محتويات
الشعر الطويل
ما العوامل التي تؤثر على صحة الشعر؟
يقال دائمًا أن شعر المرأة هو تاجها، ولذلك فإن الحصول على شعر طويل وكثيف هو حلم كل فتاة بالرغم من صعوبة تحقيق هذا، فتبعًا لنمط الحياة المتبع في هذا العصر من نظام غذائي وتلوث في البيئة والتعرض لضغوطات الحياة اليومية، سيكون الحفاظ على شعر صحي وكثيف من الصعب تحقيقه، وفي سبيل الوصول إلى الشعر الذي يلفت الأنظار من الوهلة الأولى يجب اتباع نظام عناية بالشعر وتخصيص الكثير من الجهد والوقت له، حيث إنه لا يمكن الحصول على شعر مذهل في عدة أيام، ولإيجاد طريقة تطويل الشعر في شهر، سيستعرض هذا المقال أهم الخطوات الواجب اتباعها.[١]
طريقة تطويل الشعر في شهر
كيف يمكن تطويل شعرك في شهر واحد فقط؟
تبعًا للأكاديمية الأمريكية في طب الأمراض الجلدية فإن الشعر ينمو بمعدل 15 سم في السنة الواحدة، ويعتمد طول الشعر على عوامل مختلفة منها عمر الشخص وصحته العامة ونوع الشعر، ومن المؤكد أنه لا توجد طريقة لجعل الشعر يطول في عدة أيام، ولكن عند الحديث عن طريقة تطويل الشعر في شهر هناك العديد من الخطوات لجعله يزيد من سرعة نموه بشكل صحي وكثيف وبدون أي أعراض جانبية، ومن أبرز خطوات تطويل الشعر ما يأتي[٢]:
استخدام زيوت الشعر
وينصح باستخدام زيوت الشعر مرتين على الأقل في الأسبوع، حيث إن الزيت يساعد في تغذية جذور الشعر وتقويتها بحيث ينمو الشعر بشكل أسرع وأقوى، كما تساعد الزيوت على استعادة الشعر لصحته بعد تعرضه للضرر أو التقصف، ويتم هذا عن طريق وضع الزيوت الدافئة على جلدة الرأس بعد غسلها وتدليكها بأصابع اليد ومن ثم وضع كمية مناسبة من الزيت على الشعر من جذوره وحتى أطرافه، ويلي ذلك وضع منشفة دافئة على الشعر لمدة 10 دقائق بحيث يمتص الشعر الزيت، ويتم غسل الشعر عن الزيت بعد ساعة إلى ساعتين من وضعه.[١]
تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس بشكل مستمر يعد من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية في المحافظة على الشعر، حيث إنه يحسن من الدورة الدموية التي تصل إلى بصيلات الشعر، ويمكن استخدام أحد الزيوت ذات الفوائد المعروفة للشعر لتسهيل تدليك الرأس كزيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت اللافندر، حيث إنها تساهم بحد ذاتها في زيادة طول الشعر.[١]
ويجدر ذكره أن إطالة الشعر عن طريق التدليك عملية تحتاج إلى الوقت، فالنتائج السريعة لا تكون متوقعة ولكنها فعالة بالتأكيد ومثبته، ويمكن تدليك فروة الرأس بطرق أخرى مثل استخدام فرشاة شعر خاصة بالتدليك، أو تدليك الرأس عند وضع الشامبو أثناء الاستحمام، وقد يلجأ البعض إلى الذهاب إلى مدلكين خاصين حيث إنهم أكثر معرفة بمقدار الضغط اللازم للتدليك بالتحديد.[٣]
استخدام وتناول البروتينات
استخدام البروتين الموضعي يساعد الشعر على النمو بشكل سريع ويحمي الشعر من المواد الكيميائية، كما يحمي الشعر من الحرارة الناجمة عن التصفيف المستمر، ولكن استخدام البروتين بشكل مستمر ومتكرر من الممكن أن يؤثر على وظائف الكلية وقد يسبب في بعض الأحيان تقصف الشعر وضعفه، ويمكن تناول البروتينات عن طريق الأكل أو المكملات الغذائية مثل الخضروات والألبان.[٢]
استخدام بلسم للشعر
بلسم الشعر من أهم المنتجات للحفاظ على شعر صحي، حيث يحفظ البلسم عند استخدامه بعد الشامبو الرطوبة في الشعر فيحميه من التقصف ويغلفه بحيث يحميه من ملوثات الجو وأشعة الشمس، كما تحتوي العديد من هذه المنتجات على مواد تقوم بتعويض بروتينات الشعر والدهون الضرورية للحفاظ على جماله ولمعانه، ويكمن السر في طريقة تطويل الشعر في شهر في إيجاد نوع البلسم المناسب للشعر.[١]
ما أهم الفيتامينات التي تساعد في إطالة الشعر؟
يحتاج الشعر للنمو بشكل صحي إلى العديد من الفيتامينات والمعادن، وطريقة تطويل الشعر في شهر بالتأكيد تعتمد على مدى الالتزام بأخذ اللازم من هذه الفيتامينات مثل فيتامين B5 والبيوتين الذين أثبتا قدرتهما على التقليل من تساقط الشعر ومساعدة الشعر على النمو بشكل أقوى، ويحتاج الشعر أيضًا إلى مضادات للأكسدة مثل فيتامين C الذي يساهم في تأخير ظهور الشيب في الشعر ويحميه من الضرر، ولا يغفل المقال عن ذكر الحديد الذي يعد نقصه من أكبر مسببات صلع الشعر وتساقطه.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "26 Top Tips For Long Hair – A Definitive Guide", www.stylecraze.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth", www.healthline.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ↑ "HOW A SCALP MASSAGE FACILITATES HAIR GROWTH", www.bebeautiful.in, Retrieved 16-01-2020. Edited.
