علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا

تُعد الغدة الدرقية (Thyroid gland) مصنع لإنتاج وتخزين الهرمونات الهامة لخلايا الجسم، ومن الممكن أن تُصاب ببعض الأمراض التي قد تؤثر على وظيفتها، فهل هناك طرق لعلاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا؟ 

هل يمكن علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا؟

إن علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا لا يُعد علاجًا طبيًّا معتمدًا، بل هو علاج مساعد ومكمّل للعلاج الذي يصفه الطبيب المختص. ويشمل علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا الطرق الآتية:

1. علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا بالطعام

يمكن التخفيف من أعراض أمراض الغدة الدرقية بالالتزام بالنظام الغذائي الآتي:

• الالتزام بنظام غذائي طبيعي متوازن

قد يُساعد الغذاء المتوازن في التخفيف من الأعراض المُصاحبة لأمراض الغدة الدرقية، لذا يُنصح بتجنّب الأغذية المُصنعّة التي تحتوي على المواد الحافظة، والزيوت المُهدرجة، والألوان الصناعية، واستبدالها بالفواكه والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة لدورها في تعزيز جهاز المناعة والتقليل من أعراض اضطرابات الغدة الدرقية. 

• الالتزام بنظام غذائي خالي من السكر

يؤدي السكر إلى زيادة الالتهاب في الجسم، وهذا الالتهاب يُبطئ من تحوّل هرمون الثيروكسين (Thyroxine) إلى الشكل النشط وهو ثلاثي يود الثيرونين (Triiodothyronine)، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية والتأثير سلبًا على وظيفتها.

• تناول البروتينات

تُساعد البروتينات على توزيع هرمونات الغدة الدرقية بشكل أفضل في أنحاء الجسم، كما أنها قد تساعد في تنظيم وظيفة الغدة الدرقية للأشخاص الذين يُعانون من قصور الغدة الدرقية، وتشمل: البيض، واللحوم، والبقوليات، والمكسرات.

تعد المكسرات البرازيلية مصدرًا للحديد والسيلينيوم المفيدة للغدة الدرقية أيضًا. 

• الحصول على فيتامين د

يُساعد فيتامين د في تنظيم إنتاج الكالسيوم والفوسفات الضروري لصحة العظام والعضلات والأسنان، بعض الدراسات تُشير أن الأشخاص الذين يُعانون من نقص فيتامين د قد يكونو أكثر عُرضةً للإصابة بأمراض الغدة الدرقية.

لذا يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس، وأخذ فيتامين د كمكمل غذائي بعد إجراء فحص لمخزونه واستشارة الطبيب.

• تناول فيتامين ب12

تناول فيتامين ب12 قد يكون له تأثير على صحة الغدة الدرقية، إذ يسهم في التقليل من الأضرار التي قد تسببها بعض أمراض الغدة الدرقية، ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية لفيتامين ب12 منها: البيض، والحليب، والجُبن، والبازلاء، والفول، والسمسم. 

• تناول البروبيوتيك (Probiotic)

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة في المعدة، ولها دور في عمليات الأيض والهضم. 

تعتمد وظيفة الغدة الدرقية على صحة الجهاز الهضمي، لذا وجود مشكلات في الهضم وانخفاض مستوى البكتيريا النافعة في المعدة من الممكن أن يقلل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. 

يُمكن الحصول على البروبيوتيك من مصادر طبيعية، منها: اللبن، والزبادي، وبعض أنواع الجُبن.

• تناول الأطعمة البحرية

تعد الأسماك والجمبري والأعشاب البحرية مصدرًا غنيًّا لليود الضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذا يُعد مفيدًا في حالة خمول الغدة الدرقية. 

على خلاف فرط نشاط الغدة الدرقية؛ إذا أن اليود غير ضروري ومن الممكن أن يجعل الحالة أكثر سوءًا.

2. علاج أمراض الغدة الدرقية بطرق طبيعية أُخرى

هناك طرق أُخرى قد تكون مفيدة في التخفيف من أعراض اضطرابات الغدة الدرقية بالإضافة إلى العلاج الذي يصفه الطبيب، وهي:

• العلاج بالإبر

قد يُحسّن العلاج بالإبر من الأعراض المُصاحبة لأمراض الغدة الدرقية، كما يمكن أن يساعد في تعزيز الاستجابة للعلاج نظرًا لأهميته في تحسين أداء جهاز المناعة.

• ممارسة اليوغا

تساعد اليوغا الجسم على الاسترخاء، ويُعتقد أنها مفيدة لأمراض الغدة الدرقية لأنها تزيد من تدفق الدم للغدة الدرقية.

ما هي الأطعمة الضارة بالغدة الدرقية؟

بالرّغم من وجود أطعمة مهمة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية إلا أنه يجب أخذها بكميات معتدلة، فهناك بعض الأطعمة التي قد تضر بالغدة الدرقية، ومنها:

• الصويا.

• الكافيين. 

نصائح غذائية للوقاية من أمراض الغدة الدرقية

لا يوجد شيء يحمي من الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، لكن هناك بعض النصائح التي تُساعد في الحفاظ على صحة الجسم والغدة الدرقية، أهمها:

• تناول ما لا يقل عن 5 حصص يوميًا متنوعة من الخضروات والفواكه.

• تناول الأغذية الغنية بالألياف.

• تناول منتجات الألبان وبدائلها.

•  تناول البقوليات، والبيض، واللحوم، والأسماك التي تعد مصدرًا للبروتينات.

• اختيار الزيوت غير المشبعة عوضًا عن الزيوت المشبعة.

• تناول السوائل بكثرة من 6 - 8 أكواب يوميًا .

أمراض الغدة الدرقية

بعد أن ذكرنا سابقًا طرق علاج أمراض الغدة الدرقية طبيعيًا، سنذكر الأمراض المتعلقة بالغدة الدرقية في السطور الآتية:

1. فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism).

2. خمول الغدة الدرقية (Hypothyroidism).

3. مرض جريفز (Grave's disease).

4. مرض هاشيموتو (Hashimoto's disease).

5. تضخم الغدة الدرقية (Goiter). 

6. عُقَيدات الغدة الدرقية (Thyroid nodule).

7. سرطان الغدة الدرقية (Thyroid cancer).