محتويات
خطوات بإمكانك ممارستها لتسكين الألم الخفيف والتورّم
ما هي أعراض البواسير الخارجية؟ تتحدث الدكتورة ماريا أليكسي سامونتي أخصائية الأطفال في جايزنجر:" بأنّ البواسير هي في الأساس عبارة عن دوالي في المستقيم أو الشرج وتتشكل نتيجة وجود ضغط كبير على الأوردة"، كما أن البواسير أقل شيوعًا عند الأطفال إلّا أنها قد تحدث لديهم،[١] ليصاحب ذلك مجموعة من الأعراض المتمثلة بالألم، والنزيف، والحكة، والتورم،[٢] كما يستطيع الطبيب رؤية البواسير الخارجية ليتم تشخيصها بشكل دقيق،[٣] بالإضافة إلى إمكانية علاجها بطرق بسيطة تشمل الآتي:
- وضع أكياس الثلج على المنطقة المصابة، من أجل تخفيف أعراض التورم والألم.[٤]
- الجلوس على وسائد ناعمة بدلاً من الأسطح الصلبة، لتقليل شدة التورم ومنع حدوث بواسير جديدة.[٤]
- القيام بممارسة النشاط البدني المعتدل والمنتظم، لتعزيز حركة الأمعاء.[٥]
تتشكل البواسير نتيجة وجود ضغط كبير على الأوردة في منطقة المستقيم أو الشرج، لتسبب بعض الأعراض مثل الألم والتروم والحكة، كما يمكن علاجها بواسطة طرق بسيطة يقوم بها الشخص بنفسه.
الأدوية
هل يمكن استخدام المرهم لعلاج البواسير بدون جراحة؟ في حال كانت البواسير تسبب بعض الإزعاج البسيط بدون أي مضاعفات أخرى، فقد يقترح الطبيب استخدام مجموعة من الأدوية العلاجية التي لا تستلزم وصفة طبية، لاحتواء هذه المنتجات على مكونات فعالة تستطيع تخفيف شدة الألم والحكة بشكلٍ مؤقت،[٣] حيث إنه وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، " فإنه يوصي باستخدام هذه المنتجات العلاجية التي لا تستلزم وصفة طبية لمدة زمنية تصل لغاية أسبوع واحد فقط"، والتي تشمل ما يأتي:[٤]
- تناول مسكنات الألم حسب الحاجة، والتي تشمل الأسيتامينوفين، أو الأيبوبروفين، أو الأسبرين.
- استخدام الكريمات والمراهم والضمادات، التي تحتوي على الهيدروكورتيزون أو بندق الساحرة، لتساعد في تخفيف أعراض الألم والتورم والحكة.
يمكن لاستخدام بعض الأدوية العلاجية التي لا تستلزم وصفة طبية، أن تخفف من الأعراض المصاحبة للبواسير الخارجية والمتمثلة بالألم والحكة والتورم.
حسّن نظامك الغذائي!
ما الأطعمة التي يجب على مريض البواسير أن يتجنبها؟ يجب على مرضى البواسير الخارجية المحافظة على الرطوبة، و تحسين النظام الغذائي اليومي من خلال تجنب تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على القليل من الألياف والتي من شأنها أن تسبب الإمساك، وبالتالي ظهور البواسير، لذلك يفضل الحدّ من مقدار تناول هذه الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الضغط الواقع على الأوعية الدموية، ليشمل ذلك الأوردة المتواجدة في المؤخرة والمسؤولة عن البواسير، لتشمل هذه الأطعمة ما يأتي:[٦]
- الخبز الأبيض.
- الحليب.
- الجبن.
- منتجات الألبان.
- الوجبات المجمدة.
- الوجبات السريعة.
- الكميات الكبيرة من الملح.
- مكملات الحديد.
يجب على مرضى البواسير الخارجية تحسين النظام الغذائي اليومي، من خلال تجنب تناول بعض الأطعمة كالحليب والجبن والوجبات السريعة.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف!
ما أهمية تناول الألياف فيما يتعلق بعلاج البواسير؟ تقوم الأطعمة الغنية بالألياف بتليين البراز وزيادة حجمه، وبالتالي المساعدة على تجنب الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى تفاقم أعراض البواسير،[٣] كما قد تقلل أيضًا من ظهور التهيج الناجم عن وجود قطع صغيرة من البراز المحتبسة حول الأوعية الدموية، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالألياف على ما يأتي:[٧]
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على تليين البراز، وبالتالي تقليل شدة الأعراض المصاحبة للبواسير.
اشرب الكثير من الماء!
كيف يمكنك معرفة شربك لكمية كافية من الماء؟ من المهم جدًا شرب الكثير من الماء كل يوم لاسيما للأشخاص المصابين بالبواسير الخارجية، حيث يمكن ملاحظة أن هذه الكمية من الماء كافية عندما يصبح لون البول في كل مرة يتبول فيها الشخص يمتاز بأنه أصفر وباهت.[٥]
يساعد شرب الكثير من الماء على تخفيف أعراض البواسير الخارجية، حيث يمكن معرفة كمية شرب الماء الكافية، من خلال ملاحظة البول بلونٍ أصفرٍ باهت.
تناول الأطعمة المخمرة!
ما تأثير الأطعمة المخمرة على الأمعاء؟ يمكن للأطعمة المخمرة التي تشمل على كل من الكفير والكيمتشي والزبادي الخام، أن تساعد في تزويد الجهاز الهضمي بالبكتيريا الصحية الضرورية للتخلص من أعراض البواسير الخارجية المزعجة، من خلال قيام الأطعمة المخمرة والبروبيوتيك بالمهام الآتية:[٨]
- تحسين صحة الأمعاء.
- تعزيز التوافر البيولوجي للعناصر الغذائية.
- تعديل درجة الحموضة في الأمعاء.
- المساعدة في تحسين عملية هضم الطعام.
تقوم الأطعمة المخمرة بالعديد من الوظائف العلاجية كتحسين كل من صحة الأمعاء وعملية الهضم، وبالتالي المساعدة في تخفيف أعراض البواسير الخارجية.
تجنّب المشروبات الكحولية وقلل من الأطعمة الحارة!
ما هي مخاطر شرب الكحول؟ يشكل كل من شرب الكحول وتناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل بمثابة عوامل خطر قوية لإصابة الشخص بالبواسير الخارجية، لذلك من المهم جدًا محاولة التخلص من هذه العادات، التي قد ينتج عنها في كثيرٍ من الأحيان ما يأتي:[٨]
- ينتج عن شرب الكحول، الجفاف وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، وبالتالي جعل أعراض البواسير أسوء.
- يمكن لتناول الأطعمة الحارة أن تزيد من شدة الأعراض المصاحبة للبواسير.
يجب على مرضى البواسير الخارجية تجنب شرب الكحول ومحاولة الحدّ من تناول الأطعمة الحارة، وذلك منعًا لتفاقم الأعراض المزعجة للبواسير.
اجعل عادات استخدام المرحاض أفضل!
كم يحتاج الشخص للقيام بحمام المقعدة في اليوم الواحد؟ تتواجد مجموعة من النصائح التي يجب على مرضى البواسير الخارجية القيام بها، وذلك لتحسين عادات استخدام المرحاض، وبالتالي التخلص من أعراض البواسير، حيث تتضمن طرق تحسين استخدام الشخص للمرحاض على ما يأتي:[٤]
- القيام بحمام المقعدة sitz bath من 2-3 مرات يوميًا، بحيث تستمر مدة كل منها حوالي 15-20 دقيقة، والتي تكون في حوض عادي أو بواسطة مقاعد المرحاض المتوفرة في الصيدليات.
- الجلوس في ماء دافئ بحيث تتضمن منطقة الوركين والأرداف فقط، وذلك من أجل تقليل أعراض الحكة والتهيج.
- أهمية تجفيف المنطقة الحساسة لمنع حدوث المزيد من التهيج.
يستطيع الشخص تحسين عادات معينة من استخدام المرحاض لتصبح صحية أكثر، وبالتالي يمكن لها التخلص من أعراض البواسير.
تجنّب الشد والإجهاد!
ما تأثير الإجهاد على تحسن أعراض البواسير؟ يمكن للإجهاد أثناء التبرز أن يكون مؤلمًا، كما أنه يزيد من أعراض البواسير، لذلك يجب على الشخص عدم الانتظار طويلاً قبل الذهاب إلى المرحاض، وإلا فسيصبح البراز صلبًا أكثر ويحتاج إلى شد وإجهاد أكبر، وبالتالي يجب على الشخص القيام بالأمور الآتية:[٨]
- عدم الانتظار في حال كنت تريد الذهاب للحمام.
- أهمية القيام بالاسترخاء.
يستطيع الشخص التحسين من أعراض البواسير عن طريق تجنب الإجهاد.
تجنّب الإمساك!
كيف يمكن للشخص أن يتخلص من الإمساك؟ يمكن للإمساك أن ينتج عنه إجهاد أثناء استخدام الحمام، وبالتالي زيادة حدوث الألم والالتهاب المصاحب للبواسير، ولذلك يجب تجنب الإمساك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة التي قد تشمل على ما يأتي:[٨]
- شرب الكثير من السوائل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، من أجل تليين البراز.
يمكن لتجنب الإمساك من خلال شرب السوائل وممارسة التمارين وتناول الألياف، أن يساعد في التخلص من أعراض البواسير الخارجية.
تجنّب الجلوس المطول على المرحاض!
ما تأثير قضاء الكثير من الوقت في المرحاض على فتحة الشرج؟ يمكن للشخص تحديد وقت معين يوميًا للجلوس على المرحاض، للمساعدة في اكتساب عادة انتظام التبرز،[٧] كما أنه من المهم تجنب قضاء الكثير من الوقت على المرحاض، الذي قد ينتج عنه إحدى المخاطر الآتية:[١]
- يتسبب الجلوس المطول على المرحاض، بإحداث ضغط على المستقيم والشرج.
- بسبب أن مقعد المرحاض مقطوع، فإن المستقيم سيكون في وضعية منخفضة مقارنةً مع باقي المؤخرة.
- تسيطر الجاذبية الأرضية على وضعية جلوس الشخص، وبالتالي يتجمع الدم ويتجلط في تلك الأوردة.
يجب تجنب الجلوس على المرحاض لفترة زمنية طويلة، لأنّ ذلك قد يحدث ضغط على الشرج وبالتالي تفاقم أعراض البواسير.
نظف نفسك جيدًا!
ما أهمية استخدام ورق التواليت الناعم؟ يجب تنظيف فتحة الشرج برفق بعد التبرز،[٥] حيث إنه إذا ترك جزء من البراز بعد عملية المسح، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض المصاحبة للبواسير،[٨] لذلك يجب تنظيف فتحة الشرج بعد كل حركة أمعاء على النحو الآتي:[٤]
- التربيت برفق بدلاً من المسح بقوة، من خلال استخدام مناديل مبللة.
- تجنب استخدام ورق التواليت الجاف، والذي يحتوي على رائحة لمنع التهيج.
يعتمد التنظيف الجيد للمنطقة الحساسة على التربيت برفق وتجنب استخدام ورق التواليت الجاف، مما يساعد ذلك على تخفيف أعراض البواسير.
بإمكان طبيبك أن يقوم بأحد الإجراءات طفيفة التوغل
كيف يعالج الطبيب أعراض البواسير الخارجية؟ لا يقترح الطبيب المختص إجراء الجراحة على الفور فيما يتعلق بالبواسير الخارجية، فبدلاً من ذلك قد يقوم بمجموعة من الإجراءات طفيفة التوغل التي يمكن القيام بها في العيادة، لاسيما في الحالات الآتية:[٩]
- لا يشكل الباسور حالة مرضية خطيرة.
- عدم التسبب بألم يعيق حياة الشخص.
يستطيع الطبيب القيام بمجموعة من الإجراءات طفيفة التوغل، في حال لا يشكل الباسور حالة خطيرة ينتج عنها ألم شديد.
ربط البواسير باستخدام شريط مطاطي
ماذا يتوقع أن يحدث بعد ربط البواسير باستخدام الشريط المطاطي؟ يقوم الطبيب بوضع شريط مطاطي حول قاعدة البواسير، من أجل قطع إمداد الدم، كما ينكمش الجزء الملتصق من البواسير ومن ثم يسقط في غضون أسبوع،[١٠] حيث يستخدم هذا الإجراء لمنع حدوث البواسير مستقبلاً، ولكنه غير مناسب للبواسير الصغيرة أو الكبيرة جدًا،[١١] بالإضافة إلى احتمالية التسبب بالآتي:[١٢]
- نزيف في غضون 7-10 أيام.
- النزيف المصاحب لحركة الأمعاء.
- حدوث ألم بسيط، وشعور بالامتلاء في المستقيم.
يقوم الطبيب بربط البواسير بواسطة شريط مطاطي، يهدف إلى قطع إمداد الدم في تلك المنطقة، وبالتالي تخفيف أعراض البواسير.
الحقن (المعالجة بالتصليب)
متى يلجأ الطبيب لاستخدام تقنية المعالجة بالتصليب؟ يتم حقن عامل تصليب في البواسير، وبالتالي حدوث انهيار جدار الوريد وتقلصه،[٩] حيث إنه عادةً ما يكون هذا الإجراء غير مؤلم، ولكنه قد يحتاج لعدة جلسات لظهور التأثير العلاجي،[١٣] ليستخدم في الحالات الآتية:[٤]
- المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج تخثر الدم.
- الأشخاص الذين لا ينصح لهم إجراء تقنية ربط الشريط المطاطي.
تشكل المعالجة بالتصليب إجراء غير مؤلم، يتطلب عدة جلسات لظهور المفعول، حيث يستخدم للمرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج تخثر الدم.
التخثير (باستخدام الأشعة تحت الحمراء أو الليزر أو الثنائية القطبية)
هل يمكن علاج البواسير بدون جراحة بالليزر؟ يقوم الطبيب المختص بإجراء تقنية التخثر لمعالجة البواسير الصغيرة والمتوسطة الحجم، وهناك احتمالية الشعور بالألم أثناء هذا الإجراء، كما قد تتكرر ظاهرة البواسير المصحوبة بأعراض مرةً أخرى، لتكون طرق علاج التخثير على النحو الآتي:[١١]
- التخثير الكهربي: تستخدم أداة ترسل تيارًا كهربائيًا، وبالتالي التسبب في تكوين نسيج ندبي، ليؤدي بذلك إلى قطع إمداد الدم وتقليص حجم البواسير.[١٠]
- التخثر بالأشعة تحت الحمراء: يستخدم شعاع مكثف من الأشعة تحت الحمراء لتدمير الأنسجة في القناة الشرجية، وبالتالي إيقاف تدفق الدم.[٩]
- التخثر بالليزر: يختص هذا العلاج للبواسير الصغيرة والمتوسطة الحجم، مع تواجد خطر حدوث الألم أثناء هذا الإجراء، كما قد تعود البواسير مرة أخرى.[١١]
تتواجد مجموعة من طرق التخثير التي يقوم الطبيب المختص باستخدامها فيما يتعلق بعلاج البواسير الخارجية والتخلص من أعراضها المزعجة.
هل يفيد استخدم المكملات الغذائية؟
تتواجد مجموعة من المكملات الغذائية التي قد تساعد نوعًا ما في معالجة الأعراض المصاحبة للبواسير الخارجية، ومع ذلك يجب القيام باستشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول عن مدى سلامة وفعالية هذه المنتجات.[١٤]
يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تعالج أعراض البواسير الخارجية، مع أهمية استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.
الصنوبر البحري
ما الخصائص العلاجية للصنوبر البحري؟ ينمو الصنوبر البحري MARITIME PINE في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط، حيث يمكن لتناول مستخلص من لحاء الصنوبر البحري عن طريق الفم بمفرده أو بالاشتراك مع كريم يحتوي على نفس المستخلص أن يخفف من أعراض البواسير، من خلال توفر الخصائص العلاجية الآتية:[١٥]
- تحسين تدفق الدم.
- تحفيز عمل جهاز المناعة.
- تقليل التورم.
- منع العدوى.
- التأثيرات المضادة للأكسدة.
يستطيع الصنوبر البحري تخفيف أعراض البواسير الخارجية في بعض الأحيان، ولكن لا يوجد دليل علمي مؤكد يثبت صحة ذلك.
كستناء الحصان
ما الآثار الجانبية لكستناء الحصان؟ تستخدم كستناء الحصان Horse Chestnut كعلاج عشبي لضعف تدفق الدم والتورم، حيث إنه يقوم بتحسين دوران الأوعية الدقيقة وتدفق الشعيرات الدموية، وبالتالي التخلص من أعراض البواسير،[٨] ومع ذلك قد يؤدي استخدام هذا المكمل الغذائي عن طريق المستقيم كتحميلة إلى حدوث الآثار الجانبية الآتية: [١٦]
- حدوث الالتهاب.
- الإصابة بالحكة في منطقة الشرج.
تستخدم كستناء الحصان لعلاج ضعف تدفق الدم والتورم، وبالتالي تخفيف أعراض البواسير، مع احتمالية حدوث التهاب أو حكة.
السفندر المدبب
كيف يتم استخدام السفندر المدبب؟ يساعد السفندر المدبب Butcher’s Broom في تقليل تورم والتهاب البواسير، حيث تعد وسيلة فعالة لعلاج المرضى الذين يعانون من حالة مرضية يكون فيها تدفق الدم عبر الأوردة غير كافٍ،[٨] وبالتالي يستخدم الجذر في صنع الدواء، والذي يؤخذ من خلال الآتي:[١٧]
- تستخدم فمويًا لعلاج أعراض ضعف الدورة الدموية كالألم والتورم والحكة.
- توضع على الجلد لتقليل شدة أعراض البواسير، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت صحة ذلك، كما أنها قد تسبب الحساسية.
يستخدم السفندر المدبب فمويًا أو من خلال تطبيقه موضعيًا على الجلد، لعلاج الأعراض المصاحبة للبواسير الخارجية.
بندق الساحر
ما تأثير تناول بندق الساحر على المعدة؟ يمتلك نبات بندق الساحر Witch Hazel خصائص مضادة للأكسدة،[٨] حيث تتحدث الدكتورة ماري إليزابيث راماس أخصائية الأسرة في مركز لامبري للرعاية الصحية في ناشوا، "بأنه يوصى عادةً باستخدام بندق الساحر لعلاج أعراض البواسير، حيث تقوم هذه العشبة بتقليل الالتهاب والألم والحكة، كما وتبطئ من النزيف"،[١٨] لاحتوائها على مادة التانينات والزيوت، والتي تستخدم على النحو الآتي:[١٩]
- عند تناولها فمويًا، فإنها قد تسبب اضطراب في المعدة.
- عند تطبيقها على الجلد، قد ينتج عنها التهاب الجلد التماسي.
تفيد عشبة بندق الساحر التي تحتوي على مادة التانينات والزيوت، في معالجة أعراض الألم والحكة المصاحبة للبواسير الخارجية.
قشر السيلليوم
هل يفيد قشر السيلليوم في تليين البراز؟ يشكل قشر السيلليوم Psyllium Husk مصدر طبيعي للألياف النقية التي تباع كمسحوق، حيث إن الألياف النباتية كقشور السيليوم يمكن أن تقلل من حدوث النزيف، كما تساعد على تجنب الإمساك أو الإجهاد، ومع ذلك يجب شرب الكثير من الماء بالتزامن مع تناول هذه الألياف،[٨] لاحتمالية تسببها بالآثار الجانبية الآتية:[١٨]
- حدوث الغازات.
- تقلصات في المعدة.
يساعد قشر السيلليوم إحدى المصادر الطبيعية للألياف النقية، على تقليل النزيف وتجنب حدوث الإمساك، وبالتالي تخفيف أعراض البواسير.
هل يفيد استخدام الزيوت العطرية؟
هل تستخدم الزيوت العطرية لعلاج البواسير الداخلية؟ يجب عند استخدام الزيوت الأساسية لعلاج البواسير الخارجية، المحافظة على المنطقة المحيطة بها نظيفة وجافة، كما أن هذه الزيوت الأساسية تستخدم في المنطقة الخارجية فقط، ولا يتم إدخالها إلى الداخل، بالإضافة إلى أهمية معرفة الأمور الآتية:[٢٠]
- أهمية تخفيف الزيوت الأساسية في زيت ناقل قبل الاستخدام.
- يمكن لهذه الزيوت الأساسية أن تكون سامة في بعض الأحيان.
تستخدم الزيوت العطرية الأساسية لمعالجة البواسير الخارجية فقط، مع أهمية تخفيفها بواسطة زيت ناقل آخر.
زيت السرو
ما كمية زيت السرو المسموح استخدامها؟ يساعد زيت السرو Cypress oil في منع الإمساك لدى بعض الأشخاص، من خلال إضافة 3-4 قطرات على كرة قطنية، وتطبيقها على مكان البواسير،[٨] حيث أظهر زيت السرو خصائص مضادة للميكروبات ومهدئة وقابضة، تحسن من تدفق الدم، مع أهمية مراعاة الأمور الآتية:[٢٠]
- أهمية مزج زيت السرو مع زيت ناقل لتجنب حدوث حرق البشرة.
- يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تجنب استخدام زيت السرو مباشرةً على الجلد.
يساعد زيت السرو في التخلص من أعراض البواسير الخارجية، من خلال منع حدوث الإمساك وتحسين تدفق الدم.
ذهب الشمس
هل من الآمن تناول زيت ذهب الشمس؟ يساعد زيت ذهب الشمس Helichrysum oil على تحفيز إفراز العصارات المعدية الضرورية لتفتيت الطعام ومنع حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات عند استخدام 2-3 قطرات منه،[٨] فهو آمن على الأغلب مع احتمالية التسبب بالآتي:[٢١]
- يجب توخي الحذر عند استخدام زيت ذهب الشمس على الجلد، لذلك يفضل مزجه مع زيت ناقل.
- ليس من الآمن أبدًا أن يقوم الشخص بتناول زيت ذهب الشمس.
- أهمية إبقاء هذا الزيت بعيدًا عن متناول الأطفال.
يمكن لزيت ذهب الشمس أن يفيد في التخلص من أعراض البواسير الخارجية، مع عدم وجود ما يكفي من أدلة تدعم صحة ذلك.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
هل يمكن لأعراض البواسير أن تشبه أعراض سرطان الأمعاء؟ تتحدث الدكتورة مسرات زوتشي أخصائية جراحة القولون والمستقيم، "بأن البواسير في معظم الحالات تشكل حالة مرضية غير مؤذية، ومع ذلك قد يتعرض بعض الأشخاص لنزيف أو ألم حاد، في حال انتقال البواسير إلى خارج القناة الشرجية، أو أنها قد تدلّت أثناء حركة الأمعاء لتصبح متضخمة، بالإضافة إلى ذلك فإن البواسير تصبح بغاية الألم إذا أصيبت بجلطة دموية"،[١٨] لذلك يجب التوجه إلى الطبيب المختص لا سيما عند ظهور إحدى الأعراض الآتية:
- عدم وجود تحسن لأعراض البواسير الخارجية عند استخدام العلاجات المنزلية لأكثر من أسبوعين متتاليين.[٢٢]
- ملاحظة وجود نزيف في المستقيم.[٢٢]
- ظهور دم أثناء حركة الأمعاء، حيث إنها قد تكون مشابهة جدًا للأعراض المصاحبة لسرطان الأمعاء.[٢٣]
- تغير في حركة الأمعاء.[٢٣]
- تغير في لون البراز.[٢٣]
- فقدان الوزن.[٢٣]
تتواجد مجموعة من الأعراض المصاحبة للبواسير الخارجية، والتي تستدعي حال ظهورها قيام الشخص بمراجعة الطبيب المختص على الفور.
المراجع
- ^ أ ب "How long is too long on the potty?", geisinger, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Hemorrhoids", mayoclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "How to Treat and Get Rid of Hemorrhoids", everydayhealth, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "How do you treat an external hemorrhoid?", medicalnewstoday, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Best and Worst Foods for Hemorrhoids", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Hemorrhoids and what to do about them", harvard, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "How to Get Rid of Hemorrhoids (4+ Natural Remedies)", draxe, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "How Hemorrhoids Are Treated", verywellhealth, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Treatment of Hemorrhoids", nih, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Medical Procedures for Hemorrhoids", badgut, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", ucsfhealth, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", uihc, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "6 self-help tips for hemorrhoid flare-ups", harvard, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "MARITIME PINE", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "HORSE CHESTNUT", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "BUTCHER'S BROOM", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "7 Best and Worst Home Remedies for Your Hemorrhoids", clevelandclinic, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "Witch Hazel: Uses and Risks", webmd, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "Essential Oils for Hemorrhoids", healthline, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ↑ "What are the benefits of helichrysum essential oil?", medicalnewstoday, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب "8 Home Remedies for Hemorrhoids", healthline, Retrieved 14/1/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Haemorrhoids", healthdirect, Retrieved 14/1/2021. Edited.
