك.
• الابتعاد عن الأطعمة المصنوعة من القمح بهدف تخفيف أعراض انسداد فروة الرأس.
• تجنُّب الدهون غير الصحية، منخفضة الألياف والمنتجات المصنَّعة المختلفة.
• بعض الأبحاث تشير إلى أنَّ فيتامين ب12، النحاس، الزنك وفيتامين ب3 من شأنهِم أن يساهموا في انسداد فروة الرأس، ولكن هناك حاجة للبحث أكثر في هذا الجانب.

استخدام خل حمض التفاح

بالرغم من عدم وجود دليلٍ علميّ على فوائد خل التفاح بما يخص التقليل من حالة انسداد فروة الرأس، إلّا أنَّ ما أثبت حديثًا أنَّه من شأنهِ أن يساهم بقتل البكتيريا، حيثُ تشير بعض القصص المتناقلة بين الناس أنَّ شطف الشعر بخل التفاح المخفف يساعد في قتل البكتيريا،^[٢] ومن المهم التنبيه هنا إلى ضرورة تخفيفه، حيثُ يعد خل التفاح من المواد الحامضية القوية التي قد تضر بالشعر في حال عدم تخفيفها، وينصح بتخفيفه من خلال إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ.^[٣]

استخدام زيت الليمون

أشارت بعض الأبحاث التي عُنيت بالبحث حول فائدة زيت الليمون في التخلص من قشرة الرأس، والتي نشرت عام 2015م، في مجلة Karger، حيثُ تمَّ اختبارهِ إلى جانب عدة مقويات أخرى للشعر، وخلصت النتائج إلى "أنَّ استخدام زيت الليمون عن طريق تطبيقة مرتين في اليوم ساهم في التقليل من قشرة الرأس وبشكلٍ ملحوظ، من جهةٍ أخرى تبين أنَّ منتجات الشعر التي تحتوي على 10% من زين الليمون تكون تركيبة منشطة للشعر وبفعاليةٍ كبيرة."^[٤]

علاج التهاب الجريب بسبب انسداد مسام فروة الرأس

يُعرف التهاب الجريب بأنَّه الالتهاب الذي يصيب بصيلات الشعر، والذي يتمثل بظهور نتوءات صغيرة الحجم حمراء اللون تعلوها في بعض الأحيان نقطة صديد تحيط بالشعر،^[٥] وتجدر الإشارة إلى أنَّه يتم اتباع خطة علاج لالتهاب الجريب الناتج عن انسداد فروة الرأس تبعًا لنوع الحالة وشدتها، بالإضافة إلى النظر إلى ما يُفضله المريض وما تمَّ تجربته من قبله، فيما يأتي بيان لأبرز الخيارات العلاجية:^[٦]

• العلاج الدوائي: حيُث تتنوع الخيارات المتاحة تبعًا للمسبب كما يأتي:

• الأقراص أو الكريمات المُعدَّة للسيطرة على العدوى: حيثُ يصف الطبيب في معظم الحالات كريم مضاد حيوي، جل أو غسول، ومن المهم التنبيه هنا إلى ضرورة عدم استخدام المضادات الحيوية المُتناولة عن طريق الفم بصورةٍ روتينية بهدف علاج التهاب الجريبات.
• الكريمات والشامبو أو الأقراص المصممة لمحاربة الالتهابات الفطرية: حيثُ تُشكِّل الفطريات العدوى التي تتسبَّب بها الخميرة وليس البكتيريا وعلى ذلك لا يستفاد من استخدام المضادات الحيوية في هذهِ الحالة.
• الكريمات أو الأقراص المصممة لتقليل الالتهاب: ففي حال كان المريض يعاني من التهاب الجريبات اليوزيني الخفيف، قد يصف الطبيب كريم الستيرويد لحالته بهدف تخفيف الحكة.

• العملية الجراحية البسيطة: والتي يلجأ لها الطبيب في حال كان المريض يعاني من دمامل أو في حالة الجمرة الكبيرة، حيثُ تقوم على إجراء شقٍ صغير بهدف تصريف القيح، حيثُ يساهم هذا الإجراء بالتخفيف على المريض من أعراض المرض كما يأتي:
  • تخفيف الألم.
  • تسريع الشفاء.
  • التقليل من الندوب.

• إزالة الشعر بالليزر: ويلجأ الطبيب إلى هذا الإجراء في حال فشل العلاجات الأخرى، حيث إنَّ إزالة الشعر عن طريق الليزر ولمدة طويلة من شأنهِ أن يساهم بإزالة العدوى، مع الإشارة إلى أنَّ تكلفة هذا الخيار العلاجيّ يُعد باهظ الثمن، بالإضافة إلى كونهِ يحتاج عدة علاجات أخرى.

الوقاية من انسداد مسام فروة الرأس

تكمن سبل الوقاية من حالة انسداد مسام فروة الرأس، بالعناية بالشعر بالشكل المناسب، حيثُ تبقى النصيحة الأولى في هذهِ الحالة بالإبقاء على الشعر نظيفًا، بالإضافة إلى تغيير بعض العادات والالتزام فيها لتجنُّب تكرار هذهِ الحالة مجددًا، وتتضمن الآتي ذكره:^[٧]

• التقليل من كمية المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر.
• في حال كان الشعر جافًا الحرص على غسله مراتٍ أقل، أما في حال كان دهنيًا فمن المهم غسله بشكلٍ متكرر.
• الحرص على غسل فروة الرأس وشطفها بشكلٍ جيد.
• ارتداء قبعة السباحة بهدف حماية الشعر عند ممارسة رياضة السباحة.
• أخذ مشورة طبيب الأمراض الجلدية حول منتجات الشعر المناسبة لنوع فروة الرأس من شامبو وبلسم.

يمكن علاج انسداد فروة الرأس باتباع العديد من التعليمات بالإضافة إلى إجراء تغيير على العادات اليومية وإضافة العادات التي من شأنها أن تساهم بالتخلص من انسداد فروة الرأس إلى جانب ضرورة استشارة طبيب الأمراض الجلدية حول هذا الأمر واتباع مشورته.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "WHAT ARE BLOCKED HAIR FOLLICLES?", www.webmd.com, Retrieved 25/5/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "What Causes Scalp Buildup and How Can I Treat It?", www.healthline.com, Retrieved 25/5/2021. Edited.
3. ↑ "Exploring the Health Benefits of Apple Cider Vinegar", health.clevelandclinic.org, Retrieved 25/5/2021. Edited.
4. ↑ "Anti-dandruff Hair Tonic Containing Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) Oil", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 25/5/2021. Edited.
5. ↑ "Folliculitis", www.medicinenet.com, Retrieved 25/5/2021. Edited.
6. ↑ "Folliculitis", www.mayoclinic.org, Retrieved 25/5/2021. Edited.
7. ↑ "What to know about a buildup on the scalp", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24/5/2021. Edited.