طريقة استخدام المورينجا وأبرز فوائدها

المورينجا (Moringa oleifera) أو كما تُعرف باسم الشجرة المعجزة، يُمكن استخدام الزهور، والأوراق، والفاكهة، واللحاء، والقرون، والبذور، والجذور الخاصة بها لأغراض طبية، وفيما يأتي سنتناول طريقة استخدام المورينجا:

طريقة استخدام المورينجا

تتضمن طريقة استخدام المورينجا ما يأتي، ولكن قبل استخدامها يُفضل استشارة الطبيب: 

1. خذ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وضعه تحت اللسان، ثم اشرب كمية من مناسبة من الماء.
2. أذب 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في 1 كوب من الماء الدافئ وقلب حتى يذوب، ثم صفي المشروب وأضف له العسل أو الليمون لتحسين النكهة.
3. أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى المشروبات والعصائر التي تُفصلها وبالأخص عصير السبانخ والكرنب.
4. رش مسحوق المورينجا على أطباق السلطة المتنوعة، والزبادي، وزبدة الفول السوداني، والحمص.
5. أضف رشة من المورينجا إلى الأطباق المطبوخة كالشوفان.
6. اشتري المورينجا على شكل حبوب أو كبسولات وتناولها وفقًا للتعليمات.
7. حمِّص مقدار 1 ملعقة كبيرة من ورق المورينجا وتناوله في الصباح.
8. اخلط مسحوق المورينجا مع الماسكات المحضرة منزليًا لمشكلات البشرة.
9. أضف مسحوق المورينجا إلى أطباق الحساء والصلصات الجاهزة بعد إزالتها عن النار.

فوائد المورينجا

بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام المورينجا لا بد لنا وأن نتعرف على الفوائد التي قد تُقدمها، وفيما يأتي بعضًا منها: 

• إمداد الجسم بالمغذيات 

تُعد المورينجا مصدرًا لمغذيات طبيعية عدة، مثل: الحديد، والبروتين، وفيتامين ج، وفيتامين ب، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين ب2 التي ترتبط بفوائد صحية عدة.

• تغذية الشعر

قد يُساعد زيت المورينجا في حماية الشعر من ضرر الجذور الحرة إلى جانب تعزيز صحة فروة الرأس، وبما أنه غني بالبروتين فإنه مفيد في منع تلف الشعر وتخليصه من السموم.

• علاج الوذمة

يُمكن أن تُساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في المورينجا على محاربة الالتهابات المُسببة للوذمة ومنعها من التطور.

• إمداد الجسم بمضادات الأكسدة

المواد المضادة للأكسدة الموجودة في المورينجا تعمل على محاربة الجذور الحرة وتُقيد ضررها، وبهذا درء الإصابة بأمراض عدة كالسكري من النوع الثاني ومشكلات القلب.

• حماية الكبد

قد تحمي المورينجا الكبد من التلف الذي قد يُصيبه بسبب الأدوية المضادة للسل، كما أنها تُسرع عملية شفائه.

• خفض مستويات السكر في الدم

ارتفاع مستويات السكر في الدم هو السمة الرئيسة لمرض السكري، ومع مرور الوقت قد يُؤثر ذلك على الجسم مُسببًا مشكلات صحية خطيرة، مثل: أمراض القلب، لذا يجب الحفاظ على نسبة السكر ضمن حدودها الطبيعية، وقد يُساهم تناول المورينجا في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية.

• درء الإصابة بالسرطان وعلاجه

تحتوي المورينجا على مستخلصات قد تمنع تطور مرض السرطان إلى جانب المركبات النشطة التي تُثبط نمو الخلايا السرطانية.

• محاربة الالتهابات

الالتهابات ناجمة عن استجابة الجسم للعدوى والإصابات وقد يؤول إلى مشكلات كبيرة ومزمنة كالسرطان وأمراض القلب، وهنا تكون الحاجة لتناول المورينجا التي تعمل بدورها تُحارب الالتهابات.

• تخفيف ألم المعدة

أيضًا المستخلصات الموجودة في المورينجا تُعالج بعض مشكلات المعدة، مثل: الإمساك، والتهاب القولون التقرحي، والتهاب المعدة.

أضرار المورينجا

قد لا يكون استخدام المورينجا آمنًا للجميع بالرغم من أنها صحية وآمنة للاستخدام إلا أنها قد تُسبب الأضرار الآتية: 

• تليين المعدة والأمعاء والإصابة بالإسهال.
• تقلصات الرحم لدى النساء الحوامل.
• آثار جانبية غير معروفة بعد للنساء المرضعات.
• التسمم بالرصاص في حال استخدام المورينجا رديئة الجودة.
• التداخل مع الأدوية المميعة للدم.