طريقة تطويل الأظافر في وقت قياسي

تعاني الكثير من السيدات من قصر الأظافر وعدم التمكن من إطالتها بشكل صحي وجميل، ولا بد من الإشارة إلى أن السبب الرئيسي في ذلك يعود إلى التغذية السيئة، ويجب اتباع بعض النصائح المهمة التي من شأنها الحفاظ على صحتها وقوتها، وسنعرض في هذا المقال أهم هذه النصائح، وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تطويل الأظافر وجعلها أكثر صحة وجمالًا.

نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها

فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تطويل أظافرك وجعلها صحية وقوية وجميلة بنفس الوقت:^[١]

• تناولي كمية كافية من البيوتين، ويمكنك أن تأخذيه كمكمل غذائي، ويمكنك أيضًا أخذه بشكل طبيعي من الطعام، ومن الأطعمة الغنية بالبيوتين؛ البيض، والسردين، والمكسرات، والحبوب، والقرنبيط، والموز، والفطر.
• استخدمي مستحضرات تقوية الأظافر الموجودة في الأسواق لتجنب تكسرها وهشاشتها.
• ابتعدي عن لصق الأظافر الصناعية لأن المواد اللاصقة تضر أظافرك الطبيعية.
• تناولي الغذاء الصحي من الأمور المهمة للحفاظ على صحة الأظافر.
• قصيها قليلاً عندما يزيد طولها، وذلك من أجل الحفاظ على قوته، واستخدمي مقص أظافر حاد.
• يجب عمل تنظيف دوري للأظافر، وذلك من خلال نقعها بالماء الدافئ والصابون، وتنظيفها باستخدام فرشاة أسنان نظيفة مخصصة لهذه الغاية.
• تجنبي العادات السيئة مثل قضم الأظافر.
• الحفاظ على نظافة وجفاف الأظافر وترطيبها جيدًا.
• لا تلمسي المنظفات الكيماوية بيديك بشكلٍ مباشر، بل ارتدي القفازات أثناء التنظيف.^[٢]
• لا تكثري من استخدام طلاء الأظافر، واستبدلي طلاء الأظافر التجاري بأنواع أكثر جودة وتحتوي على مكونات طبيعية.^[٢]
• عند وضع طلاء الأظافر ضعي الطبقة الأساسية قبله لأنها مخصصة لعزل طلاء الأظافر عن أظافرك الطبيعية.^[٢]
• لا تستخدمي أظافرك في فتح الأواني المغلقة القاسية أو كأداة لإزالة اللصاقات وما إلى ذلك.^[٢]

وصفات طبيعية لتطويل الأظافر

وصفة عصير الليمون وزيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون والليمون على تقوية الأظافر ومساعدتها على النمو بصحة، وفيما يلي طريقة تحضير هذه الوصفة واستخدامها:^[٣]

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1. امزجي كميات زيت الزيتون وعصير الليمون مع بعضها.
2. انقعي أظافرك بالمزيج لمدة 10 دقائق.
3. كرري هذه الوصفة يوميًا للحصول على نتائج جيدة.

وصفة زيت جوز الهند والعسل

لتحضير هذه الوصفة اتبعي الخطوات الآتية:^[٣]

المكونات

• 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة

1. امزجي زيت جوز الهند والعسل مع بعضهما وسخني المزيج في الميكروويف لمدة 20 ثانية.
2. انقعي أظافرك بالمزيج واتركيها فيه لمدة 10 دقائق.
3. كرري هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر وستجدين نتائج جيدة.

وصفة خل التفاح

خل التفاح من المكونات الممتازة للأظافر، لأنه قاعدته حمضية وبالتالي يساعد في تحييد البيئة القلوية في الأظافر التي تعد بيئة مناسبة لنمو الفطريات، وفيما يلي طريقة استخدامه:^[٤]

المكونات

• كوب من الماء.
• كوب من الخل.

الطريقة

1. ضعي الماء والخل مع بعضهما في وعاء.
2. انقعي أظافرك في محلول الخل واتركيها لمدة 20 دقيقة على الأقل.
3. جففي أظافرك جيدًا بعد مضي المدة.
4. كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على أظافر صحية.

وصفة زيت الثوم

الثوم من المكونات المشهورة والفعالة للحفاظ على الأظافر وتقويتها وتحفيز نموها لأنه غني بمكون السيلينيوم، وفيما يلي طريقة استخدامه:^[٤]

المكونات

• حبة ثوم.
• بضع قطرات من زيت الثوم.

الطريقة

1. لديك خيارات، إما أن تستخدمي زيت الثوم ووضعه على الأظافر وتدليكها به يوميًا.
2. أو يمكنك قطع حبة من الثوم وفرك أظافرك بها.
3. كرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع.

المراجع

1. ↑ "Tips to Make Your Nails Grow Faster", healthline, Retrieved 26/4/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "How to Grow Long, Strong Nails", wikihow, Retrieved 26/4/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to grow your nails faster and make them stronger?", eu.womensbest, Retrieved 26/4/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Desi Nuskhe: 10 Home Remedies To Get Stronger & Longer Nails", thechannel46, Retrieved 26/4/2022. Edited.