علاج البلغم المزمن

'طرق علاج البلغم المزمن'

يحدث البلغم المزمن أو الزيادة المُزمنة في إفراز البلغم (Chronic Mucus Hypersecretion) بسبب الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة؛ كمرض الانسداد الرئوي المُزمن (COPD)، أو الحساسية المزمنة، أو التدخين، أو الإصابة بالعدوى، وعادةً ما يتسبب وجود البلغم بالشعور بالانزعاج وعدم الراحة، وبالطبع يعتمد علاج البلغم على ماهية المُسبب الرئيسي له، لكن هناك عدة طرق وأدوية قد تُساعد في التخفيف منه.^[١]

وتاليًا بعض التدابير المنزلية والأعشاب والأدوية التي قد تُساعد في التخفيف من البلغم المزمن:

تخفيف البلغم المزمن بالتدابير المنزلية

يوجد بعض التدابير والطرق المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف البلغم المزمن، وتندرج هذه الطرق في النقاط الآتية:

الغرغرة بالماء والملح للتخلص من البلغم المزمن

لا شك أن للغرغرة بالماء والملح فوائد كثيرة، خاصة إزالة البلغم الزائد؛ إذ يعمل الماء والملح على التخلص من البلغم الموجود في مؤخرة الحلق، ويقتل الجراثيم ويرطب الحلق، ويمكن استعمال الغرغرة بالماء والملح كما يأتي:^[٢]

1. يتم خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كأس ممتلئ من الماء، ويفضل استخدام الماء الدافئ حتى يذوب الملح جيدًا، كما يفضل استخدام الماء المعقم لتجنب مادة الكلور.
2. يتم رشف القليل من المحلول وغرغرة الحلق به مدة 30 - 60 ثانية مع إمالة الرأس إلى الوراء، والحرص على عدم شرب المحلول.
3. بصق المحلول بعد الانتهاء من الغرغرة.
4. تكرار العملية قدر الحاجة.

الإكثار من شرب السوائل للتخلص من البلغم المزمن

يُساعد شرب السوائل المختلفة على التخلص من البلغم المزمن، خاصة السوائل الساخنة والماء؛ إذ تعمل السوائل على إرخاء البلغم وتزيد من ميوعته وتدفعه إلى الخروج من المجاري التنفسية، ويمكن شرب العصائر المختلفة، وحساء الدجاج، والمشروبات الخالية من الكافيين، والماء مع الليمون،^[٢] وبالطبع يُفضل شرب كمية كافية من الماء والتي يُمكن تحديدها من مدى بهتان لون البول فكلما كان لونه مائلًا للفاتح تكون كمية الماء المتناولة جيدة.^[٣]

استخدام العسل للتخلص من البلغم المزمن

يُنصح باستخدام العسل لمحاربة الالتهابات وعلاج السعال،^[١] وفي الحقيقة يُضاهي العسل في فعاليته فعالية الأدوية المختلفة التي تستخدم لإزالة البلغم، ويمكن استخدامه عن طريق إذابة 2 ملعقة صغيرة من العسل في كأس من الماء الدافئ، ويُشرب 1 - 2 مرة يوميًا، ولكن يُمنع إعطاؤه للأطفال بعمر أقل من سنة.^[٤]



الحفاظ على رطوبة الجو للتخلص من البلغم المزمن

يمكن اللجوء إلى استخدام أجهزة الترطيب المنزلية (Humidifier) للتخلص من البلغم الزائد؛ فهذه الأجهزة تُساهم في ترطيب الحلق والممرات الأنفية، إضافةً إلى أنها تساعد في تقليل إفراز البلغم الزائد.^[٣]

استخدام كمادات الماء الدافئ للتخلص من البلغم المزمن

يمكن استخدام كمادات الماء الدافئ للتخلص من البلغم عن طريق وضع هذه الكمادات على الوجه لكونها قادرة على تقليل آلام الجيوب الأنفية والسماح باستنشاق الهواء الدافئ الصادر عن الكمادة، الأمر الذي يساعد في ترطيب الأنف والحلق، إضافةً إلى أن الدفء يُساعد في تخفيف الشعور بالضغط والألم.^[٥]

استخدام الزيوت الأساسية للتخلص من البلغم المزمن

يتم استخدام بعض الزيوت للتخلص من البلغم المزمن، بما في ذلك زيت إكليل الجبل أو زيت الأوكالبتوس لما له من فوائد عديدة، خاصة فيما يخص التخفيف من الكحة ومساعدة المُصاب للتخلص من البلغم الزائد.^[٢]

وتتمثل طريقة استعمال الزيوت بإضافة بعض قطرات من الزيت على أرضية الحمام لاستنشاقه أثناء الاستحمام،^[١] أو باستخدام وعاء من البخار الممزوج مع الزيت، ويكون ذلك عن طريق ملء وعاء بالماء الساخن، ثم إضافة الزيت إليه مع وضع الرأس فوق الوعاء بمسافة مناسبة وتغطيته بمنشفة لمنع خروج البخار للخارج، واستنشاق البخار لمدة 5 دقائق تقريبًا مع الحرص على وقف العملية إذا كانت درجة حرارة البخار مرتفعة جدًا.^[٤]

استخدام بخاخ الأنف الملحي للتخلص من البلغم المزمن

يعمل المحلول الملحي على إخراج البلغم الزائد والمواد المُثيرة للتحسس من الأنف والجيوب الأنفية، لكن يجب الحرص عند شرائه على أن يكون معقمًا ويحتوي على كلوريدات الصوديوم فقط،^[٥] ويتم استخدامه بالطريقة التالية:^[٦]

1. يجب أولًا تنظيف فتحة الأنف جيدًا.
2. يتم إغلاق فتحة الأنف غير المستخدمة باستخدام الإصبع، ويتم وضع الجهة العلوية من البخاخ في الفتحة الأخرى حتى تصل لمنتصف فتحة الأنف تقريبًا.
3. يتم الضغط على البخاخ واستنشاق المحلول الملحي للداخل مع الحرص على إغلاق الفم حينها.
4. تُعاد العملية مرتين.

أخذ حمام دافئ للتخلص من البلغم المزمن

يمكن للحمام الدافئ المساعدة في التخلص من البلغم المزمن؛ فالبخار الناتج يزيد من ميوعة المخاط الموجود في الأنف والحلق؛ مما يُسهل إزالته، كما أنّ غسل الوجه بالماء الدافئ يخفف من آلام واحتقان الجيوب الأنفية.^[٥]

الإقلاع عن التدخين للتخلص من البلغم المزمن

يؤثر التدخين سلبًا على الجسم فيزيد من إفراز الجسم للبلغم، لذلك يعد الإقلاع عن التدخين ضروريًا للتخلص من البلغم المزمن، كما يوصى بتجنب الأماكن التي يكثر فيه التدخين لتأثيراته السلبية أيضًا.^[٥]

اختيار أطعمة تخفف من البلغم المزمن

في حالات وجود البلغم المزمن يجب أن يحرص المُصاب على اختيار الأطعمة المناسبة والطاردة للبلغم والتي لا تزيد الحالة المرضية سوءًا، ومنها الأطعمة الغنية بالألياف؛ كالفواكه والصويا، إذ تقلل هذه الأطعمة من مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بالبلغم، ويجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة أيضًا؛ فقد تزيد حموضة المعدة من إنتاج البلغم.^[٥]

علاج البلغم المزمن بالأعشاب 

توجد بعض الأعشاب التي قد تساعد على التخلص من البلغم المزمن، لكن يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، ونذكر بعض منها فيما يأتي:^[٤]

• الزنجبيل.
• العشبة الخطمية أو الختمية (Marshmallow Root).
• الزعتر.

علاج البلغم المزمن بالأدوية

يمكن اللجوء أحيانًا إلى استخدام الأدوية من أجل التخلص من البلغم المزمن، لكن بالطبع يجب الحرص على عدم استخدام أي أدوية دون استشارة الطبيب أو الصيدلاني؛ وذلك للتأكد من الجرعة الصحيحة للدواء وتجنب الآثار الجانبية له،^[١] ومن هذه الأدوية:

الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية للتخلص من البلغم المزمن

يمكن اللجوء إلى الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لصرفها، ومن هذه الأدوية ما يأتي:

• الأدوية المُقشعة للبلغم (Expectorants)

والتي تعمل على زيادة نسبة تركيز الماء في البلغم، وبالتالي تسهل خروج البلغم من مجاري الجهاز التنفسي، مثل دواء جوافينيسين (Guaifenesin).^[١]

• أدوية مزيلات الاحتقان (Decongestants)

مثل دواء سودوإيفيدرين (Pseudoephedrine)، والتي تعمل على وقف إنتاج البلغم الزائد،^[١] وتقليل تهيج الأنف والأغشية المخاطية، وفتح المجاري التنفسية، وقد تكون على شكل أقراص أو شراب سائل، أو بودرة، وحتى بخاخات أنفية.^[٧]

• الأدوية التي يتم دهن الصدر بها (Chest rubs)

ومنها الأدوية التي تحتوي على الزيوت المختلفة؛ مثل زيت الأوكالبتوس، الذي يُساهم في تخفيف الكحة والبلغم الزائد، ويمكن دهن هذه الأدوية على الصدر والرقبة 3 مرات يوميًا، وهناك عبوات خاصة للأطفال، لكن يُمنع تعريض هذه الأدوية للحرارة لتجنب نشوء الحروق.^[٧]

الأدوية التي تحتاج لوصفة طبية للتخلص من البلغم المزمن

يوجد بعض الحالات المزمنة التي تحتاج إلى أدوية أقوى لعلاجها، وهذه الأدوية تحتاج إلى وصفة طبية لصرفها، ومنها ما يأتي:

• أجهزة الاستنشاق (Inhalers)

وهي متعددة وتعمل على تخفيف تهيج وانتفاخ المجاري التنفسية ومنع انسدادها.^[١]

• أدوية الكورتيزون

ومنها بريدنيزون (Prednisone) الذي يؤخذ على شكل أقراص فموية، لكن يجب التذكير بوجود أضرار كثيرة لأدوية الكورتيزون عمومًا.^[١]

• المحاليل الملحية عالية التركيز (Hypertonic saline)

ويتم استنشاقها عبر جهاز التبخيرة ولها عدة تراكيز، وتتخلص المحاليل الملحية من البلغم الزائد من خلال زيادة نسبة الملح في المجاري التنفسية، وتستخدم من عمر 6 سنوات فما فوق، لكن تستطيع هذه المحاليل التخلص من البلغم بشكل مؤقت وقد تسبب بعض الآثار الجانبية؛ مثل الكحة، وآلام الحلق، وضيق في الصدر.^[٧]

'متى تجب مراجعة الطبيب بسبب البلغم المزمن؟'

عادةً ما يتم علاج البلغم المزمن دون اللجوء إلى مراجعة الطبيب، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستلزم زيارة الطبيب ومنها:^[٧]

• ظهور البلغم المزمن بشكل متكرر.
• استمرار ظهور البلغم وعدم التمكن من التخلص منه لمدة شهر أو أكثر.
• مرافقة البلغم مع عدد من الأعراض الأخرى؛ كالكحة مع ظهور دم، أو آلام الصدر، أو الصفير، أو ضيق التنفس.

'ملخص المقال'

يسبب البلغم المزمن شعور بالانزعاج وعدم الراحة للمريض، وعادةً ما يكون ناتج عن وجود مرض مزمن، لكن هناك بعض الطرق المنزلية التي يمكن اللجوء إليها من أجل تخفيف تراكم البلغم المزمن، كما يمكن أيضًا اللجوء إلى تناول بعض الأعشاب التي عُرفت بفاعليتها في إزالة البلغم والتقليل منه، وفيما يخص الأدوية، فإن منها ما لا يحتاج إلى وصفة طبية لصرفه، ومنها ما يحتاج إلى إشراف طبيب، وعادةً ما يتم صرفها للحالات المزمنة جدًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} "An Overview of Excess Mucus Production", verywellhealth, Retrieved 4/12/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More", healthline, Retrieved 4/12/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Mucus and Phlegm: What to Do If You Have Too Much", clevelandclinic, Retrieved 4/12/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Twelve natural cough remedies", medicalnewstoday, Retrieved 4/12/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Home remedies for phlegm and mucus", medicalnewstoday, Retrieved 4/12/2021. Edited.
6. ↑ "What to Know About Saline Nasal Sprays", verywellhealth, Retrieved 4/12/2021. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت ث} "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More", healthline, Retrieved 5/12/2021. Edited.