تعد الحازوقه أو الفواق إحدى الأمور المزعجة والتي غالبًا ما نحصل على نصائح متضاربة بشأن طرق التخلص منها، فما هي الطرق الأفضل لعلاج الحازوقة؟
الحازوقة (Synchronous diaphragmatic flutter) أو الفواق أو الشهقة هي حالة طبية تنشأ عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة لا إراديًا في ذات الوقت الذي تنقبض فيه الحنجرة، ما يؤدي بالمحصلة إلى منع مرور الهواء.
قد يلجأ الشخص المصاب بحازوقة للكثير من الطرق والوسائل للتخلص منها، والتي قد يكون بعضها غريبًا جدًا. هنا سوف نستعرض الأمور التي أثبت العلم نجاعتها في علاج الحازوقة.
علاج الحازوقة
هناك العديد من الطرق والوسائل لعلاج الشهقة التي قد تصيب الجهاز التنفسي، وهي طرق موصى بها طبيًا، ونذكر منها:
1. العلاج عبر التنفس واتخاذ الوضعية المناسبة
قم باتباع أحد التقنيات الآتية:
- خذ نفسًا وامتنع عن الزفير مدة 10 ثوان، ثم قم بالزفير بشكل تدريجي وبطيء، كرر هذه الخطوة 3 - 4 مرات ثم أعد الكرّة بعد 20 دقيقة.
- تنفس في كيس ورقي (لا تضع رأسك كله في الكيس).
- قم بضم ركبتيك إلى صدرك لمدة دقيقتين كاملتين.
- قم بالضغط قليلًا على الصدر، وذلك عبر الانحناء إلى الأمام.
2. العلاج عن طريق الطعام والشراب
قم باتباع أحد التقنيات الآتية لعلاج الشهقة:
- تغرغر بماء مثلج.
- ضع بضع قطرات من الخل في فمك.
- قم بوضع بعض حبيبات السكر كبيرة الحجم على لسانك، وابتلعها عندما تبدأ في الذوبان.
- ارتشف مياه مثلجة ببطء شديد.
- قم بارتشاف مياه ساخنة ببطء شديد ودون أن تتنفس.
- ضع شريحة رفيعة من الليمون على سطح لسانك، وقم بمصها كما تفعل مع أي قطعة حلوى صلبة.
ملاحظة: تقول بعض الطرق أن القيام بشرب مياه غازية والتجشؤ بعدها يساعد على التخلص من الحازوقة، ولكن للأطباء بعض التحفظات على هذه الطريقة، إذ أن المياه الغازية بحد ذاتها قد تحفز حدوث الحازوقة.
3. العلاج عبر نقاط الضغط في الجسم
قم باتباع أحد التقنيات الآتية لعلاج الحازوقة:
- أخرج لسانك وامسك به بأطراف أصابعك واضغط عليه قليلًا، تعمل هذه التقنية على تحفيز عمل العصب المبهم والتقليل من تشنجات الحجاب الحاجز (هذه الطريقة قد تنجح، ولكنها غالبًا لا تجدي نفعًا).
- قم بالضغط يدويًا على الحجاب الحاجز وبلطف.
- قم بالضغط قليلًا على طرفي أنفك أثناء قيامك بعملية البلع.
4. العلاج بالأدوية
غالبًا تختفي الحازوقة دون الحاجة لأي تدخل طبي، أما إذا كان السبب وراء الحازوقة حالة طبية ما، فعندها يجب علاج هذه الحالة أولًا للتخلص من الحازوقة.
أحيانًا قد يضطر الطبيب لوصف أدوية معينة لعلاج الحازوقة، وذلك في حال كان المريض:
- يواجه صعوبات في تناول الطعام وخسارة الوزن.
- يواجه صعوبات ومشاكل في النوم، أو يعاني من الأرق.
- تبدو عليه أعراض الاكتئاب المرضي.
طرق تجنب حدوث الحازوقة
قد تتسبب بعض الأمور بنشأة وتطور الحازوقة، لذا فإن تجنب هذه الأمور قد يساعدك على حماية نفسك من الحازوقة:
- تناول الطعام والشراب بسرعة.
- شرب الكحوليات.
- تناول الطعام الحار.
- التدخين.
- التغير المفاجئ في حرارة المعدة نتيجة تناول طعام أو شراب معين.
- تغيرات كبيرة ومفاجئة في المشاعر.
- ابتلاع الهواء، بينما يتم مضغ العلكة.
