محتويات
ألم الكعب
يعد عظم الكعب الأكبر حجمًا في عظام منطقة القدم، والتي عادةً ما تصاب جراء الإفراط في استخدام هذه المنطقة كالوقوف لمدة طويلة دون استراحة أو ممارسة الرياضات العنيفة المسببة للعديد من الالتواءات والكسور الشديدة، كما تتراوح آلام الكعب من معتدلة إلى إحداث عطل كامل في عملها مع ملاحظة احمرار وتورم كبير تجعل الشخص المصاب غير قادر على الحركة أو المشي، حيث إنها تنتج أيضًا بسبب حالات مرضية تشمل وجود الاتهاب في هذه المنطقة والتي تتضمن التهابات كل من اللفافة الأخمصية والوتر العرقوب والفقرات التصلبي، وبالتالي لابد من معالجتها بشكل عاجل للتخفيف من شدة آلامها التي تعيق الشخص من ممارسة حياته بشكل طبيعي، والتي قد تشمل على استخدام الشخص لمجموعة من الأعشاب الطبيعية التي توضع موضعيًا لمدة قصيرة من الزمن، بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مع أهمية القيام باستشارة الطبيب المختص قبل أي إجراء علاجي متخذ من قبل الشخص المصاب.[١]
علاج ألم الكعب بالأعشاب: هل من طرق علمية مثبتة مخبريًّا وسريريًّا؟
توجد العديد من االأعشاب الطبيعية التي يتم استخدامها لعلاج الحالات المرضية الشائعة لدى الكثير من الناس، ومع ذلك يجب على الشخص القيام باستشارة الطبيب الأخصائي قبل تناوله أي نبتة طبيعية، لعدم وجود القدر الكافي من الدراسات التي تدعم صحة استخدام هذه الأعشاب في علاج آلام الكعب، ولكنها قد تساعد في التخفيف قدر الإمكان من هذه الآلام والانزعاجات. [٢]
النعناع
يستخرج زيت النعناع العطري من الأجزاء الورقية لهذه النبتة، ليتم استخدامها في مجموعة متنوعة من الأغراض العلاجية المختلفة، لما تحتويه من المكونات الكيميائية النشطة كالمنثول والمنثون،[٣] "حيث أجريت دراسة مؤخرًا بتطبيق أربعة جرامات من الجل الذي يحتوي على تركيز 1٪ ديكلوفيناك و3٪ المنثول أربعة مرات يوميًا لمقارنتها مع الدواء الوهمي في تخفيف آلام الكعب، ولكن النتيجة كانت بعدم تحسن ملحوظ في ألم التواء الكاحل المرتبط بالكعب"،[٤] كما وقد يشمل استخدام زيت النعناع موضعيًا الآثار الجانبية الآتية: [٥]
- تهيج الجلد.
- ردود فعل تحسسية جلدية شديدة.
- حروق كيميائية في منطقة الجلد التي وضع عليها النعناع.
اللافيندر
تستخدم زهور وزيوت نبات اللافيندر لصناعة العديد من الأدوية التي تعالج كل من القلق والتوتر والأرق، كما يمكن تطبيقه موضعيًا على طبقة الجلد الخارجية بكميات طبية للتخفيف من الأمراض الجلدية، ولكنه يمكن أن يسبب تهيجًا في بعض الأحيان مع أن هذا الأمر غير شائع، [٦] لاحتوائه على مركبات البورنيول والتيربينول، [٧] "حيث أكدت دراسة عام 2015 بأن زيت اللافندر الأساسي يحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات تجعله علاجًا فعالاً للألم الناجم عن الالتهاب، من خلال وضع قطرتين منه في زيت ناقل كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ومن ثم تدلكيه منطقة كعب القدم المصابة". [٨]
الزنجبيل
تمتلك جذور الزنجبيل مكونات كيميائية نشطة كمركبات الفينول والتيربين، [٩] ليتم استخدامها كعلاج فعال وآمن عند وضعه على طبقة الجلد الخارجية بشكل مناسب وصحيح على المدى القصير فقط لاحتمالية تسببه بتهيج الجلد لدى بعض الناس، [١٠] فعلى الرغم من عدم وجود دراسات بحثية كافية لمعرفة تأثير الزنجبيل على الأشخاص المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية المرتبطة بالألم المتواجد بكعب القدم، فإنه يوصي بعض الخبراء القدامى باستخدام هذه العشبة لتخفيف الألم المرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية.[١١]
الأعشاب الصينية
يعد التهاب اللفافة الأخمصية السبب الأكثر شيوعًا لتواجد آلام الكعب، والذي يتم علاجها عادةً عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات أو الحقن الستيرويدية، ومع ذلك فإن التكرار المستمر لاستخدام هذه الأدوية قد تجعل من هذه الحالات أمراض مزمنة، لذلك قامت دراسة سريرة على عشرة مرضى، تم اختيار اثنين منهم والذين يعانون من آلام الكعب المزمنة المرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية، حيث أعطي كل منهم مجموعة من الأعشاب الصينية، وبعد فترة ستة أسابيع ظهرت نتائج العلاج بوجود تحسن ملحوظ في التخفيف من ألم كعب القدم، ولكن هنالك حاجة إلى اجراء المزيد من الدراسات لإثبات قدرة هذه الأعشاب الفعالة وسلامتها بشكل أفضل. [١٢]
محاذير علاج ألم الكعب بالأعشاب
يستخدم الكثير من الناس الأعشاب الطبيعية في الحفاظ على صحتهم الجسدية لما لها من خصائص علاجية عديدة في مقاومة العديد من الأمراض المنتشرة لدى المرضى، ومع ذلك فقد تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية السيئة التي يجب مراعاة الحيطة والحذر منها من خلال استشارة الطبيب المختص عن أي نبتة عشبية قد يرغب الشخص بتناولها. [١٣]
النعناع
يمكن لتطبيق زيت النعناع موضعيًا على طبقة الجلد الخارجية التسبب بإحداث طفح جلدي وتهيج، ومع ذلك فإن وضع كميات كبيرة من أوراق النعناع على الجلد لفترات زمنية طويلة غير معروف مدى سلامتها، لذلك من المهم جدًا مراعاة جميع الاحتياطات والمحاذير على النحو الآتي:[١٤]
- تجنب وضع زيت النعناع للأطفال الرضع لأنه قد يسبب بمشاكل تنفسية خطيرة إذا استنشقوا المنثول.
- يمكن أن يتسبب تطبيق زيت النعناع على الجلد تواجد طفح جلدي وتهيج لاسيما لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
اللافيندر
يستخدم نبات اللافيندر في علاج الكثير من الحالات المرضية الشائعة، ومع ذلك فإن الاستخدام المطول وبجرعات علاجية عالية قد تسبب في العديد من الآثار الجانبية السلبية السيئة، لذلك لابد من أخذ جميع الاحتياطات والمحاذير الآتية بعين الاعتبار: [١٥]
- عدم وجود معلومات مؤكدة تكفي عن ما إذا كان استخدام اللافندر موضعيًا آمنًا في فترتي الحمل والرضاعة.
- تجنب استخدام اللافيندر مع التخدير والأدوية المعطاة أثناء وبعد الجراحة، كونه قد يبطئ الجهاز العصبي المركزي في جسم الإنسان.
الزنجبيل
يعد تناول الزنجبيل آمنًا بجرعات علاجية صغيرة ولفترات زمنية قصيرة، كما ويمكن تطبيق الزنجبيل موضعيًا على طبقة الجلد الخارجية بأمان عند الاستخدام الصحيح والمناسب، ولكنه قد يسبب بعض التهيج والطفح الجلدي، لذلك يجب مراعاة جميع الاحتياطات والمحاذير على النحو الآتي:[١٦]
- يؤدي وضع كميات علاجية كبيرة من كريم الزنجبيل على الجلد إلى إصابة بعض الأشخاص بالحساسية المفرطة.
- قد يتداخل الزنجبيل مع بعض الأدوية التقليدية، ومن هنا فإنه من المهم جدًا القيام باستشارة الطبيب المختص قبل وضع الزنجبيل على الجلد.
الأعشاب الصينية
يقترح الأطباء بشكل عام عدم القيام باستبدال الطب الغربي التقليدي بالأعشاب الصينية، لاسيما إذا كان الشخص يعاني من حالة مرضية خطيرة كالسرطان أو أمراض الكبد، كما ويجب توخي الحذر مع الأعشاب الصينية عند تطبيقها موضعيًا على طبقة الجلد الخارجية، خاصةً لدى فئات الأشخاص الآتية:[١٧]
- كبار السن.
- الأطفال والرضع.
- المرأة الحامل أو المرضع.
- المرضى الذين سيخضعون لإجراء عملية جراحية عاجلة.
- الأشخاص الذين يتناولون أكثر من دواء واحد في نفس الوقت.
المراجع
- ↑ "What Causes Heel Pain?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Herbal medicine research and global health: an ethical analysis", www.who.int, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "About Peppermint Oil Uses and Benefits", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Efficacy and safety of topical diclofenac/menthol gel for ankle sprain: A randomized, double-blind, placebo- and active-controlled trial", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Can Menthol Have Harmful Effects?", www.poison.org, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "LAVENDER", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Chemical Composition of Two Different Lavender Essential Oils and Their Effect on Facial Skin Microbiota", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "13 Home Remedies for Plantar Fasciitis", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinale Roscoe)", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "GINGER", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Natural Treatments for Plantar Fasciitis", www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Plantar Fasciitis: Two Chronic Cases Treated with a Novel Herbal Patch", www.omicsonline.org, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Herbal Medicine", medlineplus.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Peppermint Oil", www.nccih.nih.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "LAVENDER", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "Can ginger help with arthritic pain?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑ "What Is Traditional Chinese Medicine?", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-05. Edited.